by Shuichi Aizawa（画像：Creative Commons）
加藤あい ： 「食べることが大好き」な肉食系 DVD発売「BRAVE HEARTS 海猿」に出演
（2013/1/11、まんたんウェブ）
健康や美容などで一番気にかけていることは「食べることが大好きなので、よく食べるんですけど、放っておくと肉食になってしまうので、野菜は意識して食べるようにしています」と話す。
＜中略＞“肉食系”のため、とくに野菜を意識してとるようにしており、「グリーンスムージーとか野菜のジュースを作ったりとか、すごくお野菜をいっぱい使ったスープとか、いろんな種類の野菜を入れたサラダとかを食べるようにしたり。あと酵素は毎日飲むようにしています」と体に取り入れるものには気を使う。スムージーにする野菜の種類は「ホウレンソウか小松菜かセロリを使って、あとはリンゴやバナナなど果物を入れて」とレシピを紹介した。
加藤あいさんの健康と美容のポイントをまとめてみます。
- 肉食になりがちなので、グリーンスムージーや野菜のジュース、野菜をいっぱい使ったスープ、いろんな種類の野菜を入れたサラダで野菜を意識して食べるようにしている
- 毎日酵素を飲むようにしている
加藤あいさんは食事も運動もしっかりとされているからこそ、あれだけ美しいのでしょうね。
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