> 健康・美容チェック > 抜け毛・薄毛 > 睡眠不足 > 【薄毛・抜け毛対策】アメリカ～バランスの良い食事や睡眠／日本～育毛剤・頭皮ケアなど
by Mainstream（画像：Creative Commons）
薄毛、抜け毛対策 米国～食事や睡眠／日本～育毛剤など
（2008/10/21、産経新聞）
頭髪の薄毛、抜け毛について、米国人は食事や睡眠など健康管理に気をつかっているのに対し、日本人は育毛剤など直接的な手段で悩みを解消しようとしていることが、万有製薬（東京）の調査（６～７月）で分かった。
記事によると、日本人とアメリカ人では、抜け毛・薄毛対策に違いがみられます。
日本人
アメリカ人
日本人が直接的な方法で抜け毛対策を行っているのに対して、アメリカ人が健康的な生活で抜け毛・薄毛対策を行っているという違いがあるようです。
→ 薄毛・抜け毛の原因（男性・女性）・対策・予防・チェック について詳しくはこちら
→ 睡眠不足・質の良い睡眠をとる方法 についてくわしくはこちら
> 健康・美容チェック > 薄毛・抜け毛 > 頭皮ケアで薄毛改善 若い女性に抜け毛・薄毛の悩み増加
by Mainstream（画像：Creative Commons）
薄毛、頭皮ケアで改善 細くなる、抜ける…若い女性に増加
（2009/1/29、産経新聞）
髪の毛が細くなる、抜け毛が多いといった薄毛に悩む若い女性が増えている。
必要以上にパーマやヘアカラーで髪を傷めたり、不規則な生活習慣や無理なダイエットによる偏った食事、ストレスなどが髪にダメージを与えているためだ。
髪の毛が細くなる、抜け毛といった薄毛に悩む若い女性が増加しているそうです。
薄毛・抜け毛で悩むのは男性やご年配の女性だけではないようです。
その原因として考えられるのが、
などの要因です。
「女性の薄毛は毛髪が衰え細くなり、数が減少することによって生じる。
原因はいくつか考えられるが、シャンプーのし過ぎやドライヤーのかけ過ぎといった毎日の過剰なケアに加えて、必要以上にパーマやヘアカラーをして地肌を痛めていることも、その一つであるのは確か」
多くの女性の頭皮を診てきた北里大学病院皮膚科の斉藤典充医師は、最近の傾向をこう分析する。
シャンプーやドライヤーによる過剰なケア、パーマやヘアカラーのやり過ぎによる頭皮の痛みによって、髪が細くなり、抜け毛が起きていると考えられそうです。
もしかすると、最近の流行の髪型もその原因の一つとして考えられるかもしれません。
また、ダイエットや不規則な生活習慣なども抜け毛・薄毛の原因だと考えられそうです。
今後は、抜け毛・薄毛の改善のための頭皮ケアに注目が集まりそうですね。
そこで、頭皮ケアが重要になりますが、頭皮ケアは抜け毛・薄毛の改善だけでなく、その他の健康にも役立ちそうです。
大場隆吉社長は「頭皮は健康状態や生活習慣を敏感に映し出すところ。
目につかない部分のため、ふだんはあまり気にしないが、毎日、頭皮に触れることで全身の血行を促進し、髪の美しさばかりでなく、冷え性や目の疲れの改善、ストレスの軽減といった心身の健康に役立つ」と話す。
頭皮ケアを行うことで、全身の血行を促進し、抜け毛・薄毛の改善ができるだけでなく、冷え症、目の疲れの改善などにも役立つとのことです。
また、記事の中では、頭皮ケアと美容についても紹介しています。
従来、育毛剤の購買層は５０代以上が中心だったが、新商品は２０、３０代にも注目され、中心は４０歳前後のアラフォー世代。すでにリピーターも多いという。
商品開発の担当者は「頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっており、『頭皮が１ミリたるむと、顔は１センチたるむ』といわれている。
薄毛は硬くこり固まった頭皮の老化からくることが多く、弾力を失った頭の筋肉が垂れ下がると、顔の皮膚までたるませて老化現象を起こす。
今後は頭皮を健やかに改善する美容法が見直されるのでは」と期待している。
興味深かった点は、『頭皮が１ミリたるむと、顔は１センチたるむ』です。
「頭皮ケアを行って、アンチエイジング」に人気が出そうな予感です。
→ 薄毛・抜け毛の原因（男性・女性）・対策・予防・チェック について詳しくはこちら
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by Tamaki Sono（画像：Creative Commons）
【#夏風邪 #ヘルパンギーナ にご注意！①】
夏風邪の一つ、ヘルパンギーナが全国的に流行中。主に乳幼児がかかる病気ですが、大人もかかります。熱と口腔粘膜に１～数mmの小さな水疱があらわれるのが特徴の急性のウイルス性咽頭炎です。（続く）#予防 #夏休み #健康 #ウイルス #小児— 厚生労働省 (@MHLWitter) 2016年8月10日
厚生労働省のTwitterによれば、夏かぜの一種である病気「ヘルパンギーナ」が全国的に流行しているそうで、注意を呼び掛けています。
（続き）【#夏風邪 #ヘルパンギーナ にご注意！②】
感染した場合、小児は発熱時に一時的に、ひきつけを起こして意識を失う「熱性けいれん」を伴うことも。乳児では口の中の痛みで飲食ができず脱水になったり、髄膜炎など重症化の恐れも→https://t.co/c2vZJJK4Pk（続く）— 厚生労働省 (@MHLWitter) 2016年8月10日
「ヘルパンギーナ」に感染すると次のような症状が起こるそうです。
（続き）【#夏風邪 #ヘルパンギーナ にご注意！③】
ウイルス性のため抗菌薬は効かず、ワクチンもありません。そのため、予防が重要です。感染者との濃厚な接触を避け、手洗い・うがいを徹底しましょう。感染症メルマガでも情報発信中→https://t.co/QpsDS8HbjP#予防— 厚生労働省 (@MHLWitter) 2016年8月10日
「ヘルパンギーナ」にはワクチンがないため、予防が重要なのだそうです。
手洗い・うがいをしっかりやっていきましょう。
1週間ほど前、夏休みの帰省で帰ってきた甥っ子が #夏風邪（#プール熱 の症状）で大変でした。
●38度以上の発熱（5日前後続くことも）
●のどの痛み
●目の結膜炎
うがいと手洗いによる予防、かかった時には脱水に気をつけて水分補給をお忘れなく！https://t.co/oAkq5gdFu7https://t.co/RWG6O3i0S0— ハクライドウ＠長崎島原手延えごまそば・黒ごまそうめん (@hakuraidou) 2018年8月5日
【参考リンク】
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【目次】
■子供のころからやってみたかった「スケボー」をやってみた！
子供の頃からやってみたかったことだけどやってこなかったことをやってみました。
それは「スケボー」！
やってみたかったけど、じぶんがやっていいのかどうか恥ずかしくてやってこなかったんですけど、ある日「elos」というスケートボードの記事を見て、「これはやってみたい！」と思い、衝動的に注文しました。
ただ、人気商品のためか、入荷までに2か月待つことに！
買った時の熱が冷めないかどうか心配しましたが、2か月後、ようやく商品が発送されたという連絡が！
「elos」の乗り方をチェックして、早速乗ってみました。
運動神経が良い方ではないので乗れるかどうかと思いながら、やってみるとちょっと恐怖心が生まれます。
板の上に乗ってバランスをとるという感覚をやってきてなかったので、ちょっとした高さなのにフラフラしてしまいます。
何度か試していくと、板の上に乗って、下りるを繰り返し、なんとか安定して動作ができるようになりました。
次に、地面を足で蹴ってこぐ動作を行ないます。
何度やっても板が前に出過ぎたり、反対についてこなかったりを繰り返しました。
よくよく考えてみると、知らず知らずのうちに板を動かそうとしていたことに気づきます。
本来なら利き足で蹴りだしてその勢いのまま乗るのですが、私は何度も板を動かそうとして、蹴り足をついてくるようにしていたため、乗ることができなかったのです。
板に置いた足のほうを動かさずに、地面に置いた蹴り足で蹴ることを意識すると、なんだか乗れそうな予感。
何度も繰り返すうちに、板に乗る感覚がわかってきます。
この感覚はやってみないとわからないものですよね。
自転車に最初に乗れない時はバランスがとれないものですが、何度かやるうちにバランスがとれる感覚がわかってくる、あの感じです。
（そういえば、もうバランスがとれなかった頃の自分に戻れないのは不思議なものですね）
約1時間で何とか「板に乗る姿勢」「こぐ」「止まる（安全に下りる）」「乗る」が下手ながらもできるようになりました。
こぐスピードが早すぎると体が追い付かないので乗れなかったりしますが、これは徐々にできるようになってくるはずです。
やりたくてもやってこなかったこと、できなかったことができるようになる感覚はほんと楽しいものですよね。
■なぜ「elos」を選んだの？
「elos」というスケボーを選んだ理由は、スケボー初心者が比較的簡単に乗れるようになっているという記事を読んでから。
年齢も年齢だけに、ケガだけは気をつけたいもので、まずは安全を優先にしました。
「elos」はワイドなデッキで初心者でも簡単に乗りこなせると紹介してありました。
また、特にトリック的なものをやりたいわけではなく、ちょっとしたときに（理想としては街乗り感覚で）乗れるといいなと思っていて、大きくて柔らかい車輪を備えた軽量なスケートボードは、快適な乗り心地でクルーズ向き。
もう一つは高い携帯性を持つデザイン。
デッキのサイド部分がくり抜かれたようになっていて、そこを持つこともでき、また、重量も1.8kgでバックパックと一緒に運ぶことができたり、テーブルに簡単に固定できるテーブルドックシステムがあるなど、持ち運ぶこと、持ち運んだ時に置きやすいことなど、常に持ち歩くことと持って行った先での置き場所に困らないことがデザインされていることも魅力的です。
子供の頃にスケボーを乗ってみたかったけど乗ってこなかった大人のあなたにも、そして、都市の通勤者と非スケートボーダーのためのスケボー「Elosスケートボード」は、仕事と遊びの間にある商品という新しいカテゴリの一つの代表例になる感じなので、マーケターはぜひ一度手にとって遊んでみてください！
【参考リンク】
■まとめ｜健康・美容の視点から
健康美容ブログの視点からの意見も忘れないようにいうと、やってみた感覚ではバランスをとろうとするので、しっかりと筋肉にも作用しているのが実感できます。
■まとめ｜スポーツの視点から
2020年にはスケボーがオリンピック種目として採用されていますので、一度やっておくと、楽しみながら見れるのではないでしょうか？
→ 東京2020オリンピック「スケートボード」の注目選手の動画まとめ について詳しくはこちら
#1万時間の法則 は、目的意識をもった練習を行ない、フィードバックをすることが大事。つまり、一流のコーチ（教師）の存在が欠かせない。だからこそ練習をして、フィードバックをすることは大事なんだけど、そのコーチが見当たらないんじゃないかな？ここにギャップがある。https://t.co/v463bVdNxI https://t.co/9hZB4VJ9Ap
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年5月9日
伝統的なスポーツとアーバンスポーツの違いはコーチングシステムの違い。#アーバンスポーツ はトップ選手の #YouTube を見て真似をすることで、誰かが誰かのコーチにいつの間にかなっていて、伝統的なスポーツのようにコーチや選手という明確な関係性がない。https://t.co/x55CwPCcds pic.twitter.com/KWNg2ADzL2
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年5月10日
#おはよう日本 #国際体操連盟 渡辺守成会長は「スポーツは本来楽しむもの」なのにトップアスリートになるとそこから離れてしまう。#アーバンスポーツ は選手は結果だけでなくやること自体を楽しんでいる。そこで #パルクール の大会を主催して若者が望むものを知る。https://t.co/2AHiiJfcMe pic.twitter.com/BnEOexJW0F
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年5月10日
トラディショナルスポーツは五輪が全ての目標になって終わった後やりたくないと思う一方、アーバンスポーツはスポーツがライフスタイルの中に入っていて、五輪がゴールになっていない。
「シュールな物言いでかわそう ゴール目指すなんてやめよう」（Going Zero）https://t.co/sdsLRKsm2R
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年5月10日
■カルチャーの視点から
ストリートファッションは流行ったけどカルチャーとして実際スケボーをやって欲しいという記事を以前見かけたことがあった。TikTokやインスタでのSNS映えであったとしても、実際にやる人が増えるともっと盛り上がっていきそう！#スケボー#ストリートファッション#TikTok#インスタ https://t.co/OEDnfSmNdR
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月24日
小倉ヒラクさんのツイートでは、スケボーの本質がオルタナティブカルチャーであり、「思想」をかたちづくる要素が言葉だけでなく、身体を動かして遊ぶことそのものになっていて、遊ぶことによって感覚がからだにインストールされているとあります。
カルチャーを感じるためには、実際に遊んでみよう！
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■タウリンとビタミンAが角膜上皮幹細胞を酸化ストレスから保護するメカニズムを発見｜ロート製薬
by Frank Boston（画像：Creative Commons）
タウリンとビタミンAが角膜上皮幹細胞を酸化ストレスから保護するメカニズムを発見
（2017/7/6、ロート製薬プレスリリース）
結果1：タウリン1％とビタミンA 5万単位／100mLの組み合わせが角膜幹細胞を酸化ストレスから保護する
結果2：タウリン、ビタミンAは活性酸素を直接消去する作用を有する
結果3：タウリンは酸化ストレスで低下するアポトーシス抑制因子（活性化Akt）を増加させる
ロート製薬は、一般用点眼薬の有効成分として使われている「アミノ エチルスルホン酸（タウリン）」、「レチノールパルミチン酸エステル（ビタミンA）」の組み合わせが、酸化ストレスから角膜上皮幹細胞を保護することがわかりました。
参考画像：タウリンとビタミンAが角膜上皮幹細胞を酸化ストレスから保護するメカニズムを発見（2017/7/6、ロート製薬プレスリリース）｜スクリーンショット
参考画像：タウリンとビタミンAが角膜上皮幹細胞を酸化ストレスから保護するメカニズムを発見（2017/7/6、ロート製薬プレスリリース）｜スクリーンショット
参考画像：タウリンとビタミンAが角膜上皮幹細胞を酸化ストレスから保護するメカニズムを発見（2017/7/6、ロート製薬プレスリリース）｜スクリーンショット
今回の研究結果から、角膜幹細胞を保護するメカニズムとしては、ビタミンAは活性酸素と直接作用することで消去する作用、タウリンはアポトーシス抑制因子の「活性化Akt」を増加させることが関係していると考えられます。
角膜は、紫外線（UV）などの酸化ストレスにさらされていますが、タウリンとビタミンが角膜幹細胞の酸化ストレスから保護する作用により、新しい点眼薬が開発されることが期待されます。