14歳で105キロあったロシアの少女が2年で50キロのダイエットに成功し、現在19歳で体重51キロの美少女に




完全に尊敬! 14歳で105キロあったロシアのポッチャリ娘が鏡を見てダイエット決意→現在19歳で体重51キロの美少女に!!

参考画像:livedoor

完全に尊敬! 14歳で105キロあったロシアのポッチャリ娘が鏡を見てダイエット決意→現在19歳で体重51キロの美少女に!!

(2012/7/23、Pouch)

タチアナ・リンボッカ(Tatiana Rybakova)さん(19歳)は現在の体重は51キロなのだそうですが、14歳の時の体重は105キロあったそうです。

しかし彼女は、鏡に映った自分の姿を見て決意します。「痩せて人生を変えてやる!」と。

タチアナさんが実行したのは、食事制限とハードな運動。ジムにも通い、体全体を動かす水泳などを積極的にこなしたといいます。そして2年後には50キロ減!

タチアナさんは食事制限と運動(ジム・水泳など)を行い、2年で50キロ減のダイエットに成功したそうです。

タチアナの場合は、若いうちにダイエットを行なったため、体重が減りやすかったのかもしれません。

加齢とエネルギー代謝|なぜ加齢とともに基礎代謝量は低下していくのか?で紹介した図表によれば、基礎代謝は、男性の場合、15から17歳がピークで、女性の場合、12から14歳がピークで、それ以降は加齢とともに基礎代謝は低下していくのがわかります。

加齢とエネルギー代謝‐e-ヘルスネット

出典:厚生労働省策定 日本人の食事摂取基準2005年度版,28-38,第1出版,(2005)

ただ、実際に「痩せて人生を変える!」と考える人は多いと思いますが、継続し実現することは難しいですよね。

やればできることを証明した良い例と言えそうです。

→ 10代のための体重を減らす方法(食事・運動)・効果的にダイエットするやり方







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