Nature誌に掲載された、スイス在住の70歳以上の健康な高齢者777人を対象に、ビタミンD（1日2,000IU）および/またはオメガ3（1日1g）、自宅での運動プログラム (週3回30分)を個別または組み合わせて行うと生物学的な老化が遅くなるという仮説をもとに3年間の追跡調査で検証しました。
生物学的な老化の評価には、DNAメチル化（DNAm）という遺伝子の制御機構の変化を測定する「エピジェネティッククロック」と呼ばれる4種類の指標（PhenoAge、GrimAge、GrimAge2、DunedinPACE）を用いたそうです。
その結果、毎日のオメガ3サプリメントの摂取により、主要な解析で4つの時計のうち3つ（PhenoAge、GrimAge2、DunedinPACE）において生物学的な老化を遅らせる効果があることがわかりました。
また3つの介入を組み合わせると、3年間の追跡調査でプレフレイルが39%、浸潤がんの発症が61%減少するという有意な相加効果（複数の要因が独自に働いて、結果として効果が積算された状態になること）が得られたことが報告されています。
【参考リンク】
- Bischoff-Ferrari, H.A., Gängler, S., Wieczorek, M. et al. Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial. Nat Aging (2025). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00793-y
■まとめ
今回のニュースのポイントは、オメガ3のサプリメントで老化を遅らせる効果があったことですね。
オメガ3の食品は推奨されてましたが、サプリメントはその効果は不明という感じでしたので、それが今回サプリメントで老化を遅らせる効果が期待できるというのは大事なニュースです。
抗老化タンパク質「DEL-1（デルワン）」の増やし方（食材）とは？／カズレーザーと学ぶ。によれば、抗老化タンパク質「DEL-1（デルワン）」を増やすと若返り効果が期待され、そのDEL-1（デルワン）を増やすにはオメガ3脂肪酸を含む食品と適度な運動でした。
これらの研究を参考にするならば、オメガ3が老化を遅らせることに役立つことが期待できますね。
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