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インフルエンザ流行入り宣言とは？どんな数値をもとに決められているの？｜#インフルエンザ

76/365. Sick little boy

by Guðrún Valdimarsdóttir（画像：Creative Commons）




■インフルエンザ流行入り宣言とは？どんな数値をもとに決められているの？｜#インフルエンザ

インフルエンザ急拡大がデータ分析から判明　今週にも「流行入り宣言」の可能性

（2016/11/16、ヤフー株式会社）

「インフルエンザ流行入り宣言」とは、厚生労働省より毎週報告されいてる「インフルエンザ定点当たり報告数」の定点あたりの数が１を越えた時に宣言されます。11月11日に厚生労働省より公開された数値は「0.59」。この数字を基準にヤフー検索データを使ったロジックに当てはめると次回の公開時（11月18日）の数値は「1.05」になるとみられ、流行入り宣言の基準である「1」を超えるとの予測値が出ました。

「インフルエンザ流行入り宣言」とは、厚生労働省より毎週報告されている「インフルエンザ定点当たり報告数」の定点あたりの数が１を越えた時に宣言されます。

【参考リンク】

例えば、インフルエンザの発生状況について（2017/12/1、厚生労働省）によれば、平成29年第46週（平成29年11月20日から平成29年11月26日まで）分の定点当たり報告数は 1.47（患者報告数 7,280）となり、流行開始の目安としている 1.00 を上回ったことから、2017年もインフルエンザが流行シーズンに入ったと考えられます。

また、インフルエンザ定点当たり報告数・都道府県別を見てみると、都道府県別では沖縄県（4.88）、長崎県（4.47）、愛媛県（3.39）、宮崎県（3.20）、石川県（3.08）、宮城県（2.78）、新潟県（2.66）、栃木県（2.55）、福岡県（2.32）、大分県（2.24）、福井県（1.97）、東京都（1.86）、神奈川県（1.86）、広島県（1.70）、静岡県（1.65）、鹿児島県（1.61）、佐賀県（1.58）、和歌山県（1.51）の順となっています。

インフルエンザの発生状況について

（2017/12/1、厚生労働省）

第４７週での流行シーズン入りは、例年よりもやや早い時期の流行入りです。

2016/2017 シーズン：2016 年第 46 週
2015/2016 シーズン：2016 年第 1 週
2014/2015 シーズン：2014 年第 48 週
2013/2014 シーズン：2013 年第 51 週

インフルエンザ予防接種はいつ接種するのがいい？どのくらい効果は継続する？によれば、インフルエンザの予防接種は接種後すぐに効果が出るわけではなく、効果が効き始めるのは、接種後2週間ですので、インフルエンザ予防接種を普段からしている方は早めにしたほうがよさそうです。

ただ、インフルエンザ予防のために病院に行くと、かえって感染する可能性があるを考えますと、#UBER、インフルエンザ予防接種をデリバリーできる1日限定のキャンペーンを実施で紹介した、できる限り隔離した状態でできるUBERのインフルエンザ予防接種をデリバリーするアイデアが広まるといいかもしれませんね。




■咳エチケットを心がけましょう！

インフルエンザは、インフルエンザにかかった人の咳、くしゃみ、つばなどの飛沫とともに放出されたウイルスを、鼻腔や気管など気道に吸入することによって感染します。インフルエンザの流行が始まりましたので、周囲の方々のためにも「咳エチケット」を心がけましょう。

咳エチケットの方法｜他の人に感染しないようにするためにもによれば、咳エチケットとは、他の人への感染を防ぐための咳やくしゃみのやり方のことです。

平成29年度　今冬のインフルエンザ総合対策について｜厚生労働省

●咳・くしゃみが出る時は、他の人にうつさないためにマスクを着用しましょう。マスクを持っていない場合は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけて1ｍ以上離れましょう。

●鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう。

●咳をしている人にマスクの着用をお願いしましょう。

※咳エチケット用のマスクは、薬局やコンビニエンスストア等で市販されている不織布（ふしょくふ）製マスクの使用が推奨されます。

インフルエンザなどの感染症を防ぐためにも、咳エチケットを守りましょう。

マスクやティッシュ、ハンカチなどがない時に咳やくしゃみをしたい場合には、ひじの裏側を口にもってきて行ないましょう。

手の平で口を覆うと、手にウイルスや菌がついてしまいます。

手の平についてしまうと、ドアノブや手すり、つり革といった公共の場で触れるものにもウイルスや菌がついてしまい、感染が広がることが予想されます。







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【#マツコの知らない世界】１月・２月がインフルエンザのピーク！加湿器の正しい選び方・置き場所・使い方

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by　Norio NAKAYAMA（画像：Creative Commons）




2015年1月20日放送の「マツコの知らない世界」のテーマは「加湿器の世界」でした。

■加湿器が必要なのは１月・２月

インフルエンザのピークは１月から２月。

インフルエンザは湿度50％以上の室内では感染しづらいと言われているので、１月から２月の時期に加湿器が必要。

 

■後悔しないための加湿器の正しい選び方

加湿器はライフスタイルや家族構成に合わせて選ばないといけない。

＜4タイプの違い＞

●超音波式

蒸気が目に見える（冷たい蒸気）

加湿力　☆

電気代　144円

お手入れ頻度　一週間に一回

＜メリット＞

  • 値段が安いので２台目・３台目に最適
  • コンパクトなので仕事用にも使える

●気化式

加湿力　☆

電気代　168円

お手入れ頻度　1ヶ月に一回

＜メリット＞

蒸気が熱くないので子供も安心

大手メーカーの製品が多くどこでも買える

●ハイブリッド式

加湿力　☆☆

電気代　1152円

お手入れ頻度　1ヶ月に一回

●スチーム式

蒸気が目に見える（温かい蒸気）

加湿力　☆☆☆（加湿力が強い）

電気代　1320円

お手入れ頻度　2ヶ月に一回（お手入れの頻度が少なくて済む）

デメリット　熱い湯気が出るため幼児のいる家庭には不向き




■加湿器の使い方で注意すること

●加湿器はちゃんとお手入れをしないとカビを撒き散らすことになる。

＜お手入れのポイント＞

  1. 特に振動を起こす部分の汚れを落とすこと。
  2. 約40度のお湯で洗う。
  3. 完全に乾燥させ、カビ菌を死滅させる

●水道水を使う

水道水の中には塩素が入っており、その塩素が水を腐らないようにしている。

加湿器病が問題になっている。

加湿器病によれば、加湿器病とは、水に含まれる雑菌や微生物をそのまま噴気してしまい、肺にダメージを与えてしまう病気。

タンクの掃除やフィルターの交換など加湿器の清潔さを保つために、適切なケアが重要です。

■加湿器の正しい置き場所

×　エアコンの風が直接当たる場所

加湿器の温度センサーが誤作動してしまうため、エアコンの風が直接当たる場所は避ける。

×テレビ等電化製品の近く

ベストな置き場所はエアコンの直下（風の当たらない場所）







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#インフルエンザ予防接種 を受けなかった理由の 1 位は「高価（29％）」。 2 位は「病院に行くのが面倒（27％）」。

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by Nathan（画像：Creative Commons）




インフルエンザ予防対策に関する意識調査

（2014/11/12、雪印メグミルクPDF）

■昨シーズン、受けなかった人は74.5％。

予防接種を受けなかった理由の 1 位は「高価だから（29％）」。 2 位は「病院に行くのが面倒だったから（27％）」。

10月になると、インフルエンザ予防接種を受けるかどうか悩む方も増えてくると思います。

雪印メグミルクの調査によれば、インフルエンザ予防接種を受けなかった理由は予防接種が高い・病院に行くのが面倒という理由であり、効果がある／なしで判断していないようです。

■「学校で無料で実施されたら受けさせたい」（79％）

今後、学校で集団予防接種が無料で実施されたら、自分の子供に「受けさせたい」が79％。理由の1位は「無料だから（64％）」、2 位は「病院に行かなくてよいから（53％）」。

21%の人は無料であっても、学校であっても受けさせたくないということなので、副作用などを気にしているということなのかもしれません。







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＜風邪・インフルエンザ予防＞免疫力アップに役立つ！？８つの食品・栄養素とは？

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by GabboT（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > ＜風邪・インフルエンザ予防＞免疫力アップに役立つ！？８つの食品・栄養素とは？




■しょうが

Crystallized Ginger

by Ginny（画像：Creative Commons）

風邪を予防！　免疫アップに欠かせない6つの食材

（2016/1/21、女子力アップGoogirl）

ショウガは抗炎症作用効果があり、風邪やインフルエンザによって引き起こされる関節の痛みを和らげる効果があります。またショウガに含まれるジンゲロンには強力な殺菌力があり、体を温めてくれるので風邪を撃退。
さらに血液の循環をよくし、疲労回復にも効果的です。

しょうがの健康効果によれば、しょうがは、昔から漢方薬の原料として使用されてきました。

主として、唾液による消化の促進、嘔吐抑制、胃ぜん動抑制、鎮痛、鎮痙、鎮咳などの作用が認められています。

その他にも関節痛への鎮痛効果や体を温める効果などがあり、注目を集めています。

■シナモン

Cinnamon Sticks Spice Related (Free stock photo)

by　trophygeek（画像：Creative Commons）

風邪を予防！　免疫アップに欠かせない6つの食材

（2016/1/21、女子力アップGoogirl）

シナモンには体内のバクテリアの増殖を抑制する効果があります。またシナモンには風邪予防に欠かせない抗炎症作用があります。

体を温める食品で冬太りを防ごう！｜体を温める食べ物の特徴とは？によれば、シナモンは体を温める調味料として紹介されています。

起きてすぐココアで胃炎・胃がん予防｜寿命をのばすワザ百科（日テレ）によれば、シナモンに含まれるシンナミックアルデヒドには、傷ついた胃粘膜を修復し守ってくれる（胃炎抑制）効果があるそうです。

デトックスウォーター（フレーバーウォーター）とは？｜デトックスウォーターの作り方＆健康・美容効果によれば、オレンジ（ビタミンC・きゅうり（カリウム：むくみ解消）・レモン・ミント・ベリー（ブルーベリー・ブラックベリー・ラズベリー）・りんご・シナモン・ショウガ・パイナップル・キウイ・イチゴなどがデトックスウォーターとして利用されています。

■はちみつ

Honey

by Dino Giordano（画像：Creative Commons）

風邪を予防！　免疫アップに欠かせない6つの食材

（2016/1/21、女子力アップGoogirl）

風邪の予防に欠かせないのが強力な抗菌力のあるはちみつ。イガイガする喉の痛みを感じたらはちみつの出番。ハチミツをなめると、はちみつに含まれる過酸化水素が喉の細菌をやっつけてくれます。

はちみつには、人間の健康維持に必要なミネラル・ビタミン（カリウム・カルシウム・鉄・銅・マンガン・ナトリウム・マグネシウム・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・葉酸など）がバランスよく含まれています。

モデル・有名人に大人気！「はちみつ」の効能・使い方！によれば、ハチミツに含まれる酵素が過酸化水素を発生させるため、強い殺菌作用を持つそうです。

■サーモン

salmon

by　Steven Zolneczko（画像：Creative Commons）

風邪を予防！　免疫アップに欠かせない6つの食材

（2016/1/21、女子力アップGoogirl）

サーモンに豊富に含まれるビタミンDは、免役力を高めてくれる作用があるので風邪やインフルエンザの予防に最適！　さらに、強い抗酸化力で知られるアスタキサンチンも豊富に含まれているため、活性酸素を除去し免疫細胞を活性化する作用があります。

体によい食事が「新型インフルエンザワクチン」によれば、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛が免疫力を高めるのによい栄養素だと紹介されています。

ビタミンDを含む食べ物は、鮭、青魚、卵黄、しいたけ。

インフルエンザの1番の予防法は免疫を高めることによれば、免疫力を高める食事の中に、オメガ３が含まれている食品を挙げており、鮭にもオメガ３が豊富に含まれています。

アスタキサンチンは、鮭やイクラ、エビ、カニ、オキアミなどに多く含まれている天然の赤い色素です。

アスタキサンチンは、カロチノイドの中でも抗酸化力に優れているといわれています。

→　アスタキサンチンの健康効果　について詳しくはこちら

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■キウイ

Kiwi macro

by Magnus Hagdorn（画像：Creative Commons）

風邪を予防！　免疫アップに欠かせない6つの食材

（2016/1/21、女子力アップGoogirl）

キウイに豊富に含まれるビタミンCは、免疫力を増強させる効果があります。また多糖類が細菌感染を防ぐ働きをしてくれます。

ビタミンCが免疫力アップに役立つのは有名ですよね。

■ヨーグルト

Yogurt 364

by Larry Jacobsen（画像：Creative Commons）

花粉症を抑えるには、乳酸菌で腸内環境を整えるといい！？｜乳酸菌ヨーグルトの摂取量・選び方のポイントによれば、腸内細菌は免疫力の約7割をつかさどっているといわれています。

ヨーグルトの場合、摂取の目安は、1日100～200g程度。

乳酸菌を生きたまま腸まで届けるという、プロバイオティクスヨーグルトが人気ですが、これも毎日継続して摂り続けることが重要です。

→　乳酸菌　について詳しくはこちら

■アミノ酸（アルギニン・グルタミン）

細菌やウイルスから身を守る自己防衛力が「免疫力」です。

免疫システムに関わる細胞は、すべてアミノ酸でできています。

なかでも、アルギニンとグルタミンが重要。

グルタミンは細胞膜を通りやすく、免疫細胞の中に入ってエネルギー源になったり、免疫細胞を増やす働きがあります。

免疫力が過剰に反応してしまうのがアレルギーですが、アミノ酸にはアレルギーを防ぐ働きもあります。

アルギニン、グルタミンの２つのアミノ酸が免疫アミノ酸と呼びます。

→　アミノ酸　について詳しくはこちら







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口の中が不潔だとインフルエンザ治療薬が効きにくくなる可能性がある！？

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by David D（画像：Creative Commons）




＜インフル退治＞まず歯磨きから　口内細菌、薬効きにくく

（2015/2/15、毎日新聞）

口の中が不潔だとタミフルなどのインフルエンザ治療薬が効きにくくなる可能性があることが分かり、落合邦康・日本大教授＝口腔（こうくう）細菌学＝らの研究チームが近く、高齢者を対象に検証のための疫学調査を始める。

口の中の細菌が感染の進行に関わっている可能性があるそうで、口の中が不潔だと、インフルエンザの治療薬が効きにくくなる可能性があることがわかり、落合邦康・日本大教授らのチームが疫学調査を始めるそうです。

チームのこれまでの研究で、歯垢（しこう）に含まれる２種類の細菌がＮＡを作り出し、ウイルスの増殖を助けることが分かった。

インフルエンザウイルスはのどや鼻の奥で感染、増殖するのですが、口の中の細菌がインフルエンザウイルスの増殖を助けている可能性があるようです。

歯磨きを徹底することで、インフルエンザの予防や重症化を防ぐことにつながることが期待されます。

最近のニュースによると、歯周病は様々な病気・生活習慣病と関連があるといわれています。

例えば、肺炎、骨粗鬆症、糖尿病、心筋梗塞、メタボリックシンドローム、がん、動脈硬化、LDLコレステロールに関係があるといわれています。

これからは、歯磨きをしっかりすることがもっと重要だと言われるようになるのではないでしょうか。







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