by Abel Maestro Garcia（画像：Creative Commons）

2012年12月12日放送のホンマでっかTVは「冬の危ない習慣」がテーマでした。

■ツイッターのつぶやきで風邪を8日間に予測する事が可能！？

米国・ロチェスター大学の研究

60万人の440万回のつぶやきを調査

GPS機能で分析

■ツイッターで風邪の流行を場所・速度・方向まで分かる！？

リアルタイムで分布マップを作成→正確に風邪の流行を予測

■ツイッターによる風邪の的中率は９０％！？

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■掃除しないPCキーボードに公衆トイレの便座の400倍のバイ菌！？

PCキーボードの6.5平方センチメートル→約3300個の病原体が

共有のPCは特に危険→使用時は除菌が大事

■風邪のウイルスは最大4日間も生存できる！？

消毒液で拭く事で風邪のウイルスの多くを除去できる

■インフルエンザウイルス湿度６０％で4時間後1/100！？

加湿器を利用し湿度６０％を保つ→室内のウイルスが死滅

受験生は気が張っているため風邪をひきづらい

■猫背で歩くとうつ病の危険性！？

姿勢が悪い→うつ病・体調不良の原因に

悪い姿勢でトボトボ歩く→楽しい事は思い浮かばない

例：スキップしながら悪いこと考えるのは難しい

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■姿勢を正して歩くとうつ病予防効果に！？

背筋を伸ばして歩くだけで心と体が健康に

■冬の運動は風邪をひき易い！？

適度の運動→免疫力を高める

激しい運動→免疫力を下げる

激しい運動でダメージを受けた筋肉に免疫細胞が集まるため、他の部分がおろそかになりやすい。

■スポーツ選手は3倍も風邪をひき易い！？

冬に限らず激しい運動は風邪をひきやすい傾向に

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■冬運動する時は水分補給で風邪予防！？

風邪は上気道感染症といって、喉からかかる

喉が渇く→免疫力が低下し風邪をひきやすい

風邪予防には、喉を潤すために、ちびちびと水分補給をすると良い。

■変形性ひざ関節症患者 国内に約3080万人！？

日本人の4人に1人は変形性膝関節症

軟骨には神経がないので、すり減っても痛くはない

骨と骨のクッションである半月板が割れて飛び出してきて側副靭帯の神経に当たるので痛くなる。

特に冬は血流が悪化し筋肉が硬直するため、ひざの負担が大きい

■靴の外側がすり減ると変形性ひざ関節症！？

がに股で歩くから

半月板が割れる原因

１．加齢　２．体重増加

■60歳以上の多くが知らぬ間に半月板が割れてる！？

■太ももの筋肉がひざ負担を軽減！？

太ももの筋肉を鍛えれば半月板は割れにくくなる

膝に掛かる負担は体重の約6倍

体重が10kg増える→ひざの負担は60kg増加

■スクワットはひざに悪影響！？

■太ももトレーニング左右10秒×30回でひざ痛予防！？

椅子に座り、片方ずつ足を前に伸ばしてキープする

■餅を喉に詰まらせた死亡数　男性は女性の3倍！？

死亡数約200人→男性約150人＋女性約50人

■喉に詰まった餅を掃除機で吸い出すのはNG！？

慌てているのでかえって奥に押し込んでしまうことがある

すぐに119番に電話するのが良い

高齢者は口の中が渇き易い→餅が詰まる危険性

■10秒で唾が飲みこめないと口が乾燥してる！？

一度唾を飲みこむ→10秒後再度唾が飲みこめるか？

飲みこめない場合はドライマウス

→　ドライマウス（口腔乾燥症）の症状・原因・治し方　について詳しくはこちら

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高齢者には噛みきり易い餅がオススメ

■おせち高カロリーベスト3

１位　煮しめ（314kcal）　２位　ブリの照り焼き（211kcal）　３位　栗きんとん（170kcal）

■小豆は脂質ほぼ０gで太りにくい！？

洋菓子より和菓子の方が太りにくい

太りやすい食べ物の組み合わせ→糖質＋脂質

例：ケーキ・プリン　脂質15g

おはぎ・おまんじゅう　脂質ほぼ0g

■閉めきった部屋で眠くなる原因は二酸化炭素（CO2）増加！？

CO2濃度の増加による悪影響

外　380～400ppm

室内　1000ppm　⇒　2500ppmになるとやる気が低下する

冬でも部屋の換気をしないと勉強・仕事の能率が低下する

■室温25℃→10℃の空気で換気、計算上0.3℃下がる！？

換気すると暖めた部屋の温度が下がると思っているので換気しない人が多い。

室温は壁の温度により左右されるため、冷たい空気に入れ替えてもすぐに壁の熱で室温は上がる。（人間の体は壁などの輻射熱で温まっている）

お風呂の場合、浴室の壁を温めると寒さを感じにくい

■寒い外から来た人が隣に座ると寒いのは輻射熱！？

輻射熱（ふくしゃねつ）→物体から物体にその間の空気に関係なく伝わる熱

■ひざの水を抜いてもクセにはならない！？

ひざに炎症が起こる→水がたまる症状に

水を抜いた後、１．炎症を和らげる薬　２．サポーターで関節の袋を縮める

■ひざの水を抜いたら巻く形のサポーターが良い！？

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• 冬の危ない習慣（うつ病・ビタミンD・スロージョギング・インフルエンザ・ニオイ）｜ホンマでっか 1月18日
• 秋の危ない習慣｜ホンマでっかTV 10月17日

by Tatiana（画像：Creative Commons）

錦織緊急入院　過労で高熱に加え嘔吐…ＶＳシャラポワ渡米微妙

（2015/12/9、スポニチアネックス）

高熱に加えて食事を戻してしまう症状にも見舞われ、病院で診察を受けたところ、疲労性のものと診断されたという。そのまま都内の病院に入院し、安静にして症状の回復を待つことになった。

錦織圭選手は、発熱や嘔吐の症状を訴え、入院をしたそうです。

疲労性のものなのだそうです。

錦織圭選手のコンディショニング戦略（栄養管理・ピリオダイゼーション・ケガの予防）によれば、栄養管理やコンディショニングに十分気を付けていることがわかりますが、それでも体調を崩してしまうものなんですね。

錦織圭、腎臓病で入院治療＝男子テニス（2011/5/11）によれば、錦織圭選手は腎臓病（左腎に症状）と診断され、治療を受けたこともあります。

腎臓は、肝腎かなめといわれるように、肝臓と同様に重要な臓器の一つで、血液を濾過し、余分な老廃物や塩分を取り除くという、重要な役割を担っています。

体調管理には十分に注意してほしいですね。

国分太一が結婚会見　腫瘍摘出手術がきっかけ 　

（2015/9/15、オリコン）

結婚を決めたきっかけについて国分は「2009年に大きな病気になって、お腹に腫瘍がこぶしくらいになって摘出した。心身ともに疲れている時にいろいろと助けてもらえたことから、今後結婚という方向にいけたらという気持ちはありました」と告白。病名は「デスモイド腫瘍」で「半年検診を続けていたけど1センチずつ大きくなるので、主治医の方が摘出したほうがいいと。手術から退院まで1ヶ月くらい入院するなかで、（妻に）バックアップしてもらった」と感謝を込めた。

＜中略＞

現時点の病状について国分は「今もこぶしくらい穴が開いている状態。筋肉が再生することはない。歌を歌うと出てきそうになる」と右の腹筋を触りながら説明。

国分太一さんの結婚を決めたきっかけで語られたのは、「デスモイド腫瘍」という腫瘍摘出手術をしていたという驚きの事実でした。

国分さんといえば、ハードに仕事をされているイメージだったので、その中で病気を抱えていて、手術を受けていたとは思っても見ませんでした。

ＳＭＡＰ中居正広さん「のどの腫瘍を手術」というニュースも驚きましたが、手術をしながら、あれだけの仕事をされるのですから、すごいですね。

検索してみると、以前テレビ番組（カスペの「私を救う 革命ドクター」）でこのことについて語っていたようです。

ですから、ファンの方にとっては周知の事実だったのでしょうね。

■デスモイド腫瘍とは？

遺伝性腫瘍・家族性腫瘍｜がん情報サービス

デスモイド腫瘍：線維（せんい）性の軟部腫瘍で、転移はしない「良性」のこぶのような腫瘍ですが、全身どこにでもできて、大きくなったり再発したりすることがあります。例えば家族性大腸ポリポーシスの手術をきっかけに、お腹の中にデスモイド腫瘍ができる場合があり、内臓や血管、神経などを圧迫してさまざまな症状を出すことがあります。

【参考記事】

• 国分太一が入院！病気のデスモイド腫瘍とは？｜ki-oの気になる日記

30kg台までやせたアンジー、子供服しか着れない？

（2015/9/5、Movie Walker）

アンジェリーナの激やせは最近の写真を見ても顕著で、それはまともに食事を取っていないことと、煙草をやめられないせいだと関係者は指摘しており、「彼女がまずしなければいけないのは食べることだ。仕事に熱中しすぎ、ひっきりなしに煙草を吸っている。もともと食が細い人なのに、そのせいで余計に食欲がなくなっている」と証言している。

アンジェリーナ・ジョリーさんは30キロ台に体重が落ちているということが話題になっています。

その理由は、食事をとっていないこととたばこの吸い過ぎと書かれています。

でも、もしそれが本当だとしたら、一つ疑問があります。

それはたばこを吸っているということです。

がんリスク度チェックにはがんのリスクを挙げる条件にタバコの項目が2つもあります。

 

• 今たばこを吸っている（２点）

• 過去に一年以上たばこを吸っていたことがある＝今吸っている方も含む

アンジェリーナ・ジョリーさんはがんの発症リスクを低下させるために、両乳房の切除手術と健康な卵管と卵巣を摘出する手術を受けたということなのですが、それほどまでがんの発症リスクを下げたいという意志が強い人がたばこを吸い続けてしまうものなのでしょうか。

アンジェリーナ・ジョリーさんがやせている原因はもうひとつ考えられます。

アンジェリーナ・ジョリー、がんリスクを減らすため卵巣と卵管の摘出手術をしていたことを告白で紹介した子宮摘出手術を行なった経験がある人のコメントによれば、生理がなくなって抵抗力が低くなり、疲れやすくなる、行動的でなくなるなど心身両面で影響が出ることもあるようです。

また、健康な卵管と卵巣を摘出する影響として、更年期障害と同じ状態になってしまうそうです。

→　更年期障害の症状　について詳しくはこちら

アンジェリーナ・ジョリーさんの実際のコメントがないため、すべてが憶測ですが、ホルモンバランスが乱れることで、やせてしまったり、イライラなどの精神的症状が出たり、吐き気・食欲不振といった消化器系の症状がでているのではないでしょうか。

健康に関することを話すのは難しいかもしれませんが、きちんとコメントしたほうが良いかもしれません。