by Max Mallett（画像：Creative Commons）

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糖尿病講座：（16）「食品交換表」の使い方

（2008/11/25、毎日新聞）

「食品交換表」の特徴は、食品を6つのグループに分類することと、80kcalを1単位とする考え方です。

食品交換表とは、食品を6つのグループに分類しています。

表１：穀類・いも類・豆類など
表２：果物類
表３：魚介・肉・大豆製品など
表４：牛乳・乳製品
表５：油脂・油の多い食品
表６：野菜類

詳しくは記事をご覧ください。

糖尿病の方への食事は、糖尿病でない方にとっても健康によい食事です。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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■糖尿病の診断基準（血糖値・HbA1c）

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■糖尿病危険度チェック

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by Connie Ma（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 肥満 > 子ども肥満３年連続トップレベル　【青森】

子ども肥満３年連続トップレベル

（2009/1/10、読売新聞）

１５歳５人に１人

県内の子どもの肥満割合は３年連続で全国トップレベルで、高止まり状態にあることが、文部科学省「２００８年度学校保健統計調査速報」で明らかになった。

県は肥満予防に乗り出しているが、肥満の原因は個人差があり改善には時間がかかりそうだという。

青森県の子供の肥満割合が3年連続で全国トップレベルにあり、15歳の5人に1人が肥満という状況なのだそうです。

子供の肥満・糖尿病が問題となっています。

子供の肥満・糖尿病の問題を解決するためにも、家族・学校が協力して対策してほしいものです。

by Peter Lindberg（画像：Creative Commons）

ワンコインで健康診断　フリーターらに人気

（2009/1/9、ＭＳＮ産経）

「ワンコイン健診」と呼ばれる気軽に受けられる健康診断が好評だ。

低額なうえ、数分で結果が分かる手早さが魅力で、定期的に受けることが望ましい健康診断から遠ざかりがちなフリーターや自営業者に加え、職場の定期健診では物足りない会社員らの支持を得ている。

ワンコイン健診が注目を集めているそうです。

記事で紹介されているケアプロでは、血糖値や総コレステロール、中性脂肪、身長・体重・骨密度・血圧などの4つの検査がそれぞれワンコイン（500円）で受けられるそうです。

また、他にもワンコイン健診をスタートしたところもあるそうです。

健康・医療関連の情報誌を制作、発行する横浜市のウェブ制作会社「ホットスタッフ」は昨年、医療機関と協力してワンコイン健診（５００円）を始めた。

昨年１月から半年間は、皮膚科のクリニックと協力し、皮膚がんの可能性があるかどうかを診る「お肌検診」を、別のクリニックでは糖尿病検診を行った。

また、４～９月には肺検診を実施。

６～１０月には１０００円（ツーコイン）で緑内障検診も行った。

いずれも普通に受診すると利用者負担は１０００円以上かかるが、各医療機関の理解を得て割安で実現に至った。

これからますます健診の重要性が高まってくると思いますので、ワンコイン健診は人気が高まってくるかもしれません。

【追記（2017/1/17）】

ワンコインという考え方が理解できる間はキャッシュレス時代にはならないかもしれませんね。