下半身の血流改善のツボ:臀中(でんちゅう)の位置・押し方|下半身型冷え症に効くツボ|たけしの家庭の医学


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by Ken Teegardin(画像:Creative Commons)

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2015年8月11日放送のたけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学のテーマは「冷え症&夏バテ解消法」です。

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夏の冷え症&夏バテ解消法|たけしの家庭の医学 8月11日

●夏の冷え症(下半身型冷え症)に効くツボ

臀中(でんちゅう):左右のお尻の少し上側にあるツボです。

1.あお向けになり、両膝を立てる。

2.ボール(軟球やソフトボールなど)を臀中の近くにセットする。

3.反対側の腰を浮かし、腰を動かしながらボールでツボを押す。

※左右それぞれ30秒ずつ。

※下半身に向かうお尻の血管の血流の回復が期待できるそうです。

【参考記事】

体温を上げる方法についてはこちら。

低体温|低体温の改善・原因・症状についてはこちら。







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