by Alberto Do Val（画像：Creative Commons）
（2015/7/14、tenki.jp）
茨城県つくば市では、14日のUVインデックス(紫外線の強さを指標化したもの)の値が10.5となりました。値が10.5を上回るのは、2012年7月18年以来、およそ3年ぶりのことです。
15日水曜も、広い地点で紫外線がきわめて強い見込みです。
UVインデックスとは｜気象庁
UVインデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したものです。
熱中症、各地で病院に搬送される人が相次ぐ（2015/7/13）でも取り上げましたが、急激な気温の変化で熱中症で体調を崩した方が多くいらっしゃるようですが、心配なのは暑さだけでなく、紫外線の強さの値であるUVインデックスが10.5を上回るのは約3年ぶりなのだそうです。
日焼け止めや日傘、帽子、サングラスで紫外線から身を守りましょう。
ちなみに、酸化｜紫外線（SPF・PA）・活性酸素によれば、紫外線B（UVB）防止効果の目安となるのが、SPFで、紫外線A（UVA）防止効果の目安となるのが、PA。
数値をしっかりチェックしてご自分に合ったものを選んでくださいね。
【参考リンク】
- 紫外線情報分布図｜気象庁
- UVインデックスを求めるには｜気象庁
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P.S.
目の紫外線対策、肌に比べ低迷 Ｊ＆Ｊ調べで紹介したJ&Jの紫外線に関する意識調査の結果によれば、肌に比べて目の紫外線対策を行なっていることが大幅に少ないことがわかったそうです。
「紫外線が目に悪影響を与える可能性がある」ことを知っているのは回答者のうち68.7％であったことから、紫外線が目に悪いと知っていても対策を行なっていないということは、目の紫外線対策がやりづらいということがあるのかもしれません。
普段仕事をしていてサングラスをかけるというのは、まだ一般的ではないですよね。
目の紫外線対策のためにも、サングラスをかけることを一般的なものにする必要があるのではないでしょうか。
⇒ 紫外線と目の病気 についてはこちら。
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ちょっとした外出でも、日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子で日差しを遮ったりして、紫外線対策を心がけてください。