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産後ダイエット中のヒラリー・ダフ(Hilary Duff)は飲み物にも注意している?

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by jingdianmeinv1(画像:Creative Commons)




ダイエット中のヒラリー・ダフは飲み物もヘルシー

(2012/8/28、CELEB TIMES)

ヒラリーは産後すぐにピラティスに通い始め、6月にはテレビのトークショーで「今、ものすごく運動してる。体重を減らすために正しいと思える方法はなんでも試しているわ」とダイエット宣言しています。

ヒラリー・ダフさんは、産後ダイエットとしてピラティスをしているそうです。

記事によれば、運動だけでなく、飲み物にも気を使っているようですね。

ココナツウォーターといえば、体に吸収されやすく、ダイエット、美容にもよく、マドンナも愛飲しているという注目のドリンクです。

<中略>

手にはスターバックスのカップに入った赤い液体を持参していますが、これはおそらく日本でも販売中の季節のおすすめ、ベリーベリーハイビスカスではないでしょうか。

ついついミルククリームの入ったフラペチーノやホイップクリームなどに目が奪われがちですが、ダイエット・美容に気を遣っているようです。

ダイエットには食べ物より飲み物を見直す方がいい?によれば、食べ物(固形物)によるカロリー摂取よりも飲み物(液体)によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいそうです。

運動をきちんとしたり、食事にも気を遣っているにもかかわらず、ダイエットできない人は、もしかすると飲み物のカロリーが高いかもしれません。







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藤本美貴さんが出産後15キロダイエットした方法とは?

HP x sweet 藤本美貴

by Masaru Kamikura(画像:Creative Commons)




藤本美貴、出産後15キロ減量 スリムなプロポーション披露

(2012/8/21、オリコン)

今年3月に第1子男児を出産後、初の公の場となった藤本は「妊娠中に14キロ太って、15キロ痩せました」とすっかり細くなったスタイルを披露。

<中略>

久々の公の場で「痩せれてよかったのが正直な話。母乳やヨガで痩せました」と胸を張った。

藤本美貴さんは、妊娠中に14kg太り、出産後母乳やヨガで15kgダイエットし、妊娠/出産前よりスリムな体型になったそうです。







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ジェシカ・シンプソン、一日8キロを目標にウォーキングでダイエット

Jessica Simpson

by John VanderHaagen(画像:Creative Commons)




ジェシカ・シンプソン、産後3か月で15キロのダイエットに成功?という記事を先日ご紹介しましたが、具体的なダイエット方法に関する記事を見つけましたので、ご紹介したいと思います。

【イタすぎるセレブ達】肥満解消にはコレ! ジェシカ・シンプソンがダイエット仲間らに万歩計を購入。

(2012/8/11、Techinsight)

「グループの女の子達全員に、どれくらい歩いたのか確認できるよう万歩計をプレゼントしたの。」

こうツイートしたジェシカは、自らをも励ますかのように「1日に1万歩=5マイル(8キロ)よ! さあ歩きましょう!」とも続けている。

ジェシカ・シンプソンさんは一日8キロを目標にウォーキングをしているそうです。

ダイエットプログラムの仲間に万歩計をプレゼントし、励まし合いながら頑張っているのでしょうね。







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ジェニファー・アニストンさんのダイエット方法(食事・運動)

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by Pimkie(画像:Creative Commons)




先日俳優ジャスティン・セローさんと婚約した女優ジェニファー・アニストンさんのダイエット方法の記事をご紹介します。

ジェニファー・ロペス&ジェニファー・アニストンのダイエット方法

(2010/11/25、OK!JAPAN)

現在のジェニファーは、サーモン、キノア、グリーク・ヨーグルトなど、身体に良い食品を豊富に含んだ、1日平均約1,200カロリーの食事を摂取し、健康に体型を維持するダイエット方法を選択していると言う。

<中略>

ワークアウト・プラン:トレーナーのマンディー・イングバー(Mandy Lngber)と共に行う、週に3回のランニングとヨガ。

ジェニファー・アニストンは、体に良い食品を豊富に含んだ低カロリーの食事をしてダイエットをしているそうです。

しかし、以前は、ダイエットに関して偏った考え方を持っていたそうです。

「今までは、ローファット(低脂肪)と書かれてパックされている食べ物なら自分の身体にとって何でも良いと考えていたの。でも、私のパーソナルシェフのジュエル(Jewels)とジル・エルモア(Jill Elmore)がそうした私の考えに風穴を開けてくれたわ。」とかつての自身のダイエット方法について語るジェニファー。

ダイエットに対する正しい知識を持つことが健康でなおかつ美しくなる近道なのかもしれません。

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水泳・鈴木聡美選手の3つのメダル獲得には鬼のダイエット計画があった!




鬼のダイエットで驚きの持久力 個人2種目でメダルの鈴木聡美

(2012/8/3、msn産経)

9位に終わった昨夏の世界選手権後、4大回連続で五輪選手を出している神田忠彦コーチ(山梨学院大)による、鬼のダイエット計画が始動した。

食事で油ものやデザートを抑えるのはもちろんのこと、毎日の体重測定で少しでも増えていたら、チームの全体練習の後に一人で追加メニューをやらされた。これが驚きの持久力強化につながった。

ロンドンオリンピックでは平泳ぎ100m、200m、400mメドレーリレーで3つのメダルを獲得し、巷では夏目雅子さん似としても注目を集めている鈴木聡美さんは、オリンピック前に鬼のダイエット計画を行なっていたそうです。

  • 食事では、油物やデザートを抑える
  • 毎日の体重測定で体重が増えていたら、一人で居残りの追加メニュー

テレビで萩原智子さんがコメントしていたと思いますが、鈴木選手の前で食べないようにするなど山梨学院大学のチーム全体でダイエットを応援していたそうです。

それが今回の良い結果を生んだ一つの要因になったのでしょうね。

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