by Rubenstein（画像：Creative Commons）
サラ・ジェシカ、ダイエット中毒？ 痩せ過ぎ危険“ゼロサイズ”に突入
（2010/4/21、Movie Walker）
同紙によれば、もともとスリムな体型のサラは、過去数か月間でさらに約6キロ減量し、ファッション界で痩せ過ぎモデルの総称として使われている“ゼロサイズ”まで洋服のサイズが落ちているらしい。
「彼女はいつもヘルシー志向だったけど、今回のようなワークアウトへの熱中ぶりは初めて。
自分が老けて見え始めたのではないかと心配していて、健康的に見えるためには、もっとワークアウトしなくてはと思っている。
まるで何かにとりつかれたようにエクササイズをしている。
毎日2時間は当たり前で、それに加えて8キロ走っているし、これ以上は無理というぐらい低脂肪の食事をとっている」と関係者が英国Closer誌に語っている。
英国デイリー・メール紙によれば、SATCで人気のサラ・ジェシカ・パーカーさんが異常なほどエクササイズに熱中して、やせすぎてしまっているようです。
関係者のコメントによれば、
- 毎日2時間のエクササイズ
- ８ｋｇのジョギング
- 低脂肪の食事
を行なっているそうです。
記事にもあるように、自分が老けて見え始めたのではないかという心配が原因なのでしょうか。
すでにスリムな体型の人が、あまりにもエクササイズを行いすぎると、反対に心配ですね。
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by Philipp（画像：Creative Commons）
ダイエットで目指したい体型の有名人1位は藤原紀香
（2010/3/29、アメーバニュース）
調査の結果、トップに選ばれたのは藤原紀香（12.5％）となった。
年代別に見ても、20代～40代まで1位は藤原紀香と、幅広い層から支持されていることがわかる。
支持する理由としては「やせすぎではない健康的な美しさ」、「メリハリがあって女性らしい」、「全体的に肉感のあるボディ」等があげられた。
2位は杉本彩（3.9％）で、「すらっとしているけれど細すぎない」、「出るところは出ている、メリハリのきいた曲線的で迫力のあるボディライン」「くびれ＆美脚に憧れる」などの意見が集まった。
3位には米倉涼子（3.4％）がランクインしており、「鍛えられた均整のとれた体型」、「引き締まった脚」などが理由に挙げられている。
今回のアンケート調査の支持する理由は興味深いですよね。
ただ単にやせているからというのではなく、「やせすぎではない健康的な美しさ」「女性らしい曲線的なボディーライン」を支持する理由として挙げられています。
今の女性が求める体型の流れが、「カーヴィー」に向いているようです。
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by Stacy（画像：Creative Commons）
２０１０年４月６日放送のビューティーコロシアムでは、女性芸能人ダイエットSPの第三弾。
デヴィ夫人が挑戦したのは、「アボカドダイエット」とボクササイズ。
■アボカドダイエットをすすめる理由
元茨城キリスト教大学栄養学博士落合敏さん推奨
- アボカドは森のバターと言われるくらい、いい油がたくさん含まれており、たんぱく質、糖質、各種ビタミンやミネラルが豊富。
- また、満腹感が得られるためアボカドはダイエットに良い。
- アボカドの脂肪は中性脂肪になりにくい。
- アボカドには、オレイン酸がたっぷりで、代謝をよくし、脂肪を燃焼しエネルギー化してくれるそうです。
- アボカドには、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、代謝が良くなるので、解毒作用も活発になり、体の中からキレイに。
■アボカドダイエットの方法
- 1日1個分のアボカドを食事の前に食べる。
- 食事は腹8分に抑える。
■アボカドの健康効果
【参考記事】
■結果
デヴィ夫人は、禁酒（シャンパン）＋アボカドダイエット＋ボクササイズによる3ヶ月間のダイエットで、体重－6.1kg 、体脂肪率－11.3%、ウエスト－１１ｃｍ（７３ｃｍ⇒６２ｃｍ）という結果でした。
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いとうあさこ、3か月でウエスト15.5cm＆体重4.8kg減！ 見事な“くびれ”をセクシーに披露
（2010/4/4、オリコン）
今回ダイエットしたのは、通販ブランドのダイエット企画（ダイエット食品）なのだそうです。
この記事によれば、
- オリジナルダイエット食品を3か月摂取
- ネタ披露前のストレッチを倍に
- お酒のつき合いを減らす
などを行い、厳しい食事制限やムリな運動はしなかったとのことです。
今後は、いかにこの状態をキープできるような生活習慣に出来るかがポイントとなるのではないでしょうか。
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by Scott（画像：Creative Commons）
ダイエットに効果的な歌が紹介されていましたので、ご紹介します。
ダイエットに効果的な曲は…Ｍｉｓｉａ「Ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ」
（2010/3/19、サーチナニュース）
＜ポップス＞
1位 Ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ／Ｍｉｓｉａ（21．7）
2位 睡蓮花／湘南乃風（21．3）
3位 赤い糸／コブクロ（19．7）
＜中略＞
＜演歌・歌謡曲部門＞
1位 天城越え／石川さゆり（14．3）
2位 さざんかの宿／大川栄策（14．2）
3位 時の流れに身をまかせ／テレサ･テン（14．0）
元記事には、ポップス、演歌・歌謡曲のベスト２０が紹介されていますので、気になる方はご覧になってみてください。（※かっこの数字は消費カロリーです。）
消費カロリーが高くなる曲のポイントは、
感情を込めて力強く歌い上げるバラード曲や、アップテンポで激しい曲の消費カロリーは高い傾向にあり、「歌唱時間（発声時間）が長い曲」「大きい声で歌う」「腹式発声」を意識することで更に消費カロリー値は高くなる
そうです。
ぜひ、カラオケで歌ってみてはいかがですか。
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