ファーギー、断食のコツは自分に暗示をかけろ

（2010/4/28、Spotlight）

ブラックアイドピーズのボーカルとしてはもちろん、おしゃれセレブとして日本のファッション雑誌でも大人気のファーギー。

ハリウッドでも美脚No.1の称号をとったことがある、35才とは思えないひきしまった脚の持ち主です。

彼女は専属トレーナーとのトレーニングを行っていますが、それだけであの体型になっているわけではありません。

野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューのためだけでもありません。

ファーギーによると、一番のダイエットのコツは「自分に暗示をかける」ことだそうです。

Black Eyed Peasのボーカル・ファーギー（Fergie）は、ハリウッドで美脚No.1の称号をとったことがあるそうです。

ファーギーさんが美脚を維持するために行なっているのは、

• 専属トレーナーとのトレーニング
• 野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニュー

なのだそうです。

しかし、一番のダイエットのコツは、「自分に暗示をかける」ことなのだそうです。

ダイエットを成功するためには継続が大事なので、そのためにも自分に暗示をかけるのはいい方法かもしれませんね。

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