【目次】
■スタイルが良くて、かわいすぎてSNSで話題！Celine Farachさんはどんな方法でスタイルを維持しているの？
Celine Farach : Fun, fast, make up tutorial snippet
YouTubeでは、メイク動画が投稿されているのですが、すっぴんの時点ですでにお美しい。
Instagramの動画ではおちゃめな一面も。
【参考リンク】
Celine Farachさんのプロフィール・画像・動画などはInstagramやYouTube、参考リンクを見ていただくとして、このブログとしては、美しいスタイルを維持するために、どのようなトレーニングを行なっているのかについて、Instagramに投稿してある写真・動画を参考に見てみたいと思います。
■うんてい
現在は公開が終了した投稿動画によれば、遊具の「うんてい（さるわたりとも呼ばれるそう）」でトレーニングを行なっているようです。
ちなみに、競泳の池江璃花子選手は子供の頃からうんていや鉄棒で遊びながら鍛えていたそうです。
（2017/7/14、読売新聞）
池江は幼い頃から鉄棒や雲梯うんていで遊びながら、腕の強さや肩甲骨の動き、体のバランスを養ってきた。
A lil’ tutorial. #Workout #lippsla has a #gym @Gunnar #werkit… : @Scottlipps. Let’s see how many likes and retweets we get this time pic.twitter.com/KM3pyrFzur
— Celine Farach (@CelineFarach) 2017年10月20日
こちらの動画では、ダンベルトレーニングやうんてい、ボクシングトレーニングを行なっています。
音楽をかけながら、ライブパフォーマンスをするような感じで、ダンスをしたり、歌ったりしながら体を動かしています。
■プランク
by Fit Approach（画像：Creative Commons）
現在は公開が終了した投稿動画によれば、二人一組でプランクやスクワット、ダンベルを使ったトレーニングなどをしています。
【30日プランクチャレンジが話題！】プランクのやり方・効果｜従来の腹筋運動は体を痛める！？によれば、プランクポーズは腕立て伏せの上がった状態のようなポーズで、かかとから肩までの部分を水平に保つポーズです。
従来の腹筋運動は筋肉の一部分しか使われませんが、プランクポーズは体幹の全部・側部・背中の部分の筋肉を使うそうです。
プランクのバリエーションとしては、片脚をサイドに動かすもの、腕をサイドに動かすもの、片手片脚（例えば、右手・左脚というように）を浮かせるものがあります。
また、サイドプランクは、横を向いて片肘をつき、腰を持ち上げ、まっすぐになるポーズで、サイドプランクのバリエーションとしては、サイドプランクの姿勢からさらに片脚をあげていきます。
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■ボクシング
有名人の方の中にはボクシング（キックボクシングを含めたボクササイズ）で鍛えている方も多いですよね。
例えば、#ジジ・ハディッド（#GIGIHADID ）が行なっているエクササイズ｜乗馬・ボクササイズ・バレエビューティフル・ハイキングによれば、ジジ・ハディッドの場合は、高校時代にバレーボールの集中的なトレーニングでついた筋肉が、ボクシングで長い年月をかけて無駄のない筋肉に変えたそうです。
■ハイキング
ジャスティン・ビーバーさんやセレーナ・ゴメスさん、エミリー・ラタコウスキーさん、アレッサンドラ・アンブロジオさん、テイラー・スウィフトさん、ジジ・ハディッドさん、ミランダ・カーさん、ケイト・アプトンさんもハイキングをしている写真や動画をアップしています。
hike vlog | Osmo Action with Hohem iSteady pro 2 [#ASMR]
ハイキングという言葉のイメージは自然豊かな山道を登るというものでしたが、英語のhikingは登山・トレッキング・散歩全てを含めたアクティビティのことを指すそうです。
ちょっとした散歩もhikingであり、少しハードな山登りもhikingなのですから、ニュアンスが伝わりづらいのも当然ですね。
2017年10月6日放送のめざましテレビのインタビューによれば、ジムでジョギングをして、ウエイトトレーニングを30～40分しているそうです。
2017年10月16日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話×しゃべくり007合体SP」にも出演されていたのでこれからますます日本での人気も急上昇するのではないでしょうか。
■まとめ
Celine Farach（セリーヌ・ファラク）さんは、エクササイズやボクシング、ハイキングでアクティブに体を動かしながら美しいスタイルを維持しているのだと思います。
美しいことで写真が動画に見とれてしまう人も多いかと思いますが、アーティスト活動もされているそうなので、気になる方はSpotifyやYouTubeでチェックしてみましょう。
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