by Rob Bertholf（画像：Creative Commons）
（2010/2/27、アラサーマン）
ビヨンセが映画「ドリームガールズ」を撮る前に行い注目を浴びたマスタークレンザー（The Master Cleanser）とは10～40日間レモネードだけで生活するものです。
マスタークレンズ、ビヨンセダイエット、レモネードダイエットとも呼ばれます。
詳しい内容は、元記事をご覧いただくことにしまして、レモネードだけで10日から40日過ごして、毒素を排出し、ダイエットするとはすごいですね。
ある期日までに絶対○キロやせないといけないという職業の人以外には続けるのは難しいのではないでしょうか。
また、記事にも書かれております通り、「長期間の断食になるので、医師の指導の下行う」ようにしてください。
自己判断は難しいと思われますので、ぜひご注意ください。
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by Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）
2010年3月1日の『笑っていいとも！』（フジテレビ系）のテレフォンショッキングに登場した長澤まさみさんが激ヤセしたのではないかとネット上で話題となっているようです。
しかし、「長澤まさみさんの美脚の秘訣とは」という記事でも紹介したのですが、理想的なスタイルを目指して、日頃から「ピラティス、ウォーキング、ストレッチ」などのトレーニングをしたことで、ダイエットした結果かもしれません。
ただ、目のくまや目元のシワが話題になっている点は気になるところです。
※目のくまとYahooで検索した際に、「長澤まさみ 目のくま」と関連ワードとして出てきています。
日頃の疲れがたまっているのかもしれませんし、次回の仕事のために少し無理したダイエットをしてしまった可能性もあります。
ちょっとしたことで話題になるため、大変だとは思いますが、身体にはぜひ気を付けてもらいたいですね。
【追記】
山岳非難救助を描く映画「岳―ガク―」での雪山訓練と役作りの影響みたいですね。
【おすすめ記事】
ジェシカ・アルバさんのコメントによれば、妊娠線や垂れた胸、セルライトなど体の欠点があっても、幸せで前向きに生きていれば、そうした欠点さえも愛おしく感じてしまうのだとか。
人間、自信を持つことが一番の美容法なのかもしれませんね。
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by Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）
長澤まさみが長～い美脚を披露！「第7回クラリーノ美脚大賞2009」表彰式
（2009/11/9、東京ウォーカー）
「美脚のためにどんなケアをしていますか」と質問されると、「ピラティス、ウオーキング、毎日のストレッチと、普段からヒールを履くこと」と日々の努力を明かした。
日頃から、「ピラティス、ウォーキング、ストレッチ」などのトレーニングをするという努力をしているのですね。
美しさは一日にしてならず、ですね。
【関連記事】
by DWNews Recent Celeb Gallery（画像：Creative Commons）
（2010/1/27、BARKS）
マライア・キャリーは、タンパク質と炭水化物は一緒に取らないよう心がけている。
マライアは自分の食事をチェックし、栄養バランスに気を使い、定期的な運動もかかさないという。
「私の食事は油やバターをあまり使っていなくて、タンパク質とは別にでんぷん質を取るの。
もしご飯があれば、お肉は一緒に取らないわ。
あと、水中エアロビクス、水泳、それからピラティスも行なうわ」。
■マライア・キャリーのダイエット方法のポイント
この記事には、大事だと思うことが書かれていました。
ボリュームのある身体のマライアだが、サイズ0の服を着られる程細くなる事は出来ないとわかった時に、自分のカーブのかかった体を好きになる事を学んだそう。
＜中略＞
もし社会が色んな体型を受け入れる事が出来ればいいんだけど、実際には明らかにそうじゃないわよね。」
自分のことを体型を含めて好きになり、そして社会がいろんな体型の人がいるということを受け入れることができれば素晴らしいと思います。
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【ピラティス 関連記事】
休みの日もピラティスやウォーキングなど、エクササイズを無意識にしているわね
週末にはピラティスをやっているそう
スケジュールにもよるけど、通常はピラティスを45分。90分の空き時間があれば、半分はピラティス、半分はウェイトトレーニングに費やしている。
「美脚のためにどんなケアをしていますか」と質問されると、「ピラティス、ウオーキング、毎日のストレッチと、普段からヒールを履くこと」と日々の努力を明かした。
水中エアロビクス、水泳、それからピラティスも行なう
マライア・キャリー激太りの予感！むっちりな二の腕にメディアから散々な言われよう
（2010/2/16、シネマトゥデイ）
これまでに何度も、激太りを繰り返し、そのたびに話題になっていたマライア・キャリーが再び太りだしたと、騒がれている。
カナダのパームスプリングス国際映画祭に出席し、久々に人前でパフォーマンスを行ったマライアだが、映画祭とは関係ない体型にクレームをつけられてしまった。
マライアは以前から「わたしは太りやすいし、ポテトチップスが大好き」と認めていたが、一回太りだすと驚くほど体型が変わってしまいその後、短期間で急激なダイエットを行ってきたため専門家から危険と指摘されていた。
この記事で紹介されている専門家からも指摘されている通り、短期間で急激なダイエットは大変危険だと思います。
また、短期間で急激なダイエットとリバウンドを繰り返すと、今後やせづらくなってくるはずです。
※特に、余り運動をせずに、食事制限だけでダイエットした場合、短期間で急激なダイエットとリバウンドを繰り返すと、筋肉が落ちてしまい、徐々に代謝が低くなり、やせづらくなります。
体のためにも、短期間で急激なダイエットが必要のないライフスタイルへと変更してもらいたいですね。
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【関連リンク】