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正月太りチェック

お正月ですね。

おせち料理やお雑煮など美味しいものがいっぱいです。

正月太りしていませんか。

お正月は、食事も生活リズムも変わってしまうので、どうしても太りやすくなってしまいがちです。

正月太りチェックに当てはまった人はぜひ注意してくださいね。

  1. 「お正月だから」という言葉に甘えて、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまう。
  2. あまり動かず、だらだら過ごす。
  3. テレビを見ながら食べる。(食べた量がわからなくなる)
  4. 夜更かしをする。
  5. 朝遅く起きる。(朝寝坊)

このチェックの数が多い方は、生活のリズムが大きく崩れている可能性があります。

急にあわててダイエットしないといけないということにならないように、正月太りしないよう気をつけましょう。

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大腸がんの症状チェック|たけしの本当は怖い家庭の医学

A shot with the D800

by Lenny K Photography(画像:Creative Commons)

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2008年12月16日放送の最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学(テレビ朝日系)は、「家庭でできる人間ドック2008」でした。

大腸がんの項目では、大腸がんの患者さんが症状として挙げたものを参考に作った、大腸がんを早期に発見するチェック方法を紹介していました。

  1. 排便時、便や紙に血が付くことがある
  2. 前より、便が細くなった
  3. 排便後にもかかわらず、すぐに便をもよおす
  4. 便秘と下痢を繰り返す
  5. 貧血、立ちくらみがある

このチェックに1つでも該当する方は、専門医に診ていただくことをお勧めしていました。

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