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【モーニングショー】足閉塞のサイン(前兆)/カルーセル麻紀さんのケース(生活習慣)




2026年5月21日放送のテレビ朝日系「モーニングショー」のテーマは「足閉塞(下肢閉塞性動脈硬化症)」です。

■「足閉塞(下肢閉塞性動脈硬化症)」

足へ行く血管が動脈硬化を起こして詰まってくる病気を、下肢閉塞性動脈硬化症と呼んでいます。

足への血流が徐々に減少してくると、安静にしていても痛みが起こり、足の指の色が悪くなって、ひどい場合は壊死(えし)を起こして、指を切断しないといけなくなります。

壊死した部分にばい菌が感染すると、赤く腫れたり、ウミが出たりして指や下腿部を切断しないといけなくなります。

閉塞性動脈硬化症を引き起こす因子としては、高血糖以外に高血圧高脂血症、喫煙などがあります。

糖尿病の方は、高血糖・高血圧・高脂血症・喫煙などの危険因子に注意し、できるだけ早く治療をする必要があるようです。

■カルーセル麻紀さんのケース

カルーセルさんは68歳の頃にパリ旅行中、ふくらはぎに異変を感じ、ズキズキした痛みで歩けなくなったそうです。

その後、ふくらはぎがベロンベロンとだらんと垂れ下がり、足の先に水虫のようなものができたが、それは足に血が行っていなかったそうです。

病院での診断には、右足付け根付近の血管が詰まり、切断寸前の状態で緊急入院で手術を受けたそうです。

●2011年頃(60代後半)に右足の痛みなどで下肢閉塞性動脈硬化症と診断され、また脳梗塞(2020年)も経験しています。

下肢閉塞性動脈硬化症の治療を受け、患部をバルーン(風船)で広げた後に、ステント(金属製の筒)を留置して血流を回復させるカテーテル手術を行いました。

手術後、左右交互に動脈硬化が再発し、約15年間で10回の手術(カテーテル治療など)を経験。

2020年:脳梗塞、黄斑浮腫(目の血管関連)も経験しています。

●カルーセル麻紀さんの生活習慣は、1日2箱程度の長年の喫煙(ヘビースモーカー)によって、血管壁のプラーク形成を進め、足の動脈硬化や脳梗塞のリスクを高めたと考えられます。また、偏った食生活、運動不足も関係しているものと考えられます。

2022年放送の徹子の部屋に出演した際には、1日合計では2500~3000歩を歩いたり、草むしりなどを行っているそうです。

●麻紀さんの当時の生活習慣

喫煙:1日60本(約2箱)。
食事:1日1回(夕食のみ)。
睡眠:約3時間。
飲酒:毎日。

これらが重なり、動脈硬化を進行させた要因とされています。

【参考リンク】

■足梗塞予備軍チェックリスト

東信良 旭川医科大学教授(専門医)が解説

高得点項目(各4点程度):糖尿病、喫煙歴、透析中、65歳以上
中得点項目(各2〜3点):高コレステロール高血圧、腎臓病(非透析)
低得点項目:50歳以上など

生活習慣病の有無や年齢・喫煙歴が大きく影響します。

●足首の血圧が腕の血圧の9割以下(0.9未満)なら足梗塞の可能性が高い。

●自宅でできるセルフチェック

1)足上げテスト(血色確認)

横になって両足を心臓より高く約1分間上げて、足先の色を確認。血色が悪くなり白っぽくなったら足梗塞の可能性あり。

2)歩行テスト(間欠性跛行チェック)

約1km歩いて、いつも同じくらいの距離でふくらはぎ・太ももなどに痛み・だるさ・締め付け感が出る場合、足梗塞の可能性あり。休憩すると回復する「間欠性跛行」が特徴。痛みが出る距離が短いほど進行の目安。

3)傷の治り具合

足に2週間以上治らない傷がある場合、血流不足・足梗塞の可能性がある。特に足先・爪周り。

その他の目安として、足の冷え・しびれ・むくみ(特に片側や左右差)、足の毛が薄くなる、爪の成長が遅い、皮膚の色が変わる、脈が触れにくいなど。

■まとめ

下肢閉塞性動脈硬化症は一般的な認知度が低いために「足閉塞」という名前(仮なのだそうです)で知ってもらおうとしているそうです。

日本では、「閉塞性動脈硬化症(Arteriosclerosis Obliterans;ASO)」と呼ばれている疾患ですが、海外では、「末梢動脈疾患(Peripheral Arterial Disease;PAD)」という疾患名が一般的です。

<初期症状>

  • 手足に冷えやしびれを感じる

<症状が進行>

  • 歩行時に痛みが出るが、休むと治る

<症状が重くなる>

  • 安静時でも痛みを感じる
  • 皮膚が壊死したり、潰瘍ができたりして足を切断することもある

足の動脈硬化(閉塞性動脈硬化症)、「知っている」は3割未満によれば、進行すれば心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になる可能性がある足や首、腎臓などに起こる動脈硬化を知っている人が3割に満たないそうです。

PADになると、足の痛みのため歩かなくなることで、高血圧糖尿病などが悪化し、その結果、動脈硬化が進み、心筋梗塞などの病気を引き起こす恐れがあります。

予防のポイントは1)禁煙、2)バランスの取れた食事、3)運動、4)生活習慣病の管理(血圧・血糖・コレステロール)、5)足の痛みや冷えといったサインがあれば受診、です。







「本記事は医療行為の代替ではなく、テレビ・論文・公的資料を一般の生活者向けに噛み砕いたものです」

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長嶋一茂さん、40代前半で若年性更年期障害と診断された過去!【モーニングショー】

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【目次】

■長嶋一茂さん、40代前半で若年性更年期障害と診断された過去!【モーニングショー】

2024年9月13日放送の「羽鳥慎一モーニングショー」では男性の更年期障害について取り上げました。

#東国原英夫 さん、50歳ごろに男性更年期障害の症状があった「発汗・微熱・倦怠感」によれば、東国原英夫さんは、宮崎県知事時代(50歳ごろ)に発汗や微熱、やる気がなくなる、倦怠感、頻尿、悪寒といった「男性更年期障害」の症状に悩まされていたそうです。

今回の番組では、不眠と疲れ、悪寒(夏でも冬用のダウンベストを着ていた)の症状も出ていたことをコメントしていました。

【更年期障害に悩まされた芸能人】#ヒロミ さん、50歳ごろに男性更年期障害のような症状(ふらふらする)に悩まされた|スッキリ・さんま御殿によれば、ヒロミさんは、不安やほてり、動悸、発汗、息苦しさ、ふらふらするといった症状が現れ、奥様である松本伊代さんに相談したところ、病院に連れて行ってもらい、更年期障害と診断され、薬による治療を行なったそうです。

長嶋一茂さん(58歳)も40代前半で若年性更年期障害と診断されたことがあり、耳鳴りや気力がなくなる、怒りっぽくなるといったホルモンバランスの崩れからくる症状が出ていたそうです。

男性更年期障害チェック

(1)性欲の低下を感じる

(2)元気がなくなってきた

(3)体力、持続力の低下を感じる

(4)身長が低くなった

(5)日々の楽しみが少なくなった

(6)もの悲しい、怒りっぽい気分がある

(7)勃起力が弱くなった

(8)運動する能力の低下を感じる

(9)夕食後にうたた寝をすることがある

(10)仕事の能力が低下したと感じる

こちらのチェックリストに多く当てはまる方は男性ホルモンが減少していたり、男性更年期障害の可能性があるので、気になる方は診てもらいましょう。




■男性更年期障害(LOH症候群)の症状

【関連記事】

→ 更年期障害の症状・チェック について詳しくはこちら

■男性更年期障害の治療法

ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し

【亜鉛】

亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。

男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ(生殖能力の低下)、ED(勃起不全)などが心配がある。

*亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。

→ 亜鉛を多く含む食品 についてはこちら

亜鉛サプリ通販

軽いウォーキングなどの適度な運動

 

ご自身にあったリラックス方法

 

相性の合う医師・病院を見つけておく

できれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。

更年期障害の症状があらわれたときでも安心して治療に専念できるはずです。

→ 男性更年期障害 について詳しくはこちら







【関連記事】
続きを読む 長嶋一茂さん、40代前半で若年性更年期障害と診断された過去!【モーニングショー】

閉経後の女性でLDLコレステロールの数値が上がったら、どのように食事に気を付けたらいいの?【モーニングショー】




2024年5月24日の「モーニングショー」のテーマは「『スーパー保健師』直伝!経年変化チェックで突然死を防ぐ」でした。

大阪大学特任准教授の野口さんが以前市役所で健康管理の仕事をしていて40~50代の職員の過去の健康診断のデータを調査すると、病気に至る経緯が判明して、その後の改善につながったそうです。

■経年変化をチェックしよう!

野口さんによれば「わずかな異常でも、重なり出すと血管障害が進む可能性が高い。血管障害の進行は、自覚症状がないのが最大の特徴。経年変化をチェックすることで、対策方法が見えてくる」ということでした。

このアドバイスから学べることは、

1)人間ドックなどの血液検査でわずかな異常をそのままにしない

2)わずかな異常でも重なりだすと血管障害が進む可能性が高い

3)単年度で見るのではなく、経年変化をチェックすることが大事

■肥満じゃなくても動脈硬化になる!?

ある人(当時56歳)のBMI20.7(標準は22)なので肥満ではなく、また週2日以上ジムに通い、喫煙なし、お酒は1日1合未満と生活習慣に一見問題はなかったのですが、LDLコレステロールの経年変化をチェックすると気になるところが出てきました。

54歳 112 → 56歳 136

LDLコレステロールが急上昇して、基準値の120を超えていました。

本当に血管が若返る!コレステロール調節術|#ためしてガッテン(#NHK)によれば、女性ホルモンには、“悪玉コレステロール”値を下げる作用をはじめ、血管を保護する様々な効果があります。

そのため、40代までの間、女性の血管は男性よりはるかに若く保たれています。

女性ホルモンの値が下がってくる 50才前後になると“悪玉コレステロール”値が急上昇して、男性より高くなることも多くなります。

つまり、女性は閉経のタイミングでこれまでよりも意識的に健康をチェックする必要があるわけですね。

→ 悪玉コレステロールを下げる食事・食べ物|LDLコレステロールが高い原因 について詳しくはこちら

【関連記事】

女性は、閉経後LDLコレステロールの数値が上がったら、コレステロールや飽和脂肪酸が多い食品を食べ過ぎないようにした方がいいようです。

コレステロールが多い食品は、たらこ・かずのこなどの魚卵や白子、レバー、鶏卵など。

飽和脂肪酸が多い食品は、牛乳・バター・チーズ・ヨーグルトといった乳製品など。

LDLコレステロール値を下げるには、食物繊維も積極的に摂りましょう!

【#たけしの家庭の医学】食後高脂血症・隠れ中性脂肪を改善し動脈硬化を予防する方法(水溶性食物繊維&運動)によれば、水溶性食物繊維は、腸に入るとゲル状に変化し、腸の内壁に付いて、脂肪分などの吸収を抑える効果があるそうです。

また、中性脂肪を分解するリポ蛋白リパーゼの働きを活性化してくれるそうです。

そのため、水溶性食物繊維を食事の最初に食べておくと、中性脂肪の急上昇を防ぐことができるそうです。

【水溶性食物繊維を含む食品】

●ネバネバした食品

納豆・オクラ・なめこ・なめたけなど

●海藻類

ノリ・ワカメ・寒天・昆布など

●根菜類

大根・人参・ゴボウなど

→ 食物繊維の多い食品 について詳しくはこちら

→ イヌリンとは|イヌリンの効果・効能|イヌリンの多い食品・食べ物 について詳しくはこちら

→ 動脈硬化改善・予防に良い食事・食べ物・食品 について詳しくはこちら







「本記事は医療行為の代替ではなく、テレビ・論文・公的資料を一般の生活者向けに噛み砕いたものです」

この街を初めて訪れた方へ

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同じ考え方のもとで並んでいます。

ここまで書いてきた内容は、
単発の健康情報やレシピの話ではありません。

この街では、
「何を食べるか」よりも
「どうやって暮らしの中で調整してきたか」を大切にしています。

もし、

なぜこういう考え方になるのか

他の記事はどんな視点で書かれているのか

この話が、全体の中でどこに位置づくのか

が少しでも気になったら、
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▶ はじめての方は
👉 この街の歩き方ガイドから全体を見渡すのがおすすめです。

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この考え方の全体像(意味のハブ)

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