by tangi bertin（画像：Creative Commons）
- ダイエットの切り札は女性ホルモン
- 女性が甘いものが好きなのは、女性モルモンが関わっている
- 女性がダイエットを成功させるには、女性ホルモンの周期をうまく活用することが必要
- エストロゲンは内臓脂肪を小さくしてくれる
エストロゲンの多い時期は、生理後～約１０日間。
エストロゲンは内臓脂肪を小さくしてくれるので、この時期はダイエットしやすい時期と言えます。
エストロゲンの多い時期は、生理後～約１０日間。エストロゲンは内臓脂肪を小さくしてくれるので、この時期はダイエットしやすい時期と言えます。
エストロゲンの多い時期に有酸素運動を行う
- プロゲステロンは、エネルギーを脂肪（主に皮下脂肪）として蓄える
- プロゲステロンの多い時期は、生理前の約１０日間。
プロゲステロンが多いと皮下脂肪になりやすいので、食べ過ぎに注意する時期と考えましょう。
プロゲステロンの多い時期は食べ過ぎに注意する
- 女性がダイエットに失敗しやすい原因：食べるの大好き・おしゃべり大好き
女性の脳の特徴
右４４野 模倣・共感
左４４野 おしゃべり
内側前頭前野 他人への関心
2010年1月13日放送予定のためしてガッテンのテーマは、「挫折なし！失敗なし！女性の最強ダイエット」を取り上げるそうです。
ためしてガッテンの放送予告によれば、
ダイエットに挑戦しても、なぜかうまくいかない女性たち……。
最新の研究から、“女性がダイエットに失敗しやすい”科学的な根拠があることが判明。
「甘いものがやめられない」「友達との食事が楽しくて仕方がない」……。多くの女性が話すこうした“言い訳”には、ちゃんとした理由があり、反対にそれを逆手に取れば、効率よくダイエットを成功させることも可能なのだ。
１回目は、体内で作られ、ダイエットの成否に大きくかかわる“あるもの”に注目。
ガッテン流のダイエットの秘策をお伝えする。
最新の研究によると、女性がダイエットに失敗しやすいのには、科学的な根拠があるそうです。
なぜか失敗！女性のダイエット
以前ガッテンでご紹介し、大きな反響があった「計るだけダイエット」。
朝と晩、自分の体重を計ってグラフにつけるだけで、いつの間にかやる気が出てくるという超簡単なダイエット法だ。
しかし男性の成功率が高い反面、特に女性から「長続きしない」「リバウンドした」という声が。
どうしてうまくいかないのか、“失敗”の実態をつぶさに調査し、その原因を探る。
体重を計るだけと言う比較的簡単なダイエット方法でも長続きしない、リバウンドしてしまうという女性が多いそうです。
それにはどんな原因があるのか気になります。
だからやせられない！カギを握る２つの物質
女性がダイエットに失敗してしまう大きな原因は、なんと女性の体の中に隠されていた。
ついつい「甘いものを食べたい！」と思ってしまうのも、「せっせと脂肪を体にためこんでしまう」のも、実は体内にある２つの物質が大きく関わっていたのだ。
この物質を正しく理解して、逆手にとることこそが、女性のダイエット成功への近道なのだ。
女性がダイエットに失敗してしまう2つの原因とは、なんなのでしょうか。
そして、その物質を理解することがダイエット成功への近道なのだそうです。
気になる内容が続きます。
“タイミング”が命！ダイエット成功への道
この２つの物質を上手にコントロールし、ダイエットを成功に導くためには、適切な“タイミング”を知ることが重要。
女性にはダイエット効果が出やすい時期と出にくい時期がある。
そのためむやみにダイエットを行っても結局やせられず、投げ出すきっかけになってしまうのだ。
「とにかく食べ過ぎに注意する」時期と、「積極的に体を動かす」時期を使い分け、効果的に体重を落とすコツをご紹介！
女性にはダイエット効果が出やすい時期と出にくい時期があるそうです。
食べ過ぎに注意する時期と積極的に運動する時期を使い分けることが体重を効果的に落とすコツとなりそうです。
女性の方には注目の内容となりそうですね。
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