「メディシンボール」タグアーカイブ

#GACKT さんの腹筋トレーニングは上から7キロのメディシンボールをおなかに落とす!

【目次】




■GACKTさんの腹筋トレーニングは上から7キロのメディシンボールをおなかに落とす

Construction

by Walt Stoneburner(画像:Creative Commons)

GACKTの壮絶筋トレに反響「衝撃映像」「一回で死にます」

(2016/1/26、シネマトゥデイ)

InstagramにアップされたGACKTさんのトレーニング方法がスゴイと話題になっているそうです。

アップされた動画と解説によれば、上から7キロのメディシンボールをおなかに落とすというトレーニングで、これを120回行うそうです。

メディシンボール(medicine ball)とは、トレーニング用の専用ボールで、筋トレや体幹トレーニング、瞬発力を鍛えるトレーニングに用いられるものです。

以前、山下智久さんの腹筋トレーニングとは|腹を踏みつけられながらの腹筋を200回という記事を紹介しましたが、GACKTさんが紹介しているトレーニングは、この腹筋トレーニングのボール版といえそうです。

ISAMI(イサミ) ダブルグリップメディシンボール A-TF-7K 7kg

新品価格
¥15,077から
(2017/3/31 09:18時点)







■有名人の腹筋トレーニング方法

続きを読む #GACKT さんの腹筋トレーニングは上から7キロのメディシンボールをおなかに落とす!