by Andreas Dantz（画像：Creative Commons）
サプライズ（19時～、日本テレビ系）の番組宣伝によると、朝キウイダイエット＆夜トマトダイエットを取り上げるそうです。
【追記（5/7）】
■朝キウイダイエット
・毎朝、体調に合わせて、１～３個のキウイを食べるダイエット方法
■夜トマトダイエット
・毎晩夕食時に、体調に合わせて、１～２個のトマト（ミニトマトだと約１５個、トマトジュースだと３５０ｍｌ）を食べるダイエット方法。
・トマトは生のまま食べても、調理してもいいそうですが、熱を加えたり、オリーブオイルを加えると、リコピンの吸収率が高くなり、より効果的なのだとか。オリーブオイルの場合は、リコピンの吸収率は４倍にアップ。
・トマト以外のものを一緒に食べてもよいそうです。
・トマトには、美肌効果もあるのだとか。
番組終了時に体重計測を行なっていましたが、夜トマトダイエットでジャガー横田さんは－2.1キロ、木下さんは－6.8キロ体重が減少していました。
＜花嫁ビキニ＞11歳年下男性を魅了した驚きボディのキャサリン・ホン―香港
（2009/5/2、Record China）
2009年4月30日、香港の女優キャサリン・ホン（洪欣）が、エステチェーン「Pretty Beauty」のイメージキャラクターに登場。
今夏の結婚を控え「花嫁ビキニ」姿を披露した。
明報が伝えた。
今年6月に11歳年下の俳優・張丹峰との結婚を控え、このほどブライダルエステに挑戦したキャサリン・ホン。
短期間ダイエットに成功し、見事なプロポーションを復活させている。
記事によると、キャサリン・ホンさんは1970年生まれの今年38歳なのだそうです。
＜花嫁ビキニ＞11歳年下男性を魅了した驚きボディのキャサリン・ホン―香港の記事に写真があるのですが、38歳には見えません。
ブライダルエステで短期間ダイエットに成功したそうですが、どのようなダイエットなのでしょうか。
気になるところです。
by John VanderHaagen（画像：Creative Commons）
激太りしたジェシカ・シンプソン、トレーナーと二人三脚で減量に励む！
（2009/4/27、アメーバニュース）
カントリーシンガーに転向した元セクシーアイドルのジェシカ・シンプソン。
今年初めに久しぶりにステージに立った際、衝撃の激太りっぷり写真が世界中に配信され物議を醸したが、「私は今の体型が大好き」と“太っていても気にしない”発言をしていたジェシカが、最近ワークアウトに励んでいるという。
「いまトレーナーについてもらってダイエットしてるんだけど、彼、ものすごくスパルタなのよ。
毎回毎回スクワットをさせられるの。
しかもちゃんとできないと怒鳴るからすごい怖いわ…」とTwitterに書きこんでいるジェシカ。
ジェシカ・シンプソンさんがダイエットに励んでいるのだとか。
この記事に紹介されているナイスバディの頃のジェシカ画像から比べてものすごく太っていたとしたら、ファンが騒ぐのも無理がないかもしれません。
スクワットをしているとのことですが、具体的にどんなダイエットを行なっているのか、興味深いですね。
果たしてダイエットは成功するのでしょうか。
楽しみですね。
by John Gillespie（画像：Creative Commons）
（2009/4/12、JCASTニュース）
日本人女性の痩せすぎについて調査したのは、筑波大学大学院の曽根博仁教授が担当する研究チーム。BMI（ボディマス指数）と呼ばれる、世界共通の「肥満度」を示す指数に着目した。
BMIは体重を身長（メートル）の2乗で割った数で、日本肥満学会は標準値を22としている。
調査では、アメリカ、韓国の数値と比較した。
それによると、アメリカの男女性、日本男性、韓国男性は、10歳以降は成長と共にBMIも増えた。
BMIの数値は6歳以降、年齢とともに増加するのが一般的だ。
しかし、韓国女性は、18歳頃にBMIの増加が止まり、20代は横ばいだった。
そんな中、日本女に限っては15歳ごろにBMIの増加が止まり、20代は年齢とともに減少に転じたという。
つまり、日本の若い女性は世界的に見ても「痩せすぎ」ということだ。
痩せている方がよいという意識から、医学的に見て全然太っていない標準体型の女性がダイエットしてしまう……こうした女性が少なくないのでは、と見る曽根教授は「この結果は心配だ」と話す。
日本の女性の意識がやせている方が良いという意識が強いためか、太っていない標準体型の女性がダイエットしている傾向にあるようです。
また、世界的に見ても、日本の女性が特にやせ願望が強いようです。
しかし、こうした日本女性の「やせ願望」が、若い妊婦にも影響を与えており、記事によれば、未熟児の出産率が上昇しているそうです。
しかも、こうした「痩せ願望」の影響が、若い妊婦にも及んでいるという。
日本助産師会の市川香織さんは、「たしかにここ数年、痩せた妊婦さんは増えており、問題となっています」と明かす。
妊婦が痩せている場合、2500グラム未満の「低出生体重児」を出産するリスクが高くなるからだ。
実際、「低出生体重児」は増加傾向にある。
厚生労働省発表の人口動態統計によると、1990年の全出生数に対する低出生体重児は6.3％だったが、2004年には9.4％に上昇しているのだ。
市川さんによると、もともとBMIが低い女性が多いからだという。
そのため、妊婦となった後も体重が思うように増えず、早産して低体重の新生児を出産する可能性が高くなる。
低体重の新生児は将来太りやすく、生活習慣病にもかかりやすいとも指摘されている。
低出生体重児は将来太りやすく、生活習慣病になりやすいとも言われています。
こうした状況を改善するためにも、「できるだけやせているほうが美しい」というイメージを変えていく必要がありそうです。
そして、食習慣・生活習慣の改善も重要です。
「食事を3食きちんととること、早寝早起きを心がけることが大事でしょう。
朝食の欠食はいけません。
妊婦になったからといって、急に変えられるものではありません。
小さい頃からの習慣はそれほど大事です」
なお、こうした妊婦の「痩せ問題」に対して、厚生労働省では2006年2月1日、「妊産婦のための食生活指針」を発表。
母子の健康を確保するための、正しい食習慣を確立するよう呼びかけている。
将来の子供の健康のためにも、生活習慣の改善を行いましょう。
【関連記事】
by Gareth Williams（画像：Creative Commons）
メタボ女性の減量目標「体重の８～１３％が妥当」…筑波大
（2009/4/15、読売新聞）
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の日本人女性が、腹部肥満や高血糖などの症状を改善するには、体重の８～１３％の減量が望ましいことを筑波大の研究チームが割り出し、１５日発表した。
筑波大の研究チームによれば、メタボリックシンドロームの日本人女性が、腹部肥満や高血糖などの症状を改善するには、体重の８～１３％の減量が望ましいそうです。
この研究では、メタボリックシンドロームの指標である〈１〉腹部肥満〈２〉高血糖〈３〉高血圧〈４〉脂質異常の改善と、減量率との関係を詳しく調べたそうです。
平均減量率は１１・９％で、全体の７２・８％（２２５人）が何らかの症状の改善に成功。減量率８・１％を境に、成功率に大差が生じることも分かった。
個別症状をみると、腹部肥満は減量率１３％、高血糖は同１３・２％で成功率が高まった。
高血圧と脂質異常は、減量率との関連は薄かった。
その結果、メタボ指標の改善には、ダイエット目標を「体重の８％から１３％」とすることにしたそうです。
体重７０キロの人だと約６～９キロの減量にあたる。
この数値を目安にメタボリックシンドロームの改善に取り組んでみましょう。