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■鼻うがい器を使った鼻うがいのやり方
by David Simmonds（画像：Creative Commons）
花粉を洗い流す方法として、鼻洗浄器（耳鼻科の医師が開発した『ハナクリーンＳ』）を活用した鼻うがいという方法があるそうです。
- 洗浄液をぬるま湯で溶かし、鼻洗浄器に入れる。
- 前かがみの姿勢で、片方の鼻を指で押さえ、もう片方の鼻から洗浄液を流し込む。（洗面台でするとよい）
- 反対側も行う。
※洗浄した後は、鼻をかまずに、余分な水分をふき取るだけでよい。
※世界一受けたい授業では生理食塩水（水1リットルに対し食塩９ｇ）を作って鼻洗浄器を使って鼻うがいをしていました。
※コップを使ってやるのは、雑菌が入り、悪化する恐れがあるのでお勧めしないそうです。
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