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胃がんの8割がピロリ菌が原因 胃がん対策はピロリ菌除菌を中心に|国際がん研究機関

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■胃がんの8割がピロリ菌が原因 胃がん対策はピロリ菌除菌を中心に|国際がん研究機関

Helicobacter pylori, Gastric Mucosa, H&E

by Ed Uthman(画像:Creative Commons)

ピロリ菌、胃がん原因の8割 検査・除菌の機会が拡大

(2015/11/4、産経新聞)

ピロリ菌に感染すると慢性的な胃炎を起こし、その後に胃潰瘍などを発症し胃粘膜の縮小が進むと、胃がんになるリスクが高まるとされる。こうした事実から、世界保健機関(WHO)の専門組織「国際がん研究機関」は2014年、「胃がんの8割がピロリ菌の感染が原因で、胃がん対策はピロリ菌除菌を中心にすべき」とする報告書をまとめている。

世界保健機関(WHO)の専門組織「国際がん研究機関」の報告書によれば、「胃がんの8割がピロリ菌の感染が原因で、胃がん対策はピロリ菌除菌を中心にすべき」としています。

ピロリ菌が胃がんの原因の一つであり、ピロリ菌を除菌することが胃がん予防につながるといわれています。

→ 胃がん|胃がんの症状・原因・手術・食事 について詳しくはこちら

【関連記事】

ピロリ菌感染者6000万人!|あさイチ(NHK)によれば、日本人の2人に1人がピロリ菌に感染しているそうで、今回の記事によれば、自治体によっては胃がんを減らすためにも独自にピロリ菌検査を導入するところもあり、厚労省によると全国で6%に上るそうです。

このように胃がん予防にはピロリ菌除菌が有効とされる可能性が高いのですが、ピロリ菌検査は胃がんの死亡率を減らせるかを示す証拠がないとして、日本の胃がん対策にはピロリ菌検査の導入は見送られています。

ただ、日本の胃がん対策は、胃のエックス線検査による胃がん検診が推奨されるだけで、ピロリ菌の検査は入っていない。厚生労働省が9月に公表した「がん検診のあり方に関する検討会中間報告書」では、胃がん対策として新たに胃の内視鏡検査が推奨に加わったものの、ピロリ菌検査は「死亡率減少効果のエビデンス(科学的根拠)が十分ではない」として見送られた。

また、胃がん検診、内視鏡検査の追加を提言 厚労省検討会によれば、胃の内視鏡検査は胃がんの死亡率を減らす効果が認められているそうですが、エックス線検査に比べて、費用がかかったり、検査する医師や医療機関を確保する体制を整備する必要があるようです。




■まとめ

ピロリ菌検査は胃がんの死亡率を減らせるかを示す証拠がないとしても、胃がんの8割がピロリ菌の感染が原因であるならば、早期に除菌を行なって、胃がんになる可能性を一つでもなくすことにつながるのではないでしょうか。

医療費、初の40兆円超え|予防医療に力を入れて医療費を削減しようによれば、高齢化や医療技術の高度化を背景に、2013年度の医療費が40兆円を超えたそうです。

医療費の伸びを抑制するためには、ピロリ菌除菌などをはじめとする予防医療が重要になるのではないでしょうか。

→ 胃がん|胃がんの症状・原因・手術・食事 について詳しくはこちら







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年末年始で肝臓と胃腸が疲れた方には、消化の良い食事+たんぱく質の補給+タウリン!

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食べすぎでも肝臓は壊れる!年末年始はNASHに注意年末年始 コレステロールに注意などこれまで取り上げてきましたが、年末年始はどうしても肝臓に負担がかかる生活をしてしまいがち。

年明けの仕事も新年会で肝臓が疲れている人がいるかもしれません。

そこで、今回は、肝臓を少しでも助ける方法をご紹介したいと思います。




■消化の良い食事+タンパク質の補給+タウリン

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by Francis Bourgouin(画像:Creative Commons)

年末年始で肝臓ヘトヘト…今すぐ始めたい「肝機能」回復術

(2014/1/10、日刊ゲンダイ)

胃も肝臓も相当弱っているはずで、こんなときの食事は消化吸収のいいものを最優先する。とりわけ大事なのはタンパク質の補給だ。

年明けのこの時期は、お酒を飲む機会が多いことで、肝臓・胃腸に負担がかかっているのではないでしょうか。

※ちなみに、年末年始は「肝臓の病気」・「胃腸の病気」に関連するワードへのアクセスが増えているようです。

そこで大事になってくるのが、タンパク質の補給。

春には、たんぱく質・旬の食材を取り入れて、肝臓をいたわろう!でも紹介していますが、肝機能の回復にはタンパク質が欠かせません。

そんな弱ってしまった肝機能の回復に欠かせないのがたんぱく質です。

たんぱく質は筋肉を作りあげるのにも重要な役割をしますが、肝臓にたまった脂肪(中性脂肪)を血液中に送り込んで出してくれる役割もしています。

たんぱく質が極端に不足してしますうと脂肪肝になる恐れもあるのです。

この場合、動物性たんぱく質ばかり摂取すると脂肪分も取りすぎてしまい余計に肝臓が疲れてしまうことも。

おすすめは高たんぱくで低脂肪のお豆腐や大豆製品を中心に、動物性と植物性をバランスよく摂取することです。

良質なタンパク質としては、植物性のタンパク質ならば豆腐などの大豆製品、動物性のタンパク質ならば鶏のむね肉や白身魚です。

調理法としては、消化吸収によい食事がよいため、フライなどの油物はさけた方がいいと思います。

また、同じタンパク質でもタウリンがたくさん入った魚介類もオススメ。シジミ、アサリ、今の季節ならホタテやカキもいい。タウリンには肝機能の修復を高める作用もあり、疲労回復に効果的です」(管理栄養士・検見さき聡美氏)

肝機能を助けてくれる秋のおつまみとは?でも紹介しましたが、肝機能を助けてくれるタウリンを含む食材もおすすめです。

旬の魚介類を積極的に食事に取り入れてくださいね。

→ タウリンとは|タウリンの効果・効能|タウリンの多い食品・食べ物 について詳しくはこちら。







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#今田耕司 さんはマヌカハニーで健康維持と喉(のど)の調子を整えている|#ミになる図書館




■今田耕司さんはマヌカハニーで健康維持と喉(のど)の調子を整えている|ミになる図書館

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by John Tann(画像:Creative Commons)

中居正広が今田耕司からの辛らつな一言に真顔で無言のツッコミ

(2016/4/6、livedoor)

今田によると吉本新喜劇の座長クラスになると、声が出なくなることがしばしばあるそう。そんな吉本新喜劇の座長を務める小籔千豊から教えてもらい、マヌカハニーによって、健康維持と喉の調子を整えているのだと明かした。

2016年4月5日放送の「中居正広のミになる図書館」で今田耕司さんは健康維持のためにマヌカハニーを利用しているとコメントしています。

その後、藤ヶ谷が恐る恐る「僕もライブ前とかやってますね。中居さんはどうですか?」と質問すると、中居は「オレ(マヌカハニーは)やったことない。飲んだことない」と答えていた。

Kis-My-Ft2の藤ヶ谷太輔さんもマヌカハニーを利用しているそうです。

SMAP中居正広さん「のどの腫瘍を手術」(2015/6/29)によれば、「声がガラガラで、特番期になると声が飛ぶ。無理しても出ない」という時があったそうで、のどに関しては関心が高いものと思っていました。

しっかりとケアをしてほしいですね。

【マヌカハニー関連記事】







TBSアナウンサー江藤愛さんもマヌカハニーを使っているそうです。

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足がつらないための3つの予防策とは?

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【目次】

■足がつらないための3つの予防策

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by Funk Dooby(画像:Creative Commons)

渡辺監督 足がつり途中降板の涌井に体質改善の勧め

(2011/6/21、スポニチアネックス)

足がつらないための予防策としては、(1)ミネラル補給(2)こまめな着替え(3)暴飲暴食を控える――の3点が挙げられる。

(1)について坂元トレーニングコーチは「ワク(涌井)は普段は水を飲むことが多いから、ミネラルが含まれるスポーツドリンクに替えるとか」。(2)はイニング間の着替えで体温調整をし、急激な体温上昇を抑える。(3)について山口トレーナーは「肝臓が弱ると筋肉にも影響が出る。お酒を飲み過ぎないようにするとか」と説明した。

足がつらないための3つの予防策としては、

  1. ミネラルが含まれるスポーツドリンクでミネラル補給
  2. こまめな着替えで、急激な体温上昇を抑える
  3. 肝臓を弱らせないように、暴飲暴食を控える

ことが重要なようです。




■「足がつる」こととミネラル補給の関係

なぜ熱中症になると、「熱けいれん(筋肉痛・手足がつる・こむら返り・筋肉の痙攣・大量の汗)」という症状を起こしてしまうのか?によれば、高温多湿の環境で短時間に大量の汗をかき、水分補給を水だけを補給した場合に、「筋肉痛」「手足がつる」「こむら返り」「筋肉の痙攣」という症状を起こすことがあります。

汗の中には、水分だけではなく、電解質も失われており、血液中の塩分(ナトリウムなど)が失われると、血液の塩分(ナトリウム)濃度が低下した時に、足(大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎにおきやすい)、腕、腹などの筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。

「足がつる」というのは、水分と電解質が失われているサインなのです。

足がつっているときは、水分だけでなく塩分などの電解質も失われていると考えられますので、水に塩分などの電解質と糖とがバランスよく配合された経口補水液を利用しましょう。

■経口補水液の作り方

【材料】

  • 水 1リットル
  • 砂糖 20-40g
  • 塩 3g
  • レモン果汁 1/2個

経口補水液を飲みやすく感じるときは脱水状態だと考えてください。

■「足がつる」ことと肝臓の関係

足がつる人は肝臓病の可能性|ホンマでっかTVによれば、足がよくつる人は、肝臓の代謝機能が低いため、肝臓の病気の危険性があるそうです。







【関連記事】
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小悪魔女性から盗む!男の心をつかむ決めゼリフランキングベスト5|#ホンマでっか




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by Valetina Manjarrez(画像:Creative Commons)

2012年12月19日放送のホンマでっかTVは小悪魔女性から盗む男の心をつかむ決めゼリフランキングを紹介しました。

小悪魔と呼ばれる女性=男性の心をよく知っている女性

※各順位の言葉は男性の心理に響くため、良くも悪くも影響力が大きい

1位 「こんなに〇〇したの、初めて」
  • 男性の5大欲求のうちの「No.1になりたい欲求」をくすぐっている。
  • 孤立嗜好性
    男性は集団の中で他人と比べて何番かという評価に興味を持つ
  • 計算ミスの指摘の研究
    女の子に「○○さんよりダメ」→やる気をなくす
    男の子に「○○さんよりダメ」→やる気UP
    男性は他人に負けたくないNo.1になりたい気持ちが強い
    女性はオンリー1になりたいため「君だけだ!」等の言葉が嬉しい

<使い方>

飲みに行った時
通常「酔っちゃった」
小悪魔「こんなに酔っぱらったの初めて」

2位 「もしも、私と〇〇したら…」
  • 男性の5大欲求のうちの「想像をふくらませたい欲求」をくすぐっている。
  • 理想優位性が高い
    男性は現実的な事よりも想像をふくらませたい気持ちが強い
  • 想像の中に男性も登場させることが大事
  • 想像に男性を巻きこんで共有感を持たせる言葉の方が良い

<使い方>

好意を伝えようとする時
通常「私と付き合ってください」
小悪魔「もしも私と〇〇君が付き合ったら皆ビックリするかな?」

合コンなどでコッソリ
小悪魔「もしもこの後二人で抜け出すとしたらどうする?」

3位 「何で〇〇って分かったの?」
  • 男性の5大欲求のうちの「言わなくても分かり合いたい欲求」をくすぐっている。
  • 親しさと会話量の研究
    女性同士の場合、親しさ 増・会話量 増
    男性同士の場合、親しさ 増・会話量 減(言わなくてもわかる関係)
    男性は親しい人とは言わなくても分かり合いたい気持ちが強い

<使い方>

サプライズでプレゼントを貰った時
小悪魔「何でこれが好きって(欲しいって)分かったの?」

4位 「あなたが〇〇って言うなら、いいよ♪」
  • 男性の5大欲求のうちの「自分で決めたい欲求」をくすぐっている。
  • 自己定義欲求は世界的に女性より男性が強い傾向がある。
  • 「あなたが決めたことなら私もいいわ」という男性が決めた様な言い方をする
  • 女性は「占い」を好む→他人に定義されたい欲求が強い
    男性は人から決められる事に反発を感じるため占いを好まない
  • 女性→口コミやトレンドの店を好む
    男性→自分が発掘した穴場の店を好む
  • 「〇〇って違うかな?」等男性に提案し決断を委ねる言い方も効果的
    「あなたは今日イタリアンって気分じゃないかしら?」

<使い方>

「キスして良い?」と聞かれた場合
通常「はい」・「いいよ」
小悪魔「あなたがキスしたいって言うなら良いよ」

5位 「どうして〇〇なの?」
  • 男性の5大欲求のうちの「原因を自分で追究していく欲求」をくすぐっている。
  • 原因追究欲求が男性のほうが女性より高い
  • 遊び方の違い
    女の子→形が完成した物で遊ぶ(人形など)
    男の子→形が未完成な物で遊ぶ(プラモデルやパズルなど)
  • 男性は幼少の頃から「疑問を持った物」に興味を持ち解明したい欲求がある
  • 男女の指導法にも違いがある
    女の子「鉄に火をつけると黒色になる」→興味を持つ
    男の子「どうして鉄に火をつけると黒色になるのか?」→興味を持つ

<使い方>

肩についたゴミを取ってもらった時
通常「ありがとうございます」
小悪魔「どうしてそんなに優しいんですか?」







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