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■1日1時間のウォーキングで乳がんリスクが低下する！？
by Ed Yourdon（画像：Creative Commons）
1日1時間のウォーキングで乳がんリスクが低下！ 7万人調査で判明
（2013/10/7、IRORIO）
ウォーキングの頻度とがんの発生率の関係を調べると、週に7時間以上のウォーキングをする女性は、3時間以下の女性に比べて、乳がんのリスクが14％も低下することが分かった。
10月は乳がん早期発見強化月間です。
アメリカがん協会（American Cancer Society）のアンケートによれば、1日1時間のウォーキングで、閉経後の女性の乳がんリスクが低下するという結果が出たそうです。
運動すると乳がんリスクが低下－国立がん研究センターで紹介した国立がん研究センターによれば、積極的に運動する女性は、運動しない人に比べて、乳がんリスクが低いそうです。
特に、閉経後の女性や太り気味の女性は、週1回でも余暇に運動をとりいれることが乳がんリスクが低くなるそうです。
ぜひ運動を生活習慣に取り入れるようにしましょう！
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【参考リンク】
- Study Links Walking to Lower Breast Cancer Risk（2013/10/4、American Cancer Society）