> 健康・美容チェック > 目の下のたるみをなくす方法 > 【世界一受けたい授業】シワやたるみを予防する「キスミー体操」のやり方
2019年3月9日放送の「世界一受けたい授業」ではしわやたるみを予防する「キスミー体操」を紹介しました。
#世界一受けたい授業 #シワ や #たるみ の予防！#キスミー体操
1）背筋を伸ばしてまっすぐ前を向く
2）キス顔（口をすぼめる）で、ゆっくりと顔を上げ、天井を見上げて10秒キープ
3）口の形はそのまま、ゆっくり顔を正面に戻す
4）人差し指と中指でアゴを押し込んて、5秒キープ※1日3回 pic.twitter.com/MxILmzlFUQ
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月9日
#世界一受けたい授業
#キスミー体操 は顔の口輪筋と、首の前側にある広頚筋を鍛えることで、血行や代謝がアップし肌の老化を遅らせることができる体操顔のたるみ（まぶたのたるみ、目の下のたるみ）を解消するやり方（方法）https://t.co/xXr2IxD468 pic.twitter.com/tP8w8wYG5g
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月9日
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「本記事は医療行為の代替ではなく、テレビ・論文・公的資料を一般の生活者向けに噛み砕いたものです」
この街を初めて訪れた方へ
この記事は、例えるなら「ばあちゃんの料理教室（ハクライドウ）」という街の中の「ひとつの家」です。
この街には、生活・料理・健康についての記事が、
同じ考え方のもとで並んでいます。
ここまで書いてきた内容は、
単発の健康情報やレシピの話ではありません。
この街では、
「何を食べるか」よりも
「どうやって暮らしの中で調整してきたか」を大切にしています。
もし、
なぜこういう考え方になるのか
他の記事はどんな視点で書かれているのか
この話が、全体の中でどこに位置づくのか
が少しでも気になったら、
この街の歩き方をまとめたページがあります。
▶ はじめての方は
👉 この街の歩き方ガイドから全体を見渡すのがおすすめです。
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※ 無理に読まなくて大丈夫です。
気になったときに、いつでも戻ってきてください。
この考え方の全体像（意味のハブ）
この記事で触れた内容は、以下の概念記事の一部として位置づけられています。
この街の考え方について
この記事は、
「人の生活を、断定せず、文脈ごと残す」
という この街の憲法 に基づいて書かれています。
▶ この街の中心に置いている憲法を読む