by Spray2132143244（画像：Creative Commons）
キュート女優ジェニファー・ラブ・ヒューイット、「私の胸は誰にも負けない！」
（2012/3/11、ハリウッドチャンネル）
男性誌Maxim4月号のカバーインタビューでセクシーな下着姿を見せているジェニファーは、次のように語っている。
「自分のボディで一番好きな場所？ちょっと照れくさいけど、胸かな」。
「この胸のおかげで自分に自信がもてているし、とにかく色々良い思いをさせてもらったわ（笑）」。
以前取り上げた下半身デブだったジェニファー・ラブ・ヒューイットのダイエット方法によれば、
- 「ランチをしっかり食べる」
- 「朝、家を出る前に５つ自分を褒めて自信を持たせる」
- 「食事にはサラダ、沢山のフルーツ、魚と野菜を摂ることを心がける」
- 「毎朝40分ランニング」
という方法でダイエットに成功したそうです。
以前の記事・今回の記事の両方共に「自信」ということが書かれていますが、やはり「自信」をもつことが美しくあるためには重要なのかもしれませんね。
また、ポールダンスが性的魅力に対する自信も深めていることに役だっているようです。
「ポールダンスが趣味なの。自分のセクシーな一面に気付くには一番良い方法だと思うわ。ケーキが焼けるのを待っている間に、よくポールダンスしているわ（笑）」。
【関連記事】
ポールダンスなどの要素を取り入れたエクササイズにより、女性たちは心肺機能を向上させるだけでなく、性的魅力に対する自信も深めているようだ。
他人からホメられることで自分に自信をつける（内的報酬）
by Vladimir Pustovit（画像：Creative Commons）
セクシーフィットネス、米都市部で若い女性に人気
（2010/3/16、ロイター）
サンフランシスコやロサンゼルス、ニューヨークといった米国の都市部で、若い女性に「セクシーフィットネス」人気が高まっているという。
ストリップショーやポールダンスなどの要素を取り入れたエクササイズにより、女性たちは心肺機能を向上させるだけでなく、性的魅力に対する自信も深めているようだ。
こうした女性向けプログラムを手掛けているフィットネスクラブ「クランチ」のドナ・サイラス氏によると、参加者の多くは教師や秘書、大学生たちだという。
ストリップショーやポールダンスなどの要素を取り入れたエクササイズが人気なのだそうです。
こうしたエクササイズの参加者の多くが、個人的には、教師や秘書などの比較的堅いイメージがある職業の女性なのだそうです。
デミ・ムーアがストリッパー役を演じた１９９６年の映画「素顔のままで」から着想を得たというサイラス氏は、ジムに通い始めた２０代の女性たちは、自分の性的魅力を表現する場も探していたと指摘。
「ストリップバー」や「セクシーストレッチ」といった名前の付いたクラスでは、激しい運動でカロリーを効率的に消費できると同時に、自尊心を高めることもできるとしている
また、セクシーフィットネスが行われるスタジオはガラス張りであり、外を通る男性の視線も参加者たちの「やる気」につながっているという。
運動でカロリーを消費すると同時に性的魅力をアップさせる効果がありそうですね。
ポールダンスやベリーダンスの効果についても紹介されています。
米運動協会（ＡＣＥ）のスポークスマン、ジェシカ・マシューズ氏は、ポールダンスは心肺機能の向上、ベリーダンスは体の中心部の強化に非常に効果が期待できるとしている。
日本でもこうしたエクササイズが入ってきていますよね。
今後に注目したいです。
⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら
ダイエット方法ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ダイエット方法ランキング
健康美容ブログ「HAKUR」は、ばあちゃんの料理教室レシピもまとめています。また、女性が知りたい！ダイエット（筋トレ）・スキンケア・料理・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。