by Dani Vázquez（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 睡眠不足 > 睡眠（睡眠時間）と体内時計｜長く眠るほど健康的なわけではない！？
■睡眠（睡眠時間）と体内時計｜長く眠るほど健康的なわけではない！？
眠りすぎはよくない？ 「十分な睡眠」に個人差 体内時計は年齢で変化
（2010/6/26、日本経済新聞）
不眠や睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状・原因・検査・治療法、体内時計など睡眠に関することが最近良く取り上げられていますよね。
日本大学医学部精神医学系の内山真主任教授によれば、睡眠時間は長ければ良いというものではなく、適切な睡眠時間があるようです。
年齢によって体内時計が変化するだけでなく、また個人個人で体内時計の働き方に差があるそうです。
今後も、睡眠と体内時計に関する研究には注目したいですね。
睡眠