by popofatticus（画像：Creative Commons）
３月１１日放送のためしてガッテンは、ためしてガッテン：？にお答えします－ダイエット特集がテーマでした。
番組では、食事制限も特別な運動もしないで、メタボ解消した方を紹介していました。
その方が、実践していたのは、「ちょこまか動き」。
日常生活で「ちょこまか動き」をすることで、運動量を増やすことを心がけることによって、ダイエットできるそうです。
番組の中で紹介した、肥満の人240人にちょこまか動きを実践するというある調査によると、ちょこまか動きによって、1年で体重が平均4.5キログラム減少、腹囲が4.1センチメートル減少したということもあるそうです。
番組ＨＰには、ちょこまか動きをすることによって、どれくらいのカロリーを消費するかを点数化したものを紹介していましたので、確認してみてください。
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日常生活でちょこまか動いてダイエットを成功させ、メタボリックシンドロームを解消しましょう。
＊スロトレ（スロートレーニング）＋ちょこまか動きもよさそうです。
by bwanderd（画像：Creative Commons）
2009年3月11日放送のためしてガッテンは、ためしてガッテン：？にお答えします－ダイエット特集がテーマでした。
「なぜスロトレを続けているのにダイエットできないのか？」
「スロートレーニングに本当にダイエット効果があるの？」
という疑問に答えていました。
番組を見てスロトレを始めた方の中には、スロトレを続けているのにダイエットできないと悩んでいる方がいました。
その方が、スロトレ（スロートレーニング）に期待するダイエット効果とは、次の２つです。
１．スロトレそのものでカロリー消費できるのか？（スロトレそのもののカロリー消費について検証）
番組によると、スロトレによるカロリー消費は、４５キロカロリーで、掃除機掛けとほぼ同じ（４６キロカロリー）であるため、スロトレだけでは、十分なカロリー消費はできず、ダイエット効果は期待できないことがわかりました。
２．成長ホルモンで脂肪燃焼すると聞いたのですが？（成長ホルモンの脂肪燃焼効果を検証）
番組が検証を行うと、スロートレーニング前、脂肪を燃えやすくなる割合が６５％だったのが、スロートレーニング後は８８％となりました。
このことにより、スロートレーニングを行うことによって、脂肪が燃えやすくなる状態が作られていることがわかります。
また、この脂肪が燃えやすくなる状態は、３時間ほど続くため、この時間の間に運動をすることによって、さらなるダイエット効果が期待できるようです。
運動としては、ウォーキング、ジョギング、自転車こぎなどの有酸素運動がダイエットに効果的なようです。
スロートレーニング＋有酸素運動でダイエットを成功させましょう！
美肌アラフォー女優１位に真矢みき、女芸人１位は柳原可奈子
（2009/3/11、サンケイスポーツ）
調査はインターネットで１０～３０代の男女５００名に実施。
「美肌だと思うアラフォー女優」の１位は真矢みき（４４）となった。
理由は「肌にハリがあり、４４歳には見えない」など。
２位は僅差で藤原紀香（３７）、３位に永作博美（３７）、４位に江角マキコ（４１）、５位に松下由樹（４１）が入った。
真野みきさんは、洗顔石けんのＣＭ（全国で放送されてる？）のイメージが強くて、美肌だと思う人が多いのかもしれませんね。
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by fractured-fairytales（画像：Creative Commons）
新事実!不幸な結婚生活は女性の健康損ねる
（2009/3/10、新華通信社）
アメリカの最新の研究により、不幸な結婚生活が女性の健康に及ぼす影響は、男性のそれを上回ることが明らかになった。
アメリカの心身医学協会がシカゴで行った年度総会でアメリカ・ユタ州立大学の研究者が発表した報告によると、不幸な結婚生活は女性の健康を損ねるそうです。
その結果、不幸な結婚生活を送っている夫婦は共にうつ状態にあったが、女性の方が男性よりもその症状が出やすく、メタボや高血圧、高血糖、高コレステロールに陥りやすくなっていたという。
不幸な結婚生活を送っていることによって、うつ状態になるなど心に影響するだけでなく、メタボや高血圧、高血糖、高コレステロールに陥りやすくなるなど身体にも影響していたそうです。
双子の研究などで老化と環境の変化は深い関係があると以前テレビで紹介されていましたが、不幸な結婚生活という環境が健康に影響を与えると考えられるのではないでしょうか。
不幸な結婚生活を贈っている女性は、どういった生活習慣を行うことが多いのかが分かれば、その原因を解明するヒントとなりそうな気がします。
今後は、不幸な結婚生活がどうして健康を損なわせるのかについてが、研究課題となりそうです。
by Thomas Leuthard（画像：Creative Commons）
（2009/3/10、ロイター）
米ウェストバージニア州に住む２児の母親（６０）が減量のため、脳の手術を行った。
同手術を受けたのは、米国で２人目という。
この女性は先月、ウェストバージニア大学病院が行った臨床試験に参加。
神経外科医たちが女性の脳に穴を開け、電気を用いて空腹と満腹の感覚を制御した。
女性は手術後１週間で１．４キロ体重が減ったと説明し、「食事をするとすぐに満腹になる」と述べた。
肥満の人が減量するために、胃を小さくする手術をするということは聞いたことがありましたが、減量のために脳の手術をしたというニュースは初めて聞きました。
記事によれば、減量のために脳の手術を行ったのは、2例目だそうです。
手術の方法は、脳に穴を開け、電気を用いて空腹と満腹の感覚を制御するという方法なのだそうで、手術を受けた女性によると、食事をすると、すぐ満腹になるそうです。
今後減量のために脳の手術を行うことが主流となるのでしょうか。
それにしても、手術方法を聞いた限りでは、なんだか怖い手術です。
このような手術を受けないで済むよう、しっかりと自分をコントロールして、ダイエットしたいですね。