１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。
オペラ歌手の中島啓江さんのダイエット方法は、「キウイダイエット」。
■「キウイダイエット」とは
●キウイの効果
- 脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める成分が含まれている
- ほかのフルーツにはないたんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいるそうです。
キウイを食べると、カルニチンが増える。⇒体の代謝が高まる⇒脂肪燃焼効果
アクチニジンは肉や魚のタンパク質をアミノ酸に分解する。
アミノ酸には、脂肪を燃やす効果がある。
●キウイダイエットの方法
- 朝キウイを１～２個食べて水分を摂る
- 昼・夜 食事は腹八分目
※間食とアルコールは控える。
■中島啓江さんのダイエット方法
- 肥満で心臓に負担がかかっている状態。
食事を制限して、体重を落としてから、軽い運動で体重を落としていくのが良い。
- 運動は、プールトレーニング。内臓脂肪を減らす運動を中心に１時間トレーニング。
野菜を増やし、炭水化物を減らす食事に改善していく。
停滞期を迎え、ウォーキングを行う。
■ダイエット結果（３か月）
中島啓江さんのダイエット前の体重１８９．２ｋｇ ⇒ １６８．４ｋｇ （－２０・８ｋｇ）
※中島啓江さんのダイエット前の体脂肪率は、測定不能という結果でした。
【関連記事】
- 朝キウイダイエット
- 朝キウイダイエット｜サプライズ
- 朝バナナダイエット、バナナの代用品にキウイ
- 朝バナナダイエットの次のダイエットは「キウイ」？「とろろ昆布」？
【関連リンク】
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
■ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2 10月13日 まとめ記事
- ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2まとめ記事 10月13日
- 肉食ダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム
- とろろ昆布ダイエット｜ヘリョンダイエット｜ビューティーコロシアム
- 腕組みウォークでくびれを作る｜ビューティーコロシアム
- オリーブオイルダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティーコロシアム
- キウイダイエット｜中島啓江ダイエット｜ビューティーコロシアム
by Andreas Dantz（画像：Creative Commons）
サプライズ（19時～、日本テレビ系）の番組宣伝によると、朝キウイダイエット＆夜トマトダイエットを取り上げるそうです。
【追記（5/7）】
■朝キウイダイエット
・毎朝、体調に合わせて、１～３個のキウイを食べるダイエット方法
■夜トマトダイエット
・毎晩夕食時に、体調に合わせて、１～２個のトマト（ミニトマトだと約１５個、トマトジュースだと３５０ｍｌ）を食べるダイエット方法。
・トマトは生のまま食べても、調理してもいいそうですが、熱を加えたり、オリーブオイルを加えると、リコピンの吸収率が高くなり、より効果的なのだとか。オリーブオイルの場合は、リコピンの吸収率は４倍にアップ。
・トマト以外のものを一緒に食べてもよいそうです。
・トマトには、美肌効果もあるのだとか。
番組終了時に体重計測を行なっていましたが、夜トマトダイエットでジャガー横田さんは－2.1キロ、木下さんは－6.8キロ体重が減少していました。
【補足】
ただ気を付けてほしいのがキウイアレルギーです。
近年、果物によるアレルギーが増加しているそうで、果物の中でもキウイフルーツは最もアレルギー発症頻度が高く、神奈川県 食物アレルギー実態調査によれば、発症頻度が高く、果物の中で1位を占めているそうです。
消費者庁の食物アレルギーに関連する食品表示に関する調査研究事業報告書によれば、果物類の内訳は、キウイフルーツが 77 例（果物類の 35.6％）で最も多く、以下バナナ、モモ、リンゴ、サクランボの順だったそうです。
朝キウイダイエット
意外なキーワードで検索が伸びています。
それは、
「朝キウイダイエット」
です。
「朝キウイダイエット」というキーワードがgooキーワードセンターの注目ワード2008年10月07日で紹介されており、朝バナナダイエット、バナナの代用品にキウイ （バナナの代用品にキウイを薦めた記事）が検索上位に表示されているようです。
朝バナナダイエットが大人気で、店頭からバナナが消えており、あったとしても需要が多いため、価格が値上げされていることもあり、ほかに代用できるものはないかということでキウイが注目されています。
テレビでもバナナの代わりにキウイがおすすめと放送されたことから人気が出てきている様子です。
キウイには、ビタミン、カリウム、食物繊維、酵素が豊富で、バナナの栄養価（カロテン・カリウム）とも近く、また旬の果物のため、価格もお手ごろになっています。
しかし、キウイに限らず、旬の果物を上手に取り入れて、健康的にダイエットしましょう。
【関連ページ】
健康美容ブログ「HAKUR」は、ばあちゃんの料理教室レシピもまとめています。また、女性が知りたい！ダイエット（筋トレ）・スキンケア・料理・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。