9月23日放送の水曜スーパーサプライズ（19時～、日本テレビ系）は、「朝バナナはもう古い!?秋の最新秘人気ダイエットスペシャル!!」でした。
今回取り上げたダイエットは、「夜キノコダイエット」です。
■夜キノコダイエットのダイエット方法とは
- 一日２００ｇのキノコを夜に食べるダイエット。
■なぜきのこがダイエットに良いのか？
- キノコのカロリーは１００ｇ当たり約２０キロカロリーと低カロリー。
- 食物繊維も豊富であるため、老廃物が排出されやすくなる。
- キノコキトサンの健康効果によって、体の免疫力を正常に戻し、血流も改善されるそうです。
また、内臓脂肪も燃焼するのだとか。
※なお、ダイエットには運動が欠かせません。
夜きのこダイエットの結果は…
ダイノジの大地さんが、–7.9kgのダイエット（９５．０⇒８７．１）
ものいいの吉田さんが、-10.1kgのダイエット（１０１．５⇒９１．４）
ザ・パンチの浜崎さんが、–7.2kgのダイエット（７８．８⇒７１．６）
【関連リンク】
【感想】
キノコはいろんな料理にも使えるので、長続きしやすいかもしれませんね。
例１：きのことベーコンの和風パスタのレシピ
例２：きのことベーコンの生クリームパスタのレシピ
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
このダイエットは、朝と昼は食べないで夜だけきのこ２００グラム食べればいいんですね？
夜にキノコ200グラムを食べるというダイエット方法で、朝昼食べないというダイエット方法ではないですよ。
返信ありがとうございます。
じゃー朝と昼は軽く食べてもいいんですね？
番組放送を見る限りではそうだと思います。
ただし、ダイエットはカロリーを抑え目に、バランスよい食事で、運動を加えるとより効果的ですので、お忘れなく。
ありがとうございました。
頑張って挑戦してみます。
ありがとうございました。調べてみます。
やはり夜きのこﾀﾞｲｴｯﾄというぐらいだから、夜に食べないとだめなのでしょうか？
きのこを200g朝や昼に食べても効果はないのでしょうか？
夜にこだわる必要はないと思いますよ。
夜（夕食）の食事は比較的高カロリーな食事になりやすく、
そこで、キノコを多く食べることで低カロリーになるということではないでしょうか。
キノコ自体は体に良いので、朝・昼に食べてもよいと思います。
ただし、それで夜の食事が高カロリーになれば、ダイエットにならない可能性
もあるのでご注意を。
そして、運動することも忘れないように気を付けてくださいね。
ありがとうございました。
やはり運動は必要ですね・・・