ななまがりの初瀬悠太さん、健康診断で「肝臓に脂肪肝」が発覚！間食をやめて7kgダイエット

ななまがり初瀬、健康診断で「肝臓に脂肪肝」　発覚で7kg減量「間食も完全にやめて」（2026年9月1日、ENCOUNT）によれば、ななまがりの初瀬悠太さんは健康診断で『肝臓が脂肪肝（中性脂肪が過剰にたまった状態）』と診断されたので、間食をやめてダイエットをして7キロほど痩せたそうです。

今回のニュースで気になるのは2点。

１）【家庭料理の視点から】現在の体重の約7％減少させると脂肪肝が改善する！で紹介した肝臓外科医の尾形医師によれば、脂肪肝（脂肪肝炎）を治すポイントは食べ方を変えて体重を減らすことで、具体的には現在の体重の約7％を減少させると、脂肪肝が改善することがわかっているそうです。

初瀬さんの元の体重が何キロかはわかりませんが、脂肪肝の改善につながっているのではないでしょうか？

２）間食をやめること

【あさイチ】女性が注意したい脂肪肝の原因（甘いものの食べ過ぎ）｜オリーブオイルと脂肪肝｜肝臓を守る方法は「おさかなすきやね」によれば、甘いもの（糖質）の摂りすぎも脂肪肝の原因となり、間食は食べ物の選び方次第では問題ないと思いますが、比較的おやつには糖質が多いですよね。

糖質は肝臓で体のエネルギー源である中性脂肪に合成されるので、適量の摂取は必要ですが、食べすぎは脂肪肝になってしまいます。

また、飲み物にも注意が必要で、甘い飲み物も脂肪肝の原因となるのですが、脂肪肝の人は水を飲まない人が多い傾向にあるそうです。

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■まとめ

健康診断で脂肪肝であることを知って、ちゃんと改善していくというのが素晴らしいですね。

真似したいです。

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