by Ian Sane（画像：Creative Commons）
栄養ドリンク、飲み過ぎは危険＝運転時の疲労促進－英
（2009/9/25、時事通信）
英国最大の道路安全関連協会IAMは24日までに、カフェイン入り栄養ドリンクの飲み過ぎは疲労を助長し、ドライバーに危険をもたらすとの報告書を公表した。
カフェインの過剰摂取が、アルコール摂取時と同様の影響をもたらすとの研究結果を受けたもの。
英国最大の道路安全関連協会IAMによれば、カフェインが疲労や眠気を解消する効果は持続せず、繰り返し摂取することで、反応が遅れてしまう可能性があるそうです。
長距離運転をする場合は、できれば、定期的に休息をとったり、運転手を交代する方が安全運転につながりそうです。
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■ポリアミン豊富で低カロリー・高タンパク ダイエットにおススメな食材は？
その食材は、2つの記事に共通して紹介されている食材です。
ダイエットしたい人は、低カロリー・高タンパクの食事をする。
高たんぱくの食事をする理由は、筋肉をつけて、基礎代謝量
を上げるため。そうすれば、リバウンドしにくいカラダになります。
高たんぱくの食事の例：
はんぺん、鶏のささみ、マグロの赤身、大豆など
ポリアミンと慢性炎症｜世界一受けたい授業
【ポリアミンを含む食品】
- 貝類 （とくに貝類の肝にはポリアミンが多い）
- 豆類 （大豆を発酵させた納豆がおすすめ。小豆でもよい）
- 椎茸
- ヨーグルト
この2つの記事に共通して出てくる食品に気が付きましたか？
そう、あの食材です。
オゾン発生器、健康被害続出 除菌効果うたう
（2009/8/28、産経新聞）
インフルエンザの予防効果などをうたった「家庭用オゾン発生器」による健康被害が相次いでいることが２７日、国民生活センターの調べで分かった。
オゾン発生器による健康被害が相次いでいるそうです。
家庭用オゾン発生器は酸化力の強いオゾンの脱臭、除菌効果を利用し、空気清浄機などの形で通販や訪問販売で多く売られている。
しかし、一定量以上のオゾンを浴びると、ぜんそくや呼吸困難などの症状が表れ、死亡の危険もあるという。
国民生活センターによる家庭用オゾン発生器に関する消費者へのアドバイスとしては、
使用方法によっては危険なオゾン濃度となるものがあり、また、オゾン発生量等の表示を見ても専門知識のない消費者が安全に使用することは難しいと考えられた。
このような現状のもとでは、購入等は避けた方がよい。
【参考リンク】
【関連リンク】
by Joi Ito（画像：Creative Commons）
新型インフルエンザ予防 マイタケの効果に注目 「エキス」でウイルス増殖を抑制
（2009/8/5、産経新聞）
新型インフルエンザの予防と治療に、キノコの一種、マイタケが有効であることが分かってきた。
富山大学医学部看護学科人間科学の落合研究室が、米国の科学誌に発表したリポートによると、新型インフルエンザにも効くとされるタミフルの耐性を持つ新種ウイルスに対しても効き目は変わらないという。
今年の秋・冬には新型インフルエンザの感染拡大が心配されますが、富山大学医学部看護学科人間科学の落合研究室が、米国の科学誌に発表したリポートによれば、マイタケが新型インフルエンザの予防に効果的なのだそうです。
普段の食事に取り入れていきたいものです。
【関連リンク】
by NASA Goddard Space Flight Center（画像：Creative Commons）
運動？慣れ？実験薬？若田さんの元気探る
（2009/8/2、読売新聞）
若田光一飛行士（４６）が３１日、宇宙での長期滞在から帰還したが、着陸後の記者会見に自ら歩いて出席したことが、宇宙医学の面から注目されている。
宇宙から帰還した飛行士の方は、しばらく歩けないため、会見に出席することがほとんどなかったと思います。
今回の若田光一さんが着陸後すぐに記者会見にあらわれたのが、とても不思議に感じたのは、そういうことだったんですね。
なぜ若田光一さんが元気なのか。その理由に宇宙医学が注目しているそうです。
着陸後に若田さんを診察した宇宙機構の嶋田和人・宇宙飛行士健康管理グループ医長は「国際宇宙ステーションの新型の器具による運動が効果的だったのか、今回が３度目の飛行で慣れていたのか」と分析する。
無重力で骨が弱るのを防ぐため、骨粗しょう症の治療薬を実験的に服用したのが効いた可能性もある。
宇宙ステーションの中で行なった運動がよかったのか、また、3度目の飛行で体が慣れていたのか、それとも骨粗鬆症の治療薬がよかったのか、今後の検査結果に注目が集まりそうです。
お疲れだと思いますので、まずはしっかりと休んでいただきたいですね。