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電子母子手帳アプリ提供開始 「マイME-BYO(未病)カルテ」と連携でお薬情報も管理できる|神奈川県




Bristol Mother Suckers

by dailycloudt(画像:Creative Commons)

電子母子手帳アプリ、神奈川県が提供開始

(2016/9/12、日経デジタルヘルス)

神奈川県は、電子化した母子健康情報をスマートフォンで利用する「電子母子手帳アプリ」の提供を、横須賀市など8市町を対象に2016年9月6日より開始した。

神奈川県では電子母子手帳アプリの提供を開始したそうです。

このアプリでは母親や子供の健診情報や予防接種のスケジュール管理ができるそうです。

この取組の中で気になるのが、自分の健康情報を一括管理する「マイME-BYO(未病)カルテ」と連携です。

マイME-BYOカルテとの連携では、お薬情報なども一覧で管理できる。データが県のサーバーでバックアップされているため、災害時のデータ保全としても役立つ。

「お薬手帳」を避難時に持ち出すことの有効性が熊本地震で再確認によれば、熊本地震で、避難時に服薬履歴を書いた「お薬手帳」を持ち出すことの有効性が再確認されています。

お薬手帳を見ることで、それまで要観察者リストから漏れていた人も病気の特定ができ、健康状態の悪化を防ぐことができたケースがある一方で、お薬手帳がないために、適切な薬の処方を判断に苦しんだケースもあったそうです。

岡山赤十字病院の薬剤部では錠剤の包装ケースなどを撮影しておく方法を提案していましたが、この「電子母子手帳アプリ」は「マイME-BYO(未病)カルテ」の連携によってお薬情報が管理できることで、災害時の時にも活用されることが期待されます。







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正しい呼吸法にするためのストレッチ方法で肺機能若返り|#林修の今でしょ講座

2016年3月1日放送の林修の今でしょ講座では「正しい呼吸法」について取り上げました。




【目次】

■悪い呼吸法

Surprise!

by Tetsumo(画像:Creative Commons)

悪い呼吸法とは、浅い呼吸と口呼吸です。

浅い呼吸になると、酸素の量が少ないので、血行が悪くなってしまい、疲れやすくなったり、肩こりがひどくなったりするそうです。

また、脂肪を燃焼するリパーゼも酸素とくっつくことで脂肪を燃焼するのですが、浅い呼吸となり酸素が少ないと、痩せにくくなってしまうそうです。

浅い呼吸になる原因には、長時間のスマホや長時間のデスクワークなどで、そうした姿勢、つまり猫背になると肺が圧迫されてしまい、浅い呼吸になってしまいます。

口呼吸が悪い呼吸である理由は、口呼吸になると2つのフィルターが働かなくなることで、免疫力が低下してしまうためです。

1.鼻毛はゴミ(ほこり・粉塵)や細菌、ウイルスなどをブロックしていますが、口呼吸だとこのフィルター機能が働きません。

2.のどにある繊毛(せんもう)がウイルスや細菌からブロックしていますが、口呼吸だと乾燥してしまい、この機能が低下してしまいます。




■正しい呼吸法にするためのストレッチ

良い呼吸をするためには横隔膜などの肺の筋肉をストレッチすることが重要です。

1.両手を頭の後ろで組んで、3秒間鼻で息を吸います。

2.手を頭の上に伸ばしながら、口で6秒かけて息を吐きます。

※1日10回2セット







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犬が熱中症対策に使う保冷剤を誤飲するとエチレングリコール中毒の危険性がある!?

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■犬が熱中症対策に使う保冷剤を誤飲するとエチレングリコール中毒の危険性がある!?

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by Lluis Satorre Gonzalez(画像:Creative Commons)

犬は体温調節が苦手なため、暑さには要注意です。

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そのために犬の熱中症対策はしっかりと行っていただきたいものです。

しかし、犬を熱中症対策に保冷剤を使用する場合には注意が必要なのだそうです。

凍らせても固まらないタイプの保冷剤にはエチレングリコールが入っています。

遊んでいる間に噛んで中身が出ると、エチレングリコールの甘い味に誘われて食べてしまい、中毒をおこし、腎不全になり死に至るそうです。







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思春期特発性側弯症と生活習慣との関連はない|やせ形の女の子に側弯が多い|慶應義塾大学




Brandywine Ballet Company

by Jim, the Photographer(画像:Creative Commons)

思春期特発性側弯症とスポーツ活動や生活習慣との関連-適切なスポーツ活動や生活習慣指導へ-

(2017/2/16、慶應義塾大学プレスリリース)

その結果、側弯症と生活習慣の関連について、通学鞄の重さ、鞄の種類、寝る姿勢、睡眠時間、布団やベッドなどの就寝習慣、食生活などは側弯症とは関連はなく、一方で、バレエなどの一部の運動は側弯症と関連があることを発見しました。

慶應義塾大学の研究グループが東京都予防医学協会と共同で行なった思春期特発性側弯症と生活習慣の関連についての調査によれば、通学かばん(重さや種類)、睡眠(寝る姿勢や睡眠時間、布団やベッドなどの就寝習慣)、食生活など日常で行われる生活習慣や動作は側弯症に関連がないことがわかったそうです。

■思春期特発性側弯症とは?

思春期特発性側弯症とスポーツ活動や生活習慣との関連-適切なスポーツ活動や生活習慣指導へ-

(2017/2/16、慶應義塾大学プレスリリース)

側弯症は背骨がねじれるように曲がる疾患です。

神経や筋肉の病気、脊椎の奇形などの既知の原因で起きる場合もありますが、多くは原因が特定できない特発性側弯症というタイプです。

特発性側弯症の中で最も発症の頻度が高いのが、思春期に発症する特発性側弯症で、日本人の約 2%にみられます。

今まで側弯症の発症には遺伝的要因が関与すると考えられ、慶應義塾大学医学部整形外科学教室と理化学研究所骨関節疾患研究グループは、側弯症の発症に関係する遺伝子「LBX1」「GPR126」「BNC2」を世界に先駆けて発見しています。

側弯症とは背骨がねじれるように曲がる病気で、これまでの研究によれば、側弯症の発症に関係する遺伝子「LBX1」「GPR126」「BNC2」を発見しています。

【参考リンク】




■BMI18.5 未満(痩せ傾向)とクラシックバレエをしたことがある女児に側弯が多い

思春期特発性側弯症とスポーツ活動や生活習慣との関連-適切なスポーツ活動や生活習慣指導へ-

(2017/2/16、慶應義塾大学プレスリリース)

しかし、肥満度を表す BMI について、BMI18.5 未満(痩せ傾向)の女児に側弯が多いことを観察しました(BMI 18.5-24.9 に対する BMI18.5 未満の側弯のオッズ比(OR)は 1.38倍)。

<中略>

スポーツ経験では、クラシックバレエが側弯との関連が示唆されました。クラシックバレエをしたことがない中学生(女子)と比較して、したことがある中学生(女子)の側弯 OR は1.3 倍でした。

今回の研究でわかったことは、やせ形の女の子に側弯が多いこと、またクラシックバレエをしたことがある中学生に側弯が多いことです。

【参考リンク】

ただ、なぜクラシックバレエによって側弯になるのか、側弯になるようなやせ形の女の子がバレエを選んでいるから多いのか、やせ形だから側弯になったのか、側弯になりやすいからやせ形なのかについてはわかっていません。

つまり、クラシックバレエと側弯には関連性があることが示唆されるものの、クラシックバレエによって側弯になりやすいとは現在のところは言えないということです。







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【#楽器の日】音楽のテンポとノリによって、無意識のうちに運動量が変わる!?




■音楽のテンポとノリによって、無意識のうちに運動量が変わる!?

Runners from Asia

by Michael Coghlan(画像:Creative Commons)

エクササイズに最適な音楽はテクノ!10%も運動量がアップ:ベルギー調査

(2013/7/11、IRORIO)

ベルギーのGhent大学の研究者、Marc Leman氏によると、人はエクササイズ中に聴く音楽のテンポとノリによって、無意識のうちに運動量が変わるという。

<中略>

例えばレゲエやクラシックのようなリラックス効果のある音楽を聴くと、自然と人は歩幅を縮めてしまう。逆に、繰り返しが多く攻撃的なイメージのテクノやポップスを聴くと、歩幅が広がり足取りも強くなるため、運動量が10%程度もアップするという。

エクササイズ中に聴く音楽によって、無意識のうちに運動量が変わるそうです。

今日は運動量を増やしたいなという時には、テクノやポップス、軽く運動したいなという時にはリラックス効果のある音楽を聴くとよさそうですね。







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