by GabboT（画像：Creative Commons）
映画『トランスポーター３ アンリミテッド』の主演ジェイソン・ステイサムが語る肉体づくりの秘密について紹介します。
女が萌える、男のボディー！ジェイソン・ステイサムのボディーメイクの秘密、まずは炭水化物抜きで！
（2009/8/14、シネマトゥデイ）
すべてはダイエットとトレーニングだね。
ハードな摂生をこなすということだよ。
それをとても厳しくやらないといけない。
いい体を作るためにそれをしないといけないのは誰もが知っていることだよね。
でも確かにダイエットにも気を遣っている。
パンやパスタやライスといった炭水化物は食べないようにしていて、魚やチキンといったプロテインの高い健康食を心掛けているよ。
あまり肉は食べないようにして、ブロッコリーやサラダなど野菜をたくさん食べるようにしているんだ。
僕は12年間イギリスで飛び込みの選手だったから、そのときに栄養や健康的な食事で体を作る大切さを学んだんだよ
インタビューから肉体づくりの秘密のポイントを抜き出してみます。
- ハードな摂生によるダイエットとトレーニングだね。
- パンやパスタやライスといった炭水化物は食べないようにする。
- 魚やチキンといったプロテインの高い健康食を心掛ける。
- あまり肉は食べないようにする。
- ブロッコリーやサラダなど野菜をたくさん食べるようにする。
やはり、いい体を作るためには、ハードな摂生によるダイエットとトレーニングが欠かせないようです。
炭水化物抜きにするなど取り入れづらい・継続しづらいかもしれませんが、魅せる体づくりを目指している方にとっては、このダイエット方法は、大変参考になるのではないでしょうか。