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#山下智久 #伊勢谷友介 の減量方法とは|映画「あしたのジョー」

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【目次】

■山下さんの体脂肪率は5%で、伊勢谷さんの体脂肪率は3%というプロボクサー並み肉体を作り上げた

Me at a Frisco Boxing Workout

by nate bolt(画像:Creative Commons)

映画「あしたのジョー」で矢吹丈役の山下智久さんと、力石徹役の伊勢谷友介さんは撮影に向けて減量を行なったそうです。

クライマックスシーンでは、山下さんの体脂肪率は5%で、伊勢谷さんの体脂肪率は3%というプロボクサー並み肉体を作り上げたそうです。

どんな内容の減量を行ったのでしょうか。




■山下智久・伊勢谷友介の減量方法とは

練習と減量の成果…山P&伊勢谷 驚異の肉体完成

(2010/8/17、スポニチアネックス)

山下は今年2月末から、トレーナーの梅津正彦氏の指導でトレーニングを開始。

腹筋・背筋を30分間やり続ける筋力トレーニングに、1日1200キロカロリーに抑える食事制限を始めた。食べ物は基本的に鶏のささ身とサラダのみ。

<中略>

その結果、体重は62キロから53・5キロ、体脂肪率は14%から5%という肉体改造を実現。

山下智久さんが減量方法とは、

筋力トレーニング(腹筋・背筋を30分間やり続ける)

食事制限(1日1200キロカロリー、鶏のササミとサラダのみ)

おそらくこれ以外にボクシング関連のトレーニングも行なっていると思います。

対する伊勢谷は1月中旬からスタート。

トレーニングは山下と同じメニューだったが、摂取カロリーは1日わずか250キロ。

67キロの体重を57キロまで落とし、体脂肪率は15%から何と推定3%になった。

現場にあった測定器の目盛りが4%が下限で、トレーナーが体を見て「3%」と断言した。

伊勢谷友介さんの摂取カロリーは1日250キロカロリー!

※誤植ではないですよね。一日250キロカロリーでトレーニングするなんて、想像もつかないです。

【感想】

プロボクサーはこうした減量を毎試合行なっているということなのでしょうね。

まるで命を削るような作業です。

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