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【あさイチ】二重あご解消ストレッチ＆二重あご・ほうれい線を解消する首と顔の筋トレのやり方

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【あさイチ】二重あご解消ストレッチ＆二重あご・ほうれい線を解消する首と顔の筋トレのやり方
【あさイチ】二重あご解消ストレッチ＆二重あご・ほうれい線を解消する首と顔の筋トレのやり方

unsplash-logoErica Li

2020年1月7日放送のNHK「あさイチ」のテーマは「二重あご」。

二重あごといえば肥満だけが原因だけでなく、スマホなどを下を向く姿勢を続けてきたことによる「ストレートネック」が原因で頬やアゴのラインがたるむことによってもできてしまいます。

番組では二重あご解消ストレッチと二重あご・ほうれい線を解消する首と顔の筋トレを紹介しました。

■二重あご解消ストレッチ

■二重あご・ほうれい線を解消する首と顔の筋トレ

ちょっとした心がけをすることで二重あごやほうれい線が解消できるなんてうれしいですね！

→　ほうれい線を消すマッサージ・エクササイズ・舌回し体操　について詳しくはこちら

→　首が痛い（首の痛み）原因（ストレートネック）・解消法　について詳しくはこちら







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スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」とは？




■スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」とは？

【恐怖】　一気に老け込んでしまう！ スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」って!?

（2012/5/24、ロケットニュース２４）

スマホやタブレット、ノートPCなどの普及により、いつでもどこでも手軽にネットにアクセスできる時代になった。非常に便利な反面、どこまでも仕事に追いかけられる、目や肩が疲れるなどの問題もつきまとう。

更に、うつむき加減の姿勢で携帯型端末の画面を見続けることが、頬やアゴのラインがたるむ「スマホ顔」を作る原因となるという。

これまでこのブログでは、スマートフォンなどの携帯デバイスの使いすぎで体にトラブルが起きている人が増えているという記事を何度か取り上げてきましたが、今回紹介した記事によれば、スマホの使いすぎでアゴの下や口周りがたるんでしまう「スマホ顔」になるそうです。

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■姿勢の悪さがアゴのシワ・二重あご・ほうれい線の原因に！

米国形成外科協会（ASPS）によると、近年アゴ部分の美容形成手術が急増しているという。その背景には、携帯型端末を使ったネットやゲームなどの利用時間の増加があると考えられる。

＜中略＞

加齢や肥満が原因というイメージがあるアゴのシワ、2重アゴやほうれい線。しかし多くの医師が、姿勢の悪さもこれらの大きな原因だと指摘している。

「ほんの少しでも顔を下に向けてiPhoneなどを操作していると、アゴ部分に重力がかかって口の周りが下に引っ張られます。その姿勢が何時間も続くことで顔の皮膚は確実に下がり、『スマホ顔』になってしまうのです」ウッドフォード・メディカルのマーヴィン・パターソン医師は言う。

二重アゴの原因は肥満だけではない！によれば、二重あごの原因は、肥満だけではないのだそうです。

その他の原因としては、

１ 噛む回数が少ないため、アゴ周りの筋肉が弱っていること

２ 顎周辺のリンパの流れが滞ること

３ 首が前のめりになるような間違った姿勢になると、顎周辺の筋肉の動きが妨げられること

が挙げられるそうです。

今回の記事と共通するのが、

首が前のめりになるような間違った姿勢になると、顎周辺の筋肉の動きが妨げられること

という部分です。

スマホなどの携帯デバイスを見る時間が長くなるということは、首が前のめりになるような姿勢が長くなるというわけですから、そのことにより、アゴのシワ・二重あご・ほうれい線ができてしまうと考えられます。

姿勢を意識することが大事なんですね。

⇒ 目の下のクマ（くま）解消法 についてはこちら。

⇒ 目のクママッサージのやり方・方法 についてはこちら。







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二重アゴの原因は肥満だけではない！？二重あごになる３つの原因とは？




beautiful faces

by Tom Merton（画像：Creative Commons）

二重アゴの原因は、太る（＝肥満）だけではないそうです。

二重アゴダイエットで、フェイスラインがスッキリ！

（2010/3/3、日経ウーマンオンライン）

［原因1］アゴの筋肉が弱っている

食事のとき、噛む回数が減ると、筋肉が弱ってきます。

これは、アゴの下がたるんでしまう原因に！

［原因2］アゴ下のリンパが滞る

アゴの周辺はリンパ管やリンパ節が集中しています。

筋肉の衰えによって、このリンパの流れに滞りがおきると、アゴの下がむくみ、二重アゴになります。

［原因3］間違った姿勢

首や肩のコリが強いと、首が前のめりになる姿勢になりがちです。

すると、アゴ周辺の筋肉の動きを妨げ、二重アゴになりやすくなります。

アゴの下の舌骨筋が弱くなると、二重アゴになりやすくなります。

舌骨筋はのどの真ん中から舌についている筋肉で、英語の「Ｒ」の発音の時によく使います。

残念ながら、日本語の発音ではあまり使われない筋肉なのです。

つまり、英語を話す人と話さない人では筋肉の使い方が違うので、アゴの下のリンパの滞りが違ってきます。

二重あごの原因は、肥満だけではないのだそうです。

その他の原因としては、

１ 噛む回数が少ないため、アゴ周りの筋肉が弱っていること

２ 顎周辺のリンパの流れが滞ること

３ 首が前のめりになるような間違った姿勢になると、顎周辺の筋肉の動きが妨げられること

が挙げられるそうです。

二重あごの原因を取り除くことで、二重あごを解消しましょう。

二重あごを解消するには、以下のようなことをすればよいのではないでしょうか。

  • 咀嚼回数を増やす
  • リンパマッサージ
  • 姿勢を正す

元記事では、二重あご解消ダイエットを紹介しているので、興味がある方はご覧になってはいかがでしょうか。

⇒ 二重アゴ解消！簡単ダイエット







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二重あご解消の新薬を米ＦＤＡが承認

Chin Up

by Caitlin Regan （画像：Creative Commons）




二重あご解消の新薬、米ＦＤＡが承認

（2015/5/1、CNN）

同薬は米製薬会社のカイセラ・バイオファーマスーティカルズが開発したもので、脂肪の吸収を助けるために体内で生成されるデオキシコール酸を成分とする。あごの下に注射すると、「顎下脂肪」と呼ばれる脂肪の細胞膜が破壊され、脂肪が破裂して消滅する。

１回の治療で最大５０回の注射が必要になるが、効果は数日で現れる

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、あごの下に付いた脂肪を除去して二重あごを解消できる新薬「カイベラ」を承認したそうです。

二重アゴの原因は肥満だけではない！によれば、二重あごの原因は、肥満だけではなく、その他の原因として3つあるそうです。

１ 噛む回数が少ないため、アゴ周りの筋肉が弱っていること

２ 顎周辺のリンパの流れが滞ること

３ 首が前のめりになるような間違った姿勢になると、顎周辺の筋肉の動きが妨げられること

最近では、スマホの長時間使用によって、老け顔（スマホ顔）になっている人が増えているようです。

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そのため、二重あごで悩む人が増えていると思われますので、二重あご解消の新薬に注目が集まるかも知れません。