by Romain Toornier（画像：Creative Commons）
メタボ腹から脱出！ 嵐・二宮和也が″イメージが崩れる″腹筋を披露
（2011/9/10、CYZO WOMAN）
どうやら発生源は大野智と二宮和也だったらしく、「我々もストレッチです」「これ、とってもいいんですよ」と、その場で「ブゥー！」と実践することに。
実はこのストレッチ、「50日でウエストがマイナス11センチ！」の触れ込みでも有名な美木良介の「ロングブレスダイエット」。
バラエティー『ひみつの嵐ちゃん！』（TBS系）でふたりが体験したもので、その効果のほどはと言うと、
大野「すごいよ、ニノが腹筋割れてきたの」
二宮「いや、でもごめんなさい、イメージが崩れちゃったかな」
と言うほど。
実際に衣装をまくりあげると、出てきたのはいつぞやのたるみきったぽっこりお腹ではなく、適度に引き締まり、割れかけている腹筋。
ぽっこりお腹が定着（？）していた嵐・二宮和也さんの腹筋が引き締まって割れてきているそうです。
実際にロングブレスダイエットをやっているのかどうかは不明ですが、もしやっているとしたら、効果的なダイエットと言えそうですね。
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2011年8月18日放送のぐるナイでは「ロングブレスダイエット」を取り上げました。
2011年8月18日放送のひみつの嵐ちゃん!では「ロングブレスダイエット」を取り上げました。
Yahoo!テレビの番組予告を見てみると、
2ヶ月でマイナス13キロ！話題沸騰ロングブレスダイエットで若返り！
と紹介されていて、美木良介さんが熱血指導を行いました。
■ロングブレスダイエットのやり方
- 3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。※おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。※息を吐く時に体全体に力を入れます。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
- 息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。※おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。
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