> 健康・美容チェック > 冷え性 > 冷え性解消方法 > 下半身の血流改善のツボ：臀中（でんちゅう）の位置・押し方｜下半身型冷え症に効くツボ｜たけしの家庭の医学
2015年8月11日放送のたけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学のテーマは「冷え症&夏バテ解消法」です。
●夏の冷え症（下半身型冷え症）に効くツボ
by Ken Teegardin（画像：Creative Commons）
臀中（でんちゅう）：左右のお尻の少し上側にあるツボです。
１．あお向けになり、両膝を立てる。
２．ボール（軟球やソフトボールなど）を臀中の近くにセットする。
３．反対側の腰を浮かし、腰を動かしながらボールでツボを押す。
※左右それぞれ30秒ずつ。
※下半身に向かうお尻の血管の血流の回復が期待できるそうです。
⇒体温を上げる方法についてはこちら。
⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状についてはこちら。
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