（2010/5/14、モデルプレス）
雑誌「Popteen」で活躍中の人気読者モデル河西美希が、オフィシャルブログにてダイエットについてのコメントをしている。
■美希が毎日やっていること
・長風呂
・腹筋
・背筋
・ストレッチ
・スクワット
・腕立て伏せ
・マッサージ1時間
・コロコロ
「食生活はなるべく健康なものを口にするようにしてます(´ω`)嫌いだった魚とかなるべく毎日食べるようにしたり♪甘いものは控えるけどやめられないので(笑)食べたら動く！消費する！そんなかんじにしてます(・´ω`・)」とコメントしている。＜中略＞
ダイエットの本音 – 河西美希オフィシャルブログ（GAL’s POP）
Popteenで活躍中のモデルさんのダイエット方法が紹介されています。
内容を見てみると、
●長風呂で体温アップ・代謝アップ
●ストレッチ
●筋トレ（腹筋／背筋／スクワット／腕立て伏せ）
●マッサージ
●コロコロ（？）
●食事も魚をなるべく毎日食べるようにする。
という内容のダイエット方法です。
ただ気になるのは、有酸素運動はこの中には入っていないようです。
※実際はしているかもしれませんが、記事の中には書かれていませんでした。
上記の方法にスロージョギングなどの有酸素運動を加えることで、より効率的・効果的にダイエットが出来そうです。
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