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消費カロリーが高い、ダイエットに効果的な歌はどんな曲?

Karaoke Birthday

by Scott(画像:Creative Commons)




ダイエットに効果的な歌が紹介されていましたので、ご紹介します。

ダイエットに効果的な曲は…Misia「Everything」

(2010/3/19、サーチナニュース)

<ポップス>
1位 Everything/Misia(21.7)
2位 睡蓮花/湘南乃風(21.3)
3位 赤い糸/コブクロ(19.7)

<中略>

<演歌・歌謡曲部門>
1位 天城越え/石川さゆり(14.3)
2位 さざんかの宿/大川栄策(14.2)
3位 時の流れに身をまかせ/テレサ・テン(14.0)

元記事には、ポップス、演歌・歌謡曲のベスト20が紹介されていますので、気になる方はご覧になってみてください。(※かっこの数字は消費カロリーです。)

消費カロリーが高くなる曲のポイントは、

感情を込めて力強く歌い上げるバラード曲や、アップテンポで激しい曲の消費カロリーは高い傾向にあり、「歌唱時間(発声時間)が長い曲」「大きい声で歌う」「腹式発声」を意識することで更に消費カロリー値は高くなる

そうです。

ぜひ、カラオケで歌ってみてはいかがですか。

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