参考画像：livedoor
完全に尊敬！ 14歳で105キロあったロシアのポッチャリ娘が鏡を見てダイエット決意→現在19歳で体重51キロの美少女に!!
（2012/7/23、Pouch）
タチアナ・リンボッカ（Tatiana Rybakova）さん（19歳）は現在の体重は51キロなのだそうですが、14歳の時の体重は105キロあったそうです。
しかし彼女は、鏡に映った自分の姿を見て決意します。「痩せて人生を変えてやる！」と。
タチアナさんが実行したのは、食事制限とハードな運動。ジムにも通い、体全体を動かす水泳などを積極的にこなしたといいます。そして2年後には50キロ減！
タチアナさんは食事制限と運動（ジム・水泳など）を行い、2年で50キロ減のダイエットに成功したそうです。
タチアナの場合は、若いうちにダイエットを行なったため、体重が減りやすかったのかもしれません。
加齢とエネルギー代謝｜なぜ加齢とともに基礎代謝量は低下していくのか？で紹介した図表によれば、基礎代謝は、男性の場合、15から17歳がピークで、女性の場合、12から14歳がピークで、それ以降は加齢とともに基礎代謝は低下していくのがわかります。
加齢とエネルギー代謝‐e-ヘルスネット
出典：厚生労働省策定 日本人の食事摂取基準2005年度版,28-38,第1出版,(2005)
ただ、実際に「痩せて人生を変える！」と考える人は多いと思いますが、継続し実現することは難しいですよね。
やればできることを証明した良い例と言えそうです。
→ 10代のための体重を減らす方法（食事・運動）・効果的にダイエットするやり方
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