by martin.mutch（画像：Creative Commons）
太りすぎは早死にの危険性を高める＝スウェーデンの研究
（2009/2/25、時事通信）
若いころから肥満とまではいかなくとも太っていると、早死にの危険性が約３３％高まり、紙巻きたばこを一日最高１０本吸うのと同じ程度の危険性があることが分かった。
スウェーデンの研究者が２５日発表した。
スウェーデンの研究によると、太りすぎは、早死にの危険性が３３％高まるそうです。
この危険性の比較の仕方が興味深かったのですが、太りすぎは、紙巻きたばこを一日最高１０本吸うのと同じ程度の危険性があるそうです。
さらに、肥満でヘビースモーカーの場合は、さらにその危険性は高まるとのこと。
これらの２つの要因が重なると危険性はぐっと高まる。
例えば、肥満でヘビースモーカーは、やせても太ってもいない非喫煙者より早死にする可能性がほぼ５倍になるという。
同研究により、太りすぎは一日にたばこを２箱吸うのと同じぐらい危険であることが初めて分かった。
太りすぎでヘビースモーカーで長生きを希望している方は、ぜひダイエットと禁煙をしましょう。
by Ike ofSpain（画像：Creative Commons）
ダイエットやがん情報、美容院から発信 名大病院と連携
（2009/3/25、朝日新聞）
メタボ予防や乳がん検診を美容院で客にアピール――。
４月から愛知と大阪でこんな試みが始まる。
美容師に「美と健康のコンシェルジュ」になってもらい、客との会話の中で健康を守る大事さを伝えてもらう。
＜中略＞
コンシェルジュは、全国の医師や薬剤師らでつくるＮＰＯ法人で、名大病院のスタッフも加入している「ＭｅＤＩＣＣ（メディック）」（名古屋市）が、延べ数時間の講習を受けた美容師に対して認定する。
講習会では、がんの早期発見の大切さをはじめ、肌と食生活との関係や適切なダイエット方法を学ぶ。
数字や宣伝文句に踊らされないように商品広告を見る目も養うという。
客との会話やアドバイスに生かすのが狙いだ。
杉浦講師は「美容院を訪れる客がメタボリック症候群や乳がんについて正しく知ることで、生活習慣病の予防やがんによる死亡率の低下につながる可能性がある。
将来の医療費も抑えられるかも知れない」と期待する。
ダイエットやメタボリックシンドローム、がん、乳がん検診などの知識を伝える「美と健康のコンシェルジュ」という取り組みが行われるそうです。
美容院は、お客様とある一定の時間過ごす中で自然とコミュニケーションが行われます。
そのコミュニケーションの中で、より役立つ情報を提供することで、よりよいサービスにつながると考えられます。
しかし、健康の情報を伝えるのは結構難しいもので、きちんとした講習を受けないと誤った情報を提供することになりかねないので、頑張ってほしいですね。
by fitkitchen（画像：Creative Commons）
3月31日放送の「ビューティー・コロシアム」（フジテレビ）でダイエットＳＰが放送されました。
浜田ブリトニーさんが挑戦したダイエットとは、「キャベツダイエット」。
■キャベツダイエットとは
キャベツダイエットは、生のキャベツを食事前に１０分間かけて食べるというダイエット方法です。
ポイントは、ゆっくり何回も噛むことが大事なのだとか。
咀嚼することで、満腹中枢が刺激されて、食欲が減り、食事量が減ってくるようです。
■キャベツダイエットの方法
- 生のキャベツ1/6個を食事前に１０分間かけて食べるだけ。
そして、１ヶ月のダイエットの結果は・・・
体重 ４９ｋｇ → ４２・２ｋｇ －６．８ｋｇ！
体脂肪率 －８．８％減！
＊浜田ブリトニーさんによると、ニキビが減ったり、便秘が改善されたそうです。
【感想】
キャベツダイエットも継続するのが難しいそうなダイエット。
最後のコメントでも言っていましたが、野菜が大事だということを実感できるダイエット法でしたね。
【関連リンク】
by Open Grid Scheduler / Grid Engine（画像：Creative Commons）
3月31日放送の「ビューティー・コロシアム」（フジテレビ）でダイエットＳＰが放送されました。
和製ビヨンセで有名な渡辺直美さんが挑戦したダイエットは、「酢もやしダイエット」。
■酢もやしダイエットとは
酢もやしダイエットとは、黒酢につけたもやしを３食食べる前に２００gずつとるというダイエット方法なのだそうです。
【感想】
酢のニオイがきつそうなのが、続けられるかどうかが試されるところですね。
【関連リンク】
by liz west（画像：Creative Commons）
3月31日放送の「ビューティー・コロシアム」（フジテレビ）でダイエットＳＰが放送されました。
番組では、グレープフルーツダイエットとみかんダイエットでは、どちらがやせられるかを紹介していました。
■グレープフルーツダイエットとは
グレープフルーツダイエットとは、朝と夕食の食前にグレープフルーツを1個ずつ食べるダイエット方法のようです。（昼食は自由だそうです。）
グレープフルーツのナリンギンという成分には、食欲抑制効果があり、これがダイエットに効果的なようです。
また、グレープフルーツの香りには、脂肪燃焼効果があるそうです。
■みかんダイエットとは
みかん丸ごとダイエットとは、食前にミカンを食べるダイエット方法です。
みかんに含まれる成分の中には、血行・代謝を良くするものがあり、それがダイエットに効果的なのだそうです。
【関連リンク】
健康美容ブログ「HAKUR」は、ばあちゃんの料理教室レシピもまとめています。また、女性が知りたい！ダイエット（筋トレ）・スキンケア・料理・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。