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リア・ディゾン、半年で10キロ減“産後ダイエット”公開
（2009/11/25、オリコン）
タレントのリア・ディゾンが本日25日発売のファッション誌『anan』（マガジンハウス）で、“産後ダイエット”の様子を公開した。
今年4月に第一子の女児・美蘭ちゃんを出産してから6か月で10キロ減のダイエットに成功し、すっかり元の体型に戻った
記事に紹介されているダイエットのポイントをまとめてみます。
- 和食などの野菜中心の食生活
- 夕食は19時までに済ませる
- ピラティスなどの運動
以上のようなことをやって、半年で10キロ減のダイエットに成功したそうです。
「Alibaba JAPAN」、スポーツに関する調査 現在、取り組んでいる運動、スポーツのトップは男女とも「ウオーキング」 （2008/10/9、ZDNet Japan）
記事の中から興味深いものをまとめてみました。
■現在取り組んでいる運動・スポーツ（複数回答形式）
男性
- ウォーキング 30.0％
- 自転車・サイクリング 23.3％
- マラソン・ランニング 18.0％
女性
- ウォーキング 40.7％
- ヨガ・ピラティス 24.0％
- 自転車・サイクリング 15.3％
男性・女性ともにウォーキングが一番人気のようで、自転車・サイクリングも人気のようです。また、女性で、「ヨガ・ピラティス」が上位にあることから、インナーマッスルを鍛えることが人気であるようです。
■運動・スポーツをする目的（複数回答形式）
男性
- 健康の維持・増進 66.7％
- 体力の維持 51.3％
- ストレスの解消 42.0％
- 家族や友人とのコミュニケーション 25.3％
- ダイエット 24.7％
女性
- 健康の維持・増進 76.7％
- 体力の維持 55.3％
- ダイエット 45.3％
- 体脂肪の減少 28.7％
筋肉の維持・増強 28.7％
このアンケート結果によると、男性がコミュニケーションの手段として運動スポーツを行っているようで、また女性は自分自身を磨く、より体を健康にするという目的意識が高いようです。
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