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> 健康・美容チェック > ダイエット > 激ヤセ！サム・スミス、約20キロの減量で「病気みたい」と心配の声があがる

サム・スミス、20キロ激やせ！「病気みたい」と心配の声も

（2016/2/16、シネマトゥデイ）

『007 スペクター』の主題歌などで知られるグラミー賞受賞歌手、サム・スミスが激やせをして話題になっている。

＜中略＞

海外メディアによると、サムは50ポンド（約22キログラム）もの減量に成功したそうで、テイラー・スウィフトの彼氏で世界的人気DJのカルヴィン・ハリスも「サム・スミスの減量は伝説級。本を書くべきだね」とツイート。

サム・スミスが約２０キロのダイエットをしたことが話題になっています。

【ダイエット後】

Sam Smith – Too Good At Goodbyes (Official Video)（2017/9/18）

Sam Smith – Writing’s On The Wall (from Spectre)（2015/10/4）

【ダイエット前】

Sam Smith – Stay With Me（2014/3/27）

ただ、急激な体重の変化から体を心配する声が上がっています。

果たしてどのくらいの期間で、またどのような方法でダイエットを行なったのでしょうか？

気になるところです。

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参考画像：連続ドラマW　北斗-ある殺人者の回心-｜WOWOWスクリーンショット

中山優馬がガリガリに…殺人者役のために約12キロ減＆断髪

（2016/11/1、シネマトゥデイ）

中山の減量時には瀧本監督も自ら減量に臨み、よりリアルな作品づくりのため互いに切磋琢磨しあっていたという。

中山優馬さんは石田衣良さん原作のドラマ「連続ドラマW　北斗-ある殺人者の回心-」（WOWOW）の役作りのため約12キロの減量に挑んだそうです。

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> 健康・美容チェック > ダイエット > 巨人・阿部慎之助選手は、ケガのリスク軽減のために、「脈拍数ダイエット」で減量中

【目次】

• 阿部慎之助選手は、ケガのリスク軽減のために、減量中
• 減量プラン

■阿部慎之助選手は、ケガのリスク軽減のために、減量中

【巨人】阿部、１５キロやせる！９７→８２キロ「体が軽ければ、けがのリスクも軽減」

（2015/12/30、スポーツ報知）

現在の体重は９７キロだが、目標値はなんと８２キロ。「体が軽ければ、けがのリスクも軽減できる」。近年は下半身の故障に悩まされてきたが、軽量化してグラウンドに立ち続ける。

＜中略＞

まだ大幅な体重変化はないが、体脂肪率は２％減の１５％だという。

巨人・阿部慎之助選手（３６）は、けがのリスク軽減のために、減量するプランを明かしたそうです。

■減量プラン

ジョギングは、効果的に脂肪燃焼するために、１０秒間に２５回前後の脈拍になるようペース配分。炭水化物の摂取も抑えている。「今すぐには無理だけど、徐々に絞っていって、開幕の頃にそうなっていればいい」。

減量のために、ジョギングを行ったり、炭水化物の摂取を抑制しているそうです。

【追記（2016/1/21）】

Ｇ阿部「脈拍数ダイエット」でスッキリ！自主トレ前に異例のベスト体重

（2016/1/21、サンケイスポーツ）

このオフから脂肪燃焼に最適といわれる１分間の脈拍数が１５０回になるようなスローペースで走る『脈拍数ダイエット』に取り組んでいる。

サーキットトレーニングとは｜サーキットトレーニングでダイエットによれば、体脂肪を効果的に燃やす心拍数は、個人差はあるものの、大体1分間に約130拍とされているそうです。

ウォーキングだけでは、心拍数は1分間に110拍程度までしか上がらないことが多く、筋トレだけでは心拍数が上がりすぎて、脂肪より筋肉の方が燃えやすくなる可能性があるそうです。

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『スター・ウォーズ』レイア姫、再演にあたり16キロ減量させられる

（2015/12/2、シネマトゥデイ）

食事制限と運動によって減量に成功したキャリーだが、「減量することで気分がよくなる、という考えが嫌い。それはわたし自身じゃないもの」ときっぱり。

映画『スター・ウォーズ』のレイア姫役で知られるキャリー・フィッシャーが、『スター・ウォーズ／フォースの覚醒』に出演するにあたり、35ポンド（約16キロ）の減量をさせられたことについて Good Housekeeping に語ったそうです。

減量を指示されたのはレイア姫だけではありません。

『スター・ウォーズ／フォースの覚醒』にはキャリーのほか、ルーク役のマーク・ハミル、ハン・ソロ役のハリソン・フォードもカムバック。マークにも減量令が出されたと以前に報じられていた。

ハリソン・フォードにも減量することが指示されていたそうです。

キャリー・フィッシャーは、映画の出演のためにダイエットしたものの、外見だけが注目される業界に対しては意見があるようです。

「何も変わっていないわ。わたしは体重と外見のみを問題にされる業界にいるの。本当にひどい話。若く見えるようになれ、とも言われるかもね。その方が簡単だから」

確かに自分自身としたら中身を見てほしいという意見も分かりますし、外見だけにこだわりを持つというのはどうかなとも思います。

ただ、これは映画という作品です。

それも多くのファンがいる「スター・ウォーズ」という作品です。

ファンはきっとその当時の映画のレイア姫のイメージを持って見に行くはずなのです。

その期待に応えるというのがプロの仕事ではないでしょうか。

だからこそ、個人の意見とファンのための役柄としての意見とは分けたほうが良いのではないでしょうか。

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