by Phil Gradwell（画像：Creative Commons）
宮根氏、肉体改造でムキムキ！半年で７キロ減＆腹部マイナス１０センチ
（2015/6/23、スポーツ報知）
フリーキャスターの宮根誠司氏（５２）が、肉体改造本「５０歳からでも遅くない！ ミヤネ式らくらくボディメイク法」（幻冬舎刊、１３００円＝税抜き）を２６日に発売する。
約半年間で徹底的に筋肉を作り込み、７キロ減、腹部マイナス１０センチに成功。
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最近よく目にするようになった「ボディメイク」という言葉。
ライザップ、事業開始3年で売上100億円達成へ｜ボディメイクに対するニーズの高まりでも書きましたが、それまでは単に体重を落とす（減量・ダイエット）ことだけでしたが、少しずつ「くびれ」を作るなど理想の体作りを目指すようになり、そしてパーソナルトレーナーからトレーニング（ワークアウト）の指導を受けるなどに関心が移るなど「ボディメイク」に対するニーズが高まっているようです。
ただ、肉体を魅せることを目的としているので、実際に健康的な体なのかどうかといえばわかりませんし、またこうした生活を継続することも難しいですよね。
こうすれば体はムキムキにすることができるという参考にするのは良いと思います。
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