by russellstreet（画像：Creative Commons）

3月20日放送のTBS「ドリーム・プレス社」では、「Ｄ-１（ダイエットワン）コンテスト」ファイナル!! 成功と失敗の分かれ道とは！？目が離せない3時間スペシャルが放送され、様々なダイエット方法の成功と失敗のポイントを紹介していました。

ひとくちチョコダイエットのポイントをまとめてみます。

■ひとくちチョコダイエット

• おなかがすいたら、一口のチョコを食べるというもの。
• 血糖値が一時的に上昇し、空腹感が抑えられるそうです。
• また、ドカ食いを防ぐ効果があるそうです。
• このひとくちチョコダイエットに野菜中心の食事＋ダンベル運動でダイエットに成功したそうです。
• 失敗するポイントは、「チョコをつい食べ過ぎてしまう」こと。
  おなかがすいたときに食べるということが大事なので、そこを守ることが必要です。
• ひとくちチョコダイエットが向いている人は、常に間食をしている人に向いているそうです。

 【感想】

ドカ食いをする傾向になる人におすすめのダイエット方法のようです。

あとは、間食の誘惑に耐えられるかがポイントとなりそうです。

しかし、ひとくちチョコを食べるだけでやせるというわけではありません。

このダイエット法で成功した方は、ひとくちチョコダイエットに加えて、しっかりと野菜中心の食事に変え、運動をするようにしていました。

きちんとした生活習慣に改善するのに役立てるためのダイエット方法のようです。