by Wonder Woman（画像：Creative Commons）
以前、梨花さん、ポッコリお腹・姿勢改善のため、インナーマッスルトレーニングを開始という記事を取り上げましたが、そのトレーニング結果が出たそうです。
（2010/9/1、モデルプレス）
梨花さんが1ヶ月の短期集中ダイエット方法を紹介しています。
■梨花の短期集中ダイエット成功の秘訣
・樫木裕実氏によるパーソナルトレーニング
・「BODY MAKER」のラッシュガード＋サウナスーツでランニング
・「マリーナピュアブレス」のボディローションでマッサージ
・DVD「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」を実践
・「レッグマジック」マシーンで脚を引き締め
・ダイエット食品「ヒルズダイエット」
具体的にはどのような短期集中ダイエットを行なっていたのでしょうか。
秘密兵器- 梨花オフィシャルブログ
最初の３週間は食事制限無しで
トレーニング＋お家でカーヴィーダンス＋マシーン。
この時ウエストは－５cm減るも体重に変化なし。
欲をかいた私は！
ラスト１週間弱サウナスーツ着てランニング＋食事制限有り！
朝→和食を好きなだけ食べる♡
昼→野菜＋好きなもの１つだけ。
夜→ヒルズダイエット
ど～してもお腹すいたらトマトスープ飲んでた～♬
食事制限はホント辛かった
基本は、樫木裕実さんによるパーソナルトレーニングを受けて、自宅でのダンス＋マシーン＋セルライト部分のマッサージを行なったそうです。
ただ、最後の1週間は、サウナスーツを着てのランニング＋食事制限を行なったそうです。
そして、その結果は・・・。
約1か月の短期集中ダイエットで、ウエスト－7cm、へそ周り－7cm、体重－2kgの減量に成功したそうです。
結果発表♡ – 梨花オフィシャルブログ
今回とても勉強になったのは…………..★
体重にだけ捕われてはいけないという事。
女性らしいカラダの作り方を樫木先生には教えてもらいました。
でもでもでも正直！
始めて３週間体重が全く変わらなかった時はめげそうだった、
見た目は変わってるのになんで？ッて……。
今回の短期集中トレーニングは、体重を減らすことが目的ではなく、女性らしい体をいかにして作るかということがポイント。
体重だけにとらわれるのでなく、見た目や服を着た時の感じも大事ということだと思います。
P.S.
それにしても、今回なぜ短期集中ダイエットをしたのかはわかりませんが、短期ということなので、トレーニングからは離れてしまうのでしょうか。
そして、何より短期という事が私には向いていたのかも♬
まっ、続けなきゃ戻っちゃうんだけどねっ！
一旦結果を出してみたかったのよ～
戻っちゃうのがわかってるのにやめちゃうなんてもったいないような気もしますが・・・。
定期的にパーソナルトレーナーにみてもらうようにすれば、その意識も変わってくるかもしれませんね。
【関連記事】
⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら
⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら
ダイエット方法ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓