1月3日15時30分より行われたエリカ・アンギャルさんによるTwitterを使った世界一受けたい授業の補講をまとめました。
■スーパー美人鍋のシメのおすすめについて
ところで、お鍋のシメには皆さん、何を入れますか？ ご飯を入れておじや？うどんやラーメン？
実は私がオススメする、ダイエットに最適な麺があるんです！ 皆さん何だと思いますか？
それでは正解です。 私がオススメする、鍋のシメにいい麺は、あわで作られた 「あわめん」です。ご存じの方もいますよね？
小麦粉アレルギーの方やお子様に、 ひそかにブームになっている商品です。 自然食品を扱うお店で手に入りますよ。
ちなみに、あわ同様、ひえやきびなどの穀物が使われている麺も あります。 ではなぜコレらがダイエットに良いか、お教えしますね。
まず、あわなどの穀物にはミネラルがたっぷりと含まれているので美容におススメ！ ミネラルは美しくなるためにかかせません！
しかも、普通の麺類を食べるよりも血糖値の上昇をゆるやかに 保ってくれるのでダイエットに最適！
さらに、タピオカが入っているので、歯ごたえが強く 少量でも満足することができるんです！ 食べすぎはダイエットの大敵ですからね。
あわめんは、中華めんのような感じ！ キュウリやトマトなどのお野菜とチキンで、 バンバンジー風に食べるのがおススメ！
きびめんは、パスタのような感じ！ ちなみに、ダイエットにはクリームソースよりも トマトソースの方がおススメなんです！
ひえめんは、お蕎麦のような感じ！ 山菜やとろろで頂くのがおススメですよ！
あわやひえ、きびといった雑穀でつくった麺をおすすめしています。
また、エリカ・アンギャルさんは、ミス・ユニバース・ジャパンの候補者たちに茶色い食べ物を食べるようにおすすめしているそうです。
ちなみに、ミス・ユニバース・ジャパンの候補者たちには、 なるべく茶色いものを食べるようにおススメしています。 たとえば、ご飯なら・・・？
そう！雑穀や玄米などです。 では、パンなら・・・？
わかりますよね！ライ麦パンなどです！
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