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グレープフルーツダイエット|寿命をのばすワザ百科(日テレ)

2010年1月8日には、寿命をのばすワザ百科(日テレ)が放送されました。

 

■グレープフルーツダイエット

○グレープフルーツの効果

 

1.ナリンギン

グレープフルーツに含まれるナリンギン(苦味)という成分には、食欲を抑制する働きがあるそうです。

2.グレープフルーツの香りが脂肪を分解

グレープフルーツの匂いで体重が減る効果があるそうです。(大阪大学 永井教授による研究)

また、グレープフルーツの匂いを嗅ぐと体温が上昇することから、リモネンが脂肪が分解されやすい状態にする効果があるそうです。

 

○グレープフルーツダイエットの方法

1.1日1個グレープフルーツを食べてダイエットする方法

2.1日10分グレープフルーツの匂いを嗅ぐ+運動でダイエットする方法

出かける前に10分間匂いをかぐと、脂肪が分解されやすい状態になり、体を動かすことで、脂肪が燃焼されるそうです。

 

今回のダイエット実験に参加した方によれば、-9.6kgダイエットに成功していました。

 

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