ステーキの食べ合わせダイエット
食べ合わせダイエットで注目のダイエットカウンセラーの伊達友美さんのインタビューの中で、ステーキの食べ合わせの方法について紹介してありましたので、ご紹介。
【三日坊主を返上】（１）ダイエット 甘～い誘惑にいつもＫＯされ… （2009/1/5、ＭＳＮ産経ニュース）
例えば、ステーキランチ。
赤身肉たっぷりのヒレを選び、脂肪燃焼効果の高いニンニクやおろしソースで。
肉を食べる前にはコンソメスープを飲んで体を温め、代謝をアップさせる。
最初にサラダを食べ、生の酵素で脂肪を燃やしやすくする。
主食には、パンよりエネルギー効率の高いご飯を。
また、昼食をしっかり取ること。
そうすれば、間食に手を出すこともない。
ステーキを食べる際には次のことが大事。
- まず、サラダを食べて、脂肪燃焼に効果のある酵素を摂る。
- 肉を食べる前には、コンソメスープなど温かいスープを飲んで体を温め、代謝アップ。
- 脂肪燃焼効果の高いニンニクと一緒に食べる。
- 主食は、パンよりもエネルギー効率の良いご飯が良い。
- 間食に手を出さないように、昼食をしっかりとる。
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