出産後に60kgのダイエットに成功したロシア女性…驚きの変貌
（2009/6/7、らばＱ）
妊娠すると二人分の栄養が必要なため、どうしても体重は増えてしまいます。
出産後に体重を戻せないと、おっ母さん体型まっしぐらなわけですが、1年半をかけて60kgも体重を戻したロシア女性がいました。
モデルのように美しくなった、驚きの変貌ぶりをご覧ください。
元記事に画像があるので、是非ご覧になってみてください。
産後に60キロのダイエットができるなんて、人間頑張ればできるものなんですね。
また、記事の中で紹介された、彼女の言葉によれば、「体重を落とすにはフィジカルトレーニングを続ける必要」がやはりあるそうです。
記事の中で紹介されている運動を続ける秘訣をまとめてみました。
1．毎日行う。
２．とにかく運動をスタートする。
３．運動量と時間を自分で決めて、徐々に達成していく。
４．自分が続けられる運動（家庭でできる小さな運動）から行う。
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