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#蛯原友里 さんの美の秘訣はオメガ3脂肪酸など良質の油と抗酸化作用の高い野菜や果物を摂ること

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■蛯原友里さんの美の秘訣はオメガ3脂肪酸など良質の油と抗酸化作用の高い野菜や果物を摂ること

「10年前より今の私が好き!」蛯原友里のキレイの秘訣4つを公開!!

(2014/5/13、Womaninsight)

記事の中では、蛯原友里さんの美の秘訣を4つ取り上げていましたが、このブログではその一つに注目してみました。

■良質な油やフルーツを摂る

「リコピンやビタミンなどを多く含み栄養価の高いトマトや、抗酸化作用のあるアボカドは頻繁に食べています」(蛯原さん)

フルーツスムージードリンクのパックのNUや、オーガニックのオリーブオイル、オメガ3脂肪酸や天然ビタミンEを含んだインカンチなどのオイル類は、成城石井で購入しているそうです!

栄養価が高く、抗酸化作用の高い野菜や果物を食べるようにし、また、オメガ3脂肪酸など良質の油を摂取するようにしているそうです。

→ オメガ3脂肪酸|オメガ3の効果・効能・食べ物(オイル)・ダイエット について詳しくはこちら







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20代の女性がお手本にしたい髪型・ヘアスタイルの芸能人ランキング

20代の女性がお手本にしたい髪型・ヘアスタイルの芸能人ランキングという記事がございましたので、ご紹介します。

あの髪型に憧れる! 働く女性の「お手本にしたい! 憧れるヘアスタイルの芸能人」ランキング

(2008/12/18、escala cafe)

 ●第1位/女性らしい華やかな巻き髪「蛯原友里」……21.6%
 ○第2位/ゆるゆるパーマのアシンメトリーヘアー「YOU」……18.8%
 ●第3位/ナチュラルなセミロング「篠原涼子」……15.4%
 ○第4位/ツヤツヤの黒髪ストレート「仲間由紀恵」……13.8%
 ●第5位/オトナのいいオンナ風ボブ「米倉涼子」……8.4%
 ○第6位/元気ハツラツなショートヘア「上戸彩」……6.2%
 ●第6位/外国人風のふんわり金髪「梨花」……6.2%
 ○第8位/ストレートロングで前髪パッツン「栗山千明」……4.4%
 ●第9位/個性的でおしゃれなショートボブ「木村カエラ」……3.2%

新年を迎えるにあたって、新しい髪型・ヘアスタイルに挑戦してみては?

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