ブラザー・コーン、乳がんを公表「男性では本当に珍しいらしく、寝耳に水でした」ステージ２で治療中（2023/8/29、スポーツ報知）によれば、「バブルガム・ブラザーズ」のブラザー・コーンさん（６７）が自身のSNSで乳がんであることを公表しました。
男性でも乳がんになるということを広く知らせるきっかけになったのは、「KISS」のオリジナルメンバーで、以前乳がんの手術を受けたピーター・クリスさんです。
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男性で乳がんを意識している人はほとんどいないと思います。
乳がんとは？知っておきたいがん検診（日本医師会）によれば、
男性の乳がんは、年間の死亡数で女性の乳がんの100分の1以下のまれながん
なのだそうですが、乳がんは女性だけに限る病気ではなく、男性にも起こりうる病気なのです。
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> 健康・美容チェック > 乳がん > みそ汁の摂取が多いほど、乳がんになりにくい｜国立がん研究センター
大豆・イソフラボン摂取と乳がん発生率との関係について｜多目的コホート研究｜国立がん研究センターによれば、次のことが分かっています。
「大豆、豆腐、油揚、納豆」では、はっきりとした関連が見られませんでしたが、「みそ汁」ではたくさん飲めば飲むほど乳がんになりにくい傾向が見られました。
＜中略＞
イソフラボンをあまり食べない人に比べ、たくさん食べる人のほうが乳がんになりにくいことがわかりました。
＜中略＞
閉経後の人達に限ると、イソフラボンをたくさん食べれば食べるほど、乳がんなりにくい傾向がより顕著に見られました。
国立がん研究センターによれば、味噌汁をたくさん飲めば飲むほど乳がんになりにくい傾向があることが分かりました。
また、イソフラボンをたくさん食べる人のほうが乳がんになりにくいこともわかりました。
味噌汁に含まれるどんな栄養素が乳がんリスクを下げる要因かはわかりませんが、味噌汁を含む大豆製品をバランスよく摂取することが乳がん予防につながると考えられますので、お味噌汁を献立の一品に加えてみてはいかがでしょうか？
→ 乳がんの症状・原因・検査・予防法 について詳しくはこちら
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > 肝臓 > 肝臓の病気 > 脂肪肝 > 脂肪肝を治す方法｜脂肪肝の改善方法（食事・運動・サプリ） > 【たけしの家庭の医学】大豆に含まれるβコングリシニンが善玉ホルモンFGF21を増加させ脂肪肝改善！｜12月4日
2018年12月4日放送の「たけしの家庭の医学」では「大豆で脂肪肝改善！」について取り上げました。
【目次】
■脂肪肝とは？
肝臓に中性脂肪が蓄積し、肝臓についた脂肪の量が5%を超えると「脂肪肝」となります。
→ 脂肪肝とは｜脂肪肝の症状・原因・治し方 について詳しくはこちら
NASHを判定する指標となる「肝臓の線維化の程度（肝硬度：LSM）」と「脂肪の蓄積の程度（肝脂肪蓄積度：CAP）」を同時に測定することができる超音波などを出すフィブロスキャンという装置で計測を行ないました。
【肝臓にたまった脂肪の量(dB/m)】
230以上 脂肪肝の疑い
250以上 脂肪肝
※この数値は病院によって違いがあります。
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脂肪肝になると、糖尿病になりやすくなったり、男性では大腸がん、女性では乳がんになりやすくなるなど病気になるリスクが高まります。
つまり、脂肪肝を予防・改善することがその他の病気の予防につながるということです。
■大豆に含まれるβコングリシニンが善玉ホルモンFGF21を増加させ脂肪肝改善！
そこで、今回脂肪肝の改善に役立つ食材として紹介したのが「大豆」です！
“東京大学の佐藤隆一郎教授の研究グループは、大豆に含まれるタンパク質の約20%を占めるβコングリシニンを一度摂取すると、代謝を改善する効果のあるホルモン様因子FGF21の血中の濃度がマウスにおいて上昇することを明らかにしました。”https://t.co/m4XV2JRuka
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2018年12月4日
東京大学の佐藤隆一郎教授の研究グループが行ったラットによる実験を参考にすると、大豆に含まれるβコングリシニンを摂取させると、肝臓から分泌される善玉ホルモンFGF21の分泌が活発化し、肝臓の余分な中性脂肪を燃焼させると考えられます。
【参考リンク】
FGF21は脂肪肝の改善や中性脂肪値の改善だけでなく、血糖値やコレステロール値の改善にも効果があるそうです。
βコングリシニンといえば、様々な番組で取り上げられています。
【名医のザ太鼓判】長生きホルモンを増やす食品「大豆＆オカラ」！｜免疫力年齢が「蒸し大豆」食前20粒で若返り｜カレーライスのウコン（ターメリック）に含まれるクルクミン｜8月6日によれば、大豆のタンパク質に含まれるβコングリシニンが、内臓脂肪や中性脂肪を減らし、長生きホルモンを増加させ、糖尿病予防や血管修復などの健康効果が得られると紹介されています。
大豆や野菜で「アディポネクチン」を増やしてメタボリック対策をしよう！によれば、アディポネクチンは、糖尿病や高脂血症、高血圧を抑制し、動脈硬化を予防・改善することで注目を集めているホルモンですが、アディポネクチンを増やす食材として、大豆たんぱく質（豆腐・納豆などの大豆製品）が紹介されており、アディポネクチンを増やす「βコングリシニン（ベータコングリシニン）」は豆腐や納豆をはじめとする大豆食品（大豆たんぱく）に含まれているそうです。
難しいことはわからなくても、大豆製品が体にいいことはわかりましたが、では、毎日どれくらいの大豆製品を食べればよいのでしょうか？
■毎日どれくらいの大豆製品を摂取すればいいの？
大豆をどれだけ食べたらいいのかはまだ研究結果は出ていないそうです。
ただ、一日100gを食べれば脂肪肝の改善効果が期待できるのではないかと考えられるそうです。
大豆製品には、大豆そのものはもちろんのこと、豆乳・豆腐・納豆・油揚げ・味噌・きな粉などがあり、大豆をペースト状にしたみそ汁にした呉汁や大豆ごはんなどレシピもたくさんありますので、取り入れやすいですよね。
ぜひ脂肪肝を改善するためにも、1日100gの大豆製品を摂りましょう！
→ 脂肪肝の改善方法 について詳しくはこちら
bruce mars|unsplash
積極的に運動する女性は乳がんリスクが低い｜国立がん研究センターという記事をインスタストーリーズで紹介したのですが、DMで「運動をたくさんしていたけど乳がんになりました。病気になるときはなる」というメッセージが届きました。
Aさんは、何もしてなくて病気になった。
Bさんは、健康的なライフスタイルをしていたけど病気になった。
Bさんはなんとなく努力が報われない感じがする印象を受けますよね。
でも結果は同じようですがそれは違うと思います。
国立がん研究センターによれば、日常的な出来事に対して積極的に解決するための計画を立て、実行する人は、そうでない人に比べて、がんで死亡するリスクが１５％低くなるそうです。
がん検診や健康診断を受診するため、病気の早期発見につながり、病気による死亡リスクが低下している可能性があるようです。
予防医療の大事さはここにあります。
→ 積極的に計画・実行する人はがん・脳卒中・心筋梗塞の死亡リスクが低い
そしてもう一つ、エピジェネティクスの考え方を参考にすると、健康的なライフスタイルというのは子の世代、孫世代に引き継がれるそうです。
つまり、健康的なライフスタイルを選択しているあなたの努力はあなた自身を守ってくれるだけでなく、数世代先の子孫をも守ってくれるんです。
あなたの努力は決して無駄ではないんです。
> 健康・美容チェック > 乳がん > 乳がん検診における痛みや不安を軽減させるデザイン・形状を目指した新しいマンモグラフィ｜GEヘルスケアのデザイン思考
【目次】
■乳がん検診における痛みや不安を軽減させるデザイン・形状を目指した新しいマンモグラフィ｜GEヘルスケアのデザイン思考
参考画像：乳房用X線診断装置（マンモグラフィ）「Senographe PristinaTM」およびマンモグラフィ用画像診断ワークステーション「SenoIrisTM」を発売｜GEヘルスケアニュースリリーススクリーンショット
「痛い」イメージを払拭する、GEヘルスケアの新しいマンモグラフィ
（2016/10/31、マイナビニュース）
具体的には、検査の際、ブッキー(撮影台)に載せた乳房を引き伸ばして前に出す必要があるが、小さめな乳房の場合、このときにブッキーの角が助骨に当たることで痛みを感じてしまうという課題があったという。そこで同製品では、従来品に比べてブッキーの厚みを減らし、角に丸みを持たせることで痛みの軽減を実現している。
GEヘルスケア・ジャパン(GEヘルスケア)は、世界200人以上のエンジニア、デザイナーおよびエルゴノミスト(人間工学の専門家)を投入し、患者からみて怖くないデザイン・患者の痛みや不快感を軽減する形状になることを目指して、乳房用X線診断装置(マンモグラフィ「Senographe Pristina」を開発したそうです。
■背景
by IAEA Imagebank（画像：Creative Commons）
2013年に発表されたOECDの調査結果によると、日本における乳がん検診の受診率は36.4%となっており、受診率50%を超えている欧米諸国と比較して低い状況にある。乳がん検診をはじめとする乳腺診療の入り口ともいえるマンモグラフィ検査が敬遠される理由のひとつに、「痛み」がある。この痛みは、乳房を圧迫する際に感じるものだけでなく、検査時に機器に押し付けられる腋下や腹部に対して感じる人も多いという。
日本のがん検診受診率は欧米に比べて低い！？で紹介したがん検診の国際比較を見ても、日本の乳がん検診および子宮頸がん検診は、OECD（経済協力開発機構）加盟国30カ国の中で最低レベルに位置しているそうで、欧米の検診受診率が70％以上であるのに対し、日本は20〜30%ととても受診率が低いのが現状です。
なぜ検診を受けないのかの理由には「診療時間中に行くことが困難だから」「自分が乳がんになると考えたことがなかったから」などいくつか挙げられますが、マンモグラフィ検査が痛みを伴うイメージを持たられていることがその他の理由の一つとして挙げられています。
乳がん検診を受けない理由とはで紹介したアストラゼネカによる乳がん検診に対する意識についての聞き取り調査によれば、受診しない理由の第2位には「マンモグラフィは痛そうだから」が挙げられています。
■デザイン思考を活用した例
病院のMRI検査、機器改良なしで泣き叫ぶ子供を激減させた方法とは？デザイン思考の本質
（2016/5/21、Biz Journal）
磁石が高速でうなりをあげて回転する狭い空間に入り、そこで長い間じっとしていなければならないのは、大人にとっても苦痛である。まして子供たちは怖くて泣いてしまうのが当然だ。正しい検査を受けるために、子供たちの80％が受診前に鎮静剤を打たなければならないという現実を突きつけられたダグ氏は、ショックを受けたのである。
デザイン思考の事例としてよく紹介されるのは、米ゼネラル・エレクトリック（GE）のエンジニアがMRI装置に関する問題を解決したケースです。
MRIの装置は怖い音がする狭い空間に入っていくため、子供は怖くて泣いてしまい、子どもの8割が鎮静剤を打たなければ検査を受けることができないという問題がありました。
この問題を解決するために用いられたのが「デザイン思考」です。
彼はMRI受診を海賊船物語に変えてしまったのである。つまり、MRI装置と検査室の壁に絵を描かせ、まるで海賊船の中のように仕上げ、子供たちが海賊たちに見つからないようにじっと隠れているというアトラクションに変えてしまったのだ。
さらに、検査技師たちにも子供たちとの接し方を訓練させた。受診する子供たちには、これは楽しい乗り物なのだよと説明する。こんな具合だ。「今から海賊船に乗り込むよ。海賊たちに見つからないようにじっとしていて！」
MRIを受診することを海賊船に乗り込むアトラクションに見立てることで、鎮静剤を打つ子供は10％に激減したそうです。
■まとめ
痛くないマンモグラフィにすることで乳がん検診の受診率が上がることが期待されます。
デザインの力によってもっと解決することができる問題があるかもしれません。
また、乳がんの発症を抑える遺伝子「NRK」を発見｜ヒトの診断・治療への応用に期待｜東京工業大学や尿の代謝物で乳がん・大腸がんを識別する世界初の技術開発、スマートブラ「WONDER BRA」が乳がんを発見する方法とその課題とは？、血液１滴でがんの早期診断｜2015年夏、乳がんと大腸がんの早期診断の試みを始めるなどの技術が開発されているそうですので、将来的にはマンモグラフィを使わずに乳がん検診ができるようになるかもしれません。
【参考リンク】
続きを読む 乳がん検診における痛みや不安を軽減させるデザイン・形状を目指した新しいマンモグラフィ｜GEヘルスケアのデザイン思考
